(SKKN mới NHẤT) một số bài tập NÂNG CAO kỷ THUẬT đập cầu CHÍNH DIỆN môn cầu LÔNG CHO học SINH lớp 11 TRƯỜNG TRUNG học PHỔ THÔNG ANH sơn 3

SỞ GIÁO DỤC& ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT ANH SƠN * SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO KỶ THUẬT ĐẬP CẦU CHÍNH DIỆN MƠN CẦU LÔNG CHO HỌC SINH LỚP 11 TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THƠNG ANH SƠN 3” Mơn: Thể dục Tác giả: Lê Quyết Thắng Tổ: Khoa học xã hội Số điện thoại: 0912.462.437 Anh Sơn, tháng năm 2022 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO KỶ THUẬT ĐẬP CẦU CHÍNH DIỆN MÔN CẦU LÔNG CHO HỌC SINH LỚP 11 TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THƠNG ANH SƠN 3” Mơn: Thể dục TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com MỤC LỤC PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chọn đề tài 2 Nhiệm vụ nghiên cứu 2.1 Nhiệm vụ 2.2 Nhiệm vụ 3 Phương pháp nghiên cứu PHẦN II: NỘI DUNG I MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU .3 II CƠ SỞ LÝ LUẬN 1.1 Đặc điểm tâm, sinh lý 1.2 Vị trí vai trị đánh giá trình độ tập luyện học sinh 1.3 Cơ sở lý luận giảng dạy kĩ thuật động tác 1.4 Đặc điểm kỹ thuật nghiên cứu (kỹ thuật đập cầu) .7 III CƠ SỞ THỰC TIỄN Thực trạng hiệu thực kĩ thuật đập cầu môn cầu lông học sinh lớp 11 Của trường THPT Anh sơn Những nhân tố ảnh hưởng đến hiệu thực tập .9 IV KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 12 PHẦN III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 27 1.Kết luận: 27 2.Kiến nghị: 27 TÀI LIỆU THAM KHẢO 28 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com CÁC DANH MỤC VIẾT TẮT VIẾT TẮT TT VIẾT THÀNH TDTT Thể dục thể thao THPT Trung học phổ thông LVĐ Lượng vận động SVĐ Sân vận động GV Giáo viên KT Kỷ thuật HLV Huấn luyện viên TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chọn đề tài Trong xu phát triển cơng nghiệp hóa đại hóa đất nước nay, có nhiều vấn đề cần quan tâm giải cụ thể Một vấn đề nghành thể dục thể thao (TDTT) chưa phát triển ngang tầm với nước khu vực giới Để phục vụ đáp ứng u cầu cơng nghiệp hóa đại hóa đất nước, sớm đặt nhiều nghị Đảng thị Chính Phủ Văn kiện Đại hội X Đảng xác định: “Đẩy mạnh hoạt động thể dục thể thao, nâng cao thể trạng tầm vóc người Việt Nam, phát triển phong trào thể dục thể thao quần chúng mạng lưới thể dục thể thao rộng khắp…” Chỉ thị 36-CT/TW ngày 24/3/1994 Ban chấp hành trung ương Đảng công tác thể dục thể thao giai đoạn khẳng định phương hướng: “Phát triển thể dục thể thao phận quan trọng sống phát triển kinh tế xã hội Đảng Nhà nước, nhằm bồi dưỡng phát huy nhân tố người, công tác thể dục thể thao phải đóng góp tích cực, nâng cao sức khỏe, giáo dục nhân cách, đạo đức, lối sống lành mạnh, làm phong phú đời sống tinh thần nhân dân…” thị nêu rõ: “Thực giáo dục thể chất cho tất trường học, làm cho việc tập luyện thể dục thể thao tạo thành nếp sống hàng ngày cho tất học sinh, tầng lớp nhân dân nước” Môn cầu lông đời nước Anh 1872 Cho đến 1960 cầu lơng xuất nước ta Hà Nội Sài Gòn, xuất nhân dân ta tiếp nhận cách sơi Ở Việt Nam cầu lơng có vị trí quan trọng hoạt động văn hóa thể dục thể thao quần chúng nhân dân lao động nước môn nằm Đại hội thể dục thể thao hội khỏe phù tồn quốc Hiện cầu lơng mơn kỳ vọng đem lại niềm hy vọng vàng cho thể thao nước nhà Hiện chương trình giáo dục phổ thơng, mơn giáo dục thể chất có vai trị quan trọng việc rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực nhằm hướng tới mục tiêu phát triển toàn diện Muốn làm Việc có hiệu quả, trước hết người cần có sức khoẻ, khoẻ để lao động, học tập sang tạo Xác định vai trị, vị trí tầm quan trọng mơn, với chương trình giáo dục phổ thông năm 2018, môn giáo dục thể chất Bộ Giáo dục đào tạo xác định môn bắt buộc Trong môn giáo dục thể chất có nhiều nhiều chun đề, cầu lơng chuyên đề mà học sinh học theo kế hoạch dạy học phân ba khối So với chuyên đề giáo dục thể chất khác bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ… cầu lông chuyên đề mà học sinh dễ tiếp cận, dễ chơi, phổ biến, để phát triển sức khoẻ không yêu TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com cầu nhiều mặt khiếu, sở trường môn thể thao khác Tuy nhiên để thực kỹ thuật đạt kết cao rèn luyện sức khoẻ thi đấu địi cần có sựu hướng dẫn, tập luyện bản, khoa học cảu giáo viên môn Là giáo viện trực tiếp giảng dạy môn giáo dục thể chất trường THPT, thấy môn cầu lông nội dung mà em học sinh yêu thích, nhiên hầu hết em cịn thích chơi tự phát, chưa trang bị kỹ thuật đặc biệt kỷ thuật đập cầu diện cịn nhiều hạn chế Trong nhiều năm cơng tác, tơi có nhiều trăn trở vấn đề nên mạnh dạn chọn vấn đề“Một số tập nâng cao kỷ thuật đập cầu diện mơn cầu lơng cho học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông Anh sơn 3” để làm đề tài sáng kiến kinh nghiệm năm học Nhiệm vụ nghiên cứu 2.1 Nhiệm vụ Đánh giá thực trạng thực kỹ thuật đập cầu diện (cầu lơng) học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông Anh sơn 2.2 Nhiệm vụ Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu thực kỹ thuật đập cầu diện (cầu lông) học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông Anh sơn 3 Phương pháp nghiên cứu 3.1 Phương pháp nghiên cứu 3.1.1 Phân tích tổng hợp tài liệu 3.1.2 Phương pháp vấn tọa đàm 3.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm 3.1.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 3.1.5 Phương pháp toán học thống kê PHẦN II: NỘI DUNG I MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Trên sở nghiên cứu, tổng hợp tài liệu thu được, tơi tìm hiểu số tập nhằm hồn thiện kỹ thuật đập cầu diện mơn cầu lông cho học sinh lớp 11 Trường THPT Anh Sơn II CƠ SỞ LÝ LUẬN 1.1 Đặc điểm tâm, sinh lý 1.1.2 Đặc điểm tâm lý TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com Về mặt tâm lý, học sinh trường trung học phổ thơng Anh sơn có trình độ hiểu biết Cầu lơng định, khả phân tích, tổng hợp tốt, có nhiều ước mơ nhiều khuyết điểm Ở lứa tuổi này, giới quan hình thành rõ nét tính tự ý thức cao có suy nghĩ chắn Đây là lứa tuổi có tính sáng tạo ý thức học tập gắn liền với hứng thú nghề nghiệp định hướng tốt q trình học tập + Hứng thú: Tính tự giác tích cực cao học tập xuất phát từ động học tập đắn hướng tới ước mơ nghề nghiệp Song hứng thú học tập rèn luyện nhiều động khác như: tự ái, hiếu danh, có lịng ham thích…cho nên giáo viên phải định hướng cho người tập động đắn để người tập có hứng thú bền vững học tập + Tình cảm: Tuổi thiếu niên lứa tuổi mang tính tập thể nhất, điều quan trọng lứa tuổi sinh hoạt, vui chơi, muốn thể khả với bạn trang lứa Trong lớp học thường xuyên xảy phân chia định, xuất người lòng (được nhiều người tin yêu) người lịng Những người có vị trí thấp (ít lòng tin yêu người khác) thường băn khoăn suy nghĩ nhiều nhân cách Một điều cần ý lứa tuổi là: mối quan hệ nam nữ tích cực hóa cách rõ rệt Phạm vi quan hệ bạn bè mở rộng, có nhiều nhóm bạn nhất, có nhiều nhóm pha trộn, nam nữ Do nhu cầu tình bạn với bạn khác giới tăng cường Và số bạn xuất rung động tình cảm với bạn khác giới, xuất nhu cầu chân tình u tình cảm thời khơng xác định + Trí nhớ: Ở lứa tuổi ghi nhớ tương đối ổn định, lứa tuổi trí nhớ phát triển tốt, đảm bảo tính loogic, tư chặt chẽ lĩnh hội chất vấn đề học tập Do đặc điểm trí nhớ lứa tuổi tốt giai đoạn phát triển nên giáo viên, sử dụng phương pháp trực quan kết hợp với giảng giải phân tích sâu sắc chi tiết kỹ thuật động tác vai trò ý nghĩa phương pháp sử dụng phương tiện, phương pháp trình giáo dục thể chất để người tập tự lập cách độc lập thời gian rỗi Các phẩm chất ý chí rõ ràng hồn thiện người trưởng thành nên lứa tuổi phải hướng dẫn tận tụy giáo viên tập tập khó địi hỏi khắc phục khó khăn, có tính kiên trì nhẫn nại tập luyện 1.1.2 Đặc điểm sinh lí - Hệ thần kinh: TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com Não hoàn thiện, khả tư duy, khả phân tích tổng hợp trừu tượng hóa phát triển hoàn chỉnh Đây đặc điểm tương đối thuận lợi cho người tập tiếp thu nhanh chóng hồn thiện kỹ thuật cách hoàn chỉnh Tuy nhiên, số tập mang tính đơn điệu, khơng hấp dẫn làm cho người học nhanh chóng mệt mỏi Nên thay đổi nhiều hình thức tập luyện cách phong phú, đặc biệt nên tăng cường hình thức thi đấu tổ chức trò chơi bổ trợ cho động tác gây hứng thú tạo điều kiện hồn thành tốt tập Ngồi ra, hoạt động mạnh tuyến giáp, tuyến yên làm cho tính hưng phấn hệ thần kinh chiếm ưu hưng phấn ức chế không cân bằng, ảnh hưởng đến hoạt động thể lực Vì giáo viên cần sử dụng tập thích hợp thường xuyên quan sát phản ứng thể người tập để có biện pháp kịp thời - Hệ xương: Hệ xương phát triển hoàn chỉnh, tập luyện TDTT thường xuyên làm cho xương khỏe phát triển thể trạng Ở lứa tuổi xương nhỏ xương cổ tay, xương bàn tay hoàn thiện nên người tập tập luyện số động tác chuyền bóng vào tường để phát triển cổ tay, tránh cho học sinh người tập mang vác vật nặng làm tổn hại đến thể Cột sống hình dạng ổn định hoàn thiện chiều cao nguy tổn thương cột sống dễ xảy biện pháp tập luyện khoa học Cho nên việc tiếp tục bồi dưỡng tư đứng xác thông qua hệ thống tập đi, chạy, nhảy, thể dục bản,…cho người tập cần thiết xem nhẹ - Hệ cơ: Các bắp phát triển (cơ đùi, cánh tay) nhỏ phát triển, co duỗi phát triển tương đối hoàn thiện Do cần tập tập phát triển sức nhanh tập phải đảm bảo tính vừa sức để đảm bảo cho tố chất thể lực phát triển tốt - Hệ tuần hoàn: Hệ tuần hoàn lứa tuổi phát triển hoàn thiện, buồng tim giai đoạn phát triển hồn chỉnh Hệ thống điều hịa vận mạch đập huyết áp phục hồi chậm Cho nên lứa tuổi tập tập chạy cụ li ngắn, trung bình tập có khối lượng cường độ vừa phải tập phát triển sức mạnh phải thận trọng thường xuyên kiểm tra theo dõi trạng thái sức khỏe học sinh - Hệ hô hấp: Hệ hô hấp phát triển hồn thiện, vịng ngực trung bình nam từ 60-65cm, nữ từ 55-60cm Dung lượng phổi tăng nhanh chóng, tần số hô hấp từ 7-13 lần/ phút Trong huấn luyện thể thao lứa tuổi cần phải ý đến phù hợp lượng vận động tập luyện thi đấu với mức độ phát triển tâm sinh lí người TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com tập Lượng vận động cực đại không đảm bảo phản ứng thích nghi cần thiết cho phát triển trình độ thể thao Cịn lượng vận động q sức làm cạn kiệt khả dự trữ lượng thể dẫn đến tượng rối loạn bệnh lí, tập luyện nóng vội, rút ngắn giai đoạn, sử dụng tập chuyên môn hạn hẹp gây ảnh hưởng xấu Do tập phát triển tồn diện với lượng vận động tối ưu phải ưu tiên sử dụng chương trình huấn luyện thể thao 1.2 Vị trí vai trị đánh giá trình độ tập luyện học sinh Cầu lơng mơn thể thao có tính quần chúng nghệ thuật cao, phát triển nhiều nước giới, đặc biệt vùng Đông Nam Á Môn cầu lông ủy ban Olympic Quốc tế đưa vào thi đấu chương trình 24 môn thi đấu Đại hội Olympic Hiện nay, cầu lông phổ biến rộng rãi quần chúng phương tiện để giáo dục, rèn luyện thể chất, sức khỏe trình độ văn hóa thể thao cho người Ở Việt Nam thể thao cầu lông phát triển rộng rãi lứa tuổi giới tính Thi đấu cầu lơng giao lưu, gặp gỡ, tìm hiểu xây dựng tình hữu nghị đồn kết hợp tác với cơng tác, nghề nghiệp văn hóa thể dục thể thao, quan với nhau, địa phương với địa phương kia, dân tộc với dân tộc khác 1.3 Cơ sở lý luận giảng dạy kĩ thuật động tác Cũng môn thể thao khác, giảng dạy cầu lơng có nhiều phương pháp, để đạt kết tốt trình giảng dạy huấn luyện đòi hỏi phải biết lựa chọn kết hợp phương pháp tối ưu Hiện nay, có phương pháp thường sử dụng rộng rãi là: Phương pháp giảng dạy làm mẫu, phương pháp sử dụng tập định mức ngồi cịn số phương pháp khác 1.3.1 Phương pháp giảng dạy làm mẫu Ở giai đoạn đầu, phương pháp giúp người tập nhanh chóng định hình động tác kĩ thuật để từ chuyển sang rèn luyện kĩ kĩ xảo động tác - Quá trình giảng dạy phải đảm bảo yêu cầu: đầy đủ, ngắn gọn, dễ hiểu đồng thời có lặp lại để người tập nắm bắt nhanh yêu cầu kĩ thuật bản, xây dựng cảm giác chuẩn động tác - Thị phạm tiến hành sau đồng thời với giảng giải để người tập quan sát tự tư tiếp thu cách nhanh sác kĩ động tác theo yêu cầu tập Với động tác dễ thực giảng giải thi phạm cách hoàn chỉnh động tác tập Với kĩ TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com thuật động tác có độ khó cao sử dụng phương pháp phân đoạn để người tập dễ dàng tiếp thu giai đoạn động tác, sau tổng hợp hồn chỉnh động tác Q trình thị phạm kết hợp thị phạm động tác sai, để so sánh, giúp cho người tập phát sai lầm mà sữa chữa kịp thời, xây dựng động tác Bên cạnh việc giảng giải cần kết hợp việc làm mẫu sử dụng trang ảnh chiếu phim để người học nắm rõ nội dung tập kĩ thuật động tác 1.3.2 Phương pháp sử dụng tập định mức Đây phương pháp tập luyện mang lại hiệu cho người tập cách tốt Đòi hỏi người huấn luyện giảng dạy phải nắm số yêu cầu sau: - Phải phối hợp số lượng lần lặp lại động tác lần lặp lạ tập với thời gian định (thời gian để thực tập), phải phù hợp với đối tượng trình độ người tập, đồng thời có quan tâm đến chế độ dinh dưỡng nghĩ ngơi đối tượng - Định mức tập phải phát huy hiệu tập đến mức cao nhất, địng thời tránh động tác xấu tập * Do tính chất đặc thù mơn cầu lơng sức mạng tốc độ nên việc định mức tập thường áp dụng định mức thời gian số lượng 1.4 Đặc điểm kỹ thuật nghiên cứu (kỹ thuật đập cầu) Một kỹ thuật công cầu lông coi quan trọng kỹ thuật đập cầu Sử dụng kỹ thuật đập cầu thắng điểm trực tiếp tạo hội để thắng điểm đánh sau Tư chuẩn bị, chân trái đứng trước, chân phải đứng sau, trọng tâm thể dồn vào chân trước, lưng cong, mắt theo dõi trái cầu, tay phải cầm vợt phía trước, mặt vợt cao ngang trán Góc cẳng tay cáng tay khoảng 90 độ Đối với người tập thuận tay trái ngược lại Khi đối phương đánh cầu sang lưới cao đầu, thân nhanh chóng quay sang phải, trọng tâm chuyển từ chân trước chân sau Tay phải cầm vợt đưa từ trước lên cao, sau, đầu vợt chúc xuống, vai trái cao hướng hướng đánh cầu, vai phải hạ thấp phía sau Nhanh chóng đạp mạnh mũi chân phải, kiễng gót duỗi thẳng khớp gối xoay hông, lật vai Tay phải đưa vợt từ lên trên, thể vươn cao hết sức, điểm tiếp xúc trước trán khoảng cách chiều dài tay cộng với vợt Quá trình thực động tác, trọng tâm lại di chuyển từ chân sau trước, đồng thời gập nhanh thân người để phối hợp lúc đập cầu Chú ý động tác gập cổ tay tiếp xúc cầu để cầu cắm Sau tiếp xúc đánh cầu theo đà vợt đưa từ xuống dưới, sang trái , thân người có xu hướng lao trước nhanh TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com phòng thủ 10 Phối hợp di chuyển lùi phải bật nhảy đập cầu theo đường thẳng đường chéo 90% 10% 0% 29 11 Tại chổ mô kĩ thuật đập cầu 50% 20% 30% 22 12 Phối hợp di chuyển lùi bên trái bật nhảy đập cầu theo đường thẳng đường chéo 70% 20% 10% 26 Qua bảng 3.1 thấy có tập đánh giá với số điểm cao 25 điểm tương ứng với mức ưu tiên là: số 2; 5; 8; 9; 10;12 Cịn lại tập nâng cao đạt số điểm 25 điểm tương ứng với mức ưu tiên ưu tiên * Hình thức thực tập lựa chọn sau: + Bài tập 1: Tập sức mạnh cổ tay cánh tay tạ - Mục đích: Tăng cường sức mạnh cổ tay cánh tay để đập cấu có lực cắm - Yêu cầu: Người tập phải tập yêu cầu hướng dẫn người huấn luyện, đảm bảo an toàn dùng tạ - Cách thực hiện: + Tập cổ tay: Người tập dùng tạ tròn nặng từ 3kg đến kg, nắm tạ vào lòng bàn tay, sau gập cổ tay lên xuống theo nhịp hô, đồng thời phối hợp nhịp thở (nặng thở ra, nhẹ hít vào) Cứ liên tục gập cổ tay khoảng thời gian quy định + Tập cánh tay: Người tập dùng loại tạ tay cở (2kg-5kg), nắm tạ bàn tay, sau phối hợp với nhịp thở (nặng thở ra- nhẹ hít vào) thực động tác co khớp khủy cẳng tay phần Cứ liên tục nhịp khoảng thời gian quy định 14 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com + Bài tập 2: Tại chỗ đập cầu (cầu lơng) - Mục đích: Phát triển kĩ đập câu cầu lông - Yêu cầu: Người tập thực độngtacs tiếp xúc cầu - Cách tiến hành: Người tập đứng tư chuẩn bị thực đập cầu liên tục người phục vụ sân bên giao cầu cao xa sang Có thể đập theo đường thẳng đường chéo Bài tập thực liên tục thời gian quy định + Bài tập 3: Phối hợp di chuyển bước theo đường thẳng thực kĩ thuật đập cầu phịng thủ - Mục đích: Phát triển kĩ phối hợp di chuyển tiến lùi với đập cầu phòng thủ - Yêu cầu: Thực bước di chuyển lùi đập cầu tiến phòng thủ - Cách tiến hành: 15 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com + Người phục vụ đứng vị trí phịng thủ sân, giao cầu cao xa sang cuối sân đối diện (người thực hiện) Nhịp độ giao cầu vừa phải + Người tập đứng vị trí sân, người phục vụ giao cầu sang nhanh chóng sử dụng bước di chuyển lùi bật nhảy đập cầu Người phục vụ đỡ trả cầu vào sân, người tập nhanh chóng di chuyển bước tiến trước phòng thủ sân, sau người tập lại lùi bật nhảy đập cầu thực luân phiên lần đập cầu lần phòng thủ + Bài tập 4: Phối hợp di chuyển nhiều bước theo đường chéo thực kĩ thuật đập cầu phòng thủ - Mục đích: Phát triển kĩ phối hợp di chuyển đường chéo với đập cầu phòng thủ - Yêu cầu: Thực bước di chuyển lùi đập cầu với tiến phòng thủ theo đường chéo - Cách thực hiện: + Người phục vụ đứng vị trí phịng thủ sân giao cầu cao xa vào góc phải sân bên + Người tập đứng vị trí sân di chuyển lùi chéo bật nhảy đập cầu Người phục vụ đứng đỡ trả cầu vào góc gần lưới Người tập di chuyển chéo lên phịng thủ Người phục vụ lại đánh trả cầu góc cuối sân để người tập lùi bật nhảy đập cầu Cứ tập thực liên tục khoảng thời gian quy định 16 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com + Bài 5: Phối hợp di chuyển lùi phải bật nhảy đập cầu theo đường thẳng đường chéo - Mục đích: Phát triển hồn thiện khả đập cầu thuận tay theo đường thẳng đường chéo - Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng kĩ thuật di chuyển bật nhảy đập cầu với 80% lực tối đa, ổn định điểm rơi cầu - Cách tiến hành: + Người phục vụ đứng ô giao cầu cao xa liên tục vào vị trí cuối sân người tập với nhịp đọ vừa phải từ 20 - 25 lần/1 phút + Người tập đứng trạng thái cân sân Sử dụng kĩ thuật di chuyển lùi đến vị trí đầu bật nhảy đập cầu theo đường thẳng dọc biên phải, sau lại di chuyển chuẩn bị ban đầu Khi cầu người phục vụ tiếp tục giao cầu sang tiếp tục di chuyển lùi bật nhảy đập cầu theo đường chéo, sau lại di chuyển vị trí chuẩn bị ban đầu Tiếp tục di chuyển ngang lùi đập cầu theo đường thẳng dọc biên phải, tiếp tục thực thời gian quy định + Bài tập 6: Phối hợp di chuyển lùi bên trái bật nhảy đập cầu theo đường thẳng đường chéo - Mục đích: Phát triển hồn thiện kĩ đập cầu bên trái mặt phải vợt theo đường thẳng dọc biên theo đường chéo - Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng kĩ thuật di chuyển lùi trái bật nhảy đập cầu với 80% lực tối đa, ổn định điểm rơi - Cách tiến hành: + Người phục vụ đứng ô giao cầu bên trái giao cầu cao xa luân phiên liên tục với nhịp vừa phải vào vị trí cuối sân bên trái người tập 17 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com + Người tập đứng trạng thái cân sân, cầu người phục vụ giao sang vị trí cuối sân nhanh chóng di chuyển lùi trái, bật nhảy đập cầu dọc biên trái mặt phải vợt di chuyển vị trí ban đầu Sau tiếp tục di chuyển lùi trái, bật nhảy đập cầu theo đường chéo, sau lại di chuyển vị trí chuẩn bị sân tiếp tục di chuyển lùi bật nhảy đập cầu lặp lại tập thực khoảng thời gian quy định 3.1.3 Đánh giá kết thực tập nâng cao lựa chọn nhằm nâng cao kĩ thuật đập cầu diện (cầu lơng) cho học sinh lớp 11 trường THPT Anh sơn Bằng trình thực nghiệm kiểm chứng hiệu tập nâng cao 3.1.3.1 Tổ chức nghiên cứu Đề tài tiến hành thực nghiệm từ tháng 9/2021 - Địa điểm nghiên cứu: sân thể dục trường THPT Anh sơn - Đối tượng nghiên cứu: gồm 20 học sinh nam lớp 11 trường trung học phổ thông Anh sơn 3.1.3.2 Nội dung phương pháp nghiên cứu Để đánh giá cách xác khách quan cho kết nghiên cứu cuối Chúng tiến hành kiểm tra giai đoạn đầu Thông qua số liệu thu xử lí, đánh giá trình độ khả nhóm học sinh sau chia thành nhóm với trình độ tương đương 18 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com - Nhóm A: Là nhóm thực nghiệm gồm 10 học sinh nam lớp 11 áp dụng tập lựa chọn tiến hành lồng ghép giảng dạy - Nhóm B: Là nhóm đối chiếu gồm 10 học nam lớp 11 trường trung học phổ thơng Anh sơn 3, tập theo chương trình quy định ty giáo viên trường Dựa sở lí luận chung, chun mơn phương pháp huấn luyện giảng dạy môn cầu lông Kết hợp với quan sát, trao đổi với giáo viên, huấn luyện viên có kinh nghiệm mơn cầu lơng lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu thực kỉ thuật đập cầu diện (cầu lông) cho học sinh Số phiếu phát 10 thu 10 Kết sau: Tập sức mạnh cổ tay cánh tay tạ Phối hợp di chuyển nhiều bước theo đường chéo thực kĩ thuật đập cầu phòng thủ Phối hợp di chuyển bước theo đường thẳng thực kĩ thuật đập cầu phòng thủ Đây tập nâng cao kỉ thuật đập cầu diện (cầu lơng) trí chun gia cao Và chúng tơi định chọn tập làm test kiểm tra Đầu tiên dùng tập để kiểm tra đánh giá trình độ ban đầu nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng Kết thu qua xử lí thuật tốn học thống kê trình bày bảng 3.2 Bảng 3.2 Kết kiểm tra trước thực nghiệm nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng (n=20) S T T NHĨM CÁC TEST THỰC KIỂM TRA NGHIỆM A NHÓM ĐỐI CHỨNG B Nội dung kiểm tra X Tập sức mạnh cổ tay cánh tay tạ (20 lần/25s) 11,5 11,3 Phối hợp di chuyển nhiều 11,1 10,9 So sánh 2 ttính tbảng P 2,28 0,03 2,101 0.05 1,42 0,38 2,101 0.05 X 19 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com bước theo đường chéo thực kĩ thuật đập cầu (20 quả) Phối hợp di chuyển bước theo đường thẳng thực kĩ thuật đập cầu (20 quả) 8,7 8,6 2,69 0,14 2,101 0.05 Tập sức mạnh cổ tay cánh tay tạ (20 lần/25s) ttính = 0,03 tbảng = 2,101 ttính < tbảng Phối hợp di chuyển nhiều bước theo đường chéo thực kĩ thuật đập cầu (20 quả) ttính = 0,38 tbảng = 2,101 ttính < tbảng Phối hợp di chuyển bước theo đường thẳng thực kĩ thuật đập cầu (20 quả) ttính = 0,14 tbảng = 2,101 ttính < tbảng Như qua nội dung kiểm tra trước thực nghiệm kết thu t tính< tbảng Sự khác biệt khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất P = 0.05, hay nói cách khác kết kiểm tra nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm khác biệt ý nghĩa + Tiến trình thực nghiệm Để thấy kết nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau tuần áp dụng tập lựa chọn cho nhóm đối chứng tơi thu kết sau kiểm tra lập bảng 3.3 Bảng 3.3 So sánh kết kiểm tra nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau tuần : n = 20 Thơng số kiểm NHĨM TT tra THỰC NHĨM ĐỐI So sánh 20 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com NGHIỆM A CHỨNG B Nội dung kiểm tra X X Tập sức mạnh cổ tay cánh tay tạ (20 lần/25s) 13,3 Phối hợp di chuyển nhiều bước theo đường chéo thực kĩ thuật đập cầu (20 quả) Phối hợp di chuyển bước theo đường thẳng thực kĩ thuật đập cầu (20 quả) 2 ttính 11,8 1,98 2,38 2,101 tbảng Như vậy, sau tuần kiểm tra nội dung hai nhóm lần chúng tơi thấy nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt so với nhóm đối chứng, t tính > tbảng khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất P ≤ 5% có ý nghĩa sau áp dụng tập lựa chọn vào tập luyện cho nhóm thực nghiệm thời gian thấy 21 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com nhóm thực nghiệm tốt đạt hiệu cao hẳn nhóm thực nghiệm trước bỏ xa nhóm đối chứng Điều thấy hiệu tính thực nghiệm tập Thời gian lại tuần tiếp tục tiến hành thực nghiệm Kết thúc thời gian thực nghiệm kiểm tra lần cuối Các số liệu thu qua xử lí thể bảng 3.4 Bảng 3.4: Kết thực nghiệm lần cuối nhóm thực nghiệm đối chứng (n=20) TT Thông số kiểm tra NHÓM NHÓM THỰC ĐỐI NGHIỆM CHỨNG A B Nội dung kiểm tra X X Tập sức mạnh cổ tay cánh tay tạ (20 lần/25s) 13,8 13,3 Phối hợp di chuyển nhiều bước theo đường chéo thực kĩ thuật đập cầu (20 quả) 13,6 Phối hợp di chuyển bước theo đường thẳng thực kĩ thuật đập cầu (20 quả) 12,00 12,00 9,8 So sánh 2 0.33 ttính 6.228 tbảng 2,101 P tbảng Sau thời gian 10 tuần thực nghiệm tập nâng cao kỉ thuật đập cầu diện (cầu lơng) cho nam học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông Anh sơn 3, cho kết ttính > tbảng ngưỡng xác xuất phát triển p > 0,05 Qua thấy rằng, tập mà lựa chọn nhằm nâng cao hiệu thực kỉ thuật đập cầu diện (cầu lơng) cho nam học sinh lớp 11 có hiệu cao so với tập mà giáo viên cho tập luyện thường xuyên Giáo án thực nghiệm Ngày soạn: 15/2/2022 Tiết 43 Lớp dạy 11C3 Ngày dạy 20/2 CẦU LÔNG – NHẢY CAO – CHẠY BỀN + Cầu Lơng: Ơn đập cầu diện Giới thiệu luật cầu lông + Nhảy Cao : - Tập phối hợp kỉ thuật chạy đà- giậm nhảy qua xà- tiếp đất + Chạy Bền : -Trò chơi chạy tiếp sức I- Mục Tiêu, + Kiến thức - Biết cách thực kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, Biết thực kỷ thuật chạy đà – giậm nhảy – không + Kỹ năng: - Thực số kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, Biết thực kỷ thuật chạy đà – giậm nhảy – không, Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên + Phẩm chất: Chăm chỉ, nhân ái, trách nhiệm, trung thực + Năng lực hướng tới: Năng lực tự học, lực giả vấn đề sáng tạo, lực giao tiếp hợp tác, lực tính tốn, lực thể chất II- Địa Điểm, Phương Tiện: - Sân vận động, sân cầu lông, vợt cầu lông, cầu; cột xà hố cát nhảy cao III-Tiến Trình Lên Lớp 23 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP KL A- Hoạt động khởi động: 1- Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học 9’ 2- Khởi động: - Khởi động chung: Tập động tác thể dục tay khơng(tay ngực, vặn mình, lườn, chân, lưng bụng); Xoay khớp, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc… * * * * * * * lần * * * * * * 8nhịp GV Từng hàng - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ.(5-10m) tập * * * * * * * + Chạy nâng cao đùi.(10-15m) + Chạy tăng tốc độ.(10-15m) * * * * * * * 3- Học luật cầu lông * * * * * * SGK 11 tr 114 - 115 GV GV giảng giải luật B Hoạt động hình thành kiến thức ~32’ 1- Nhóm Nữ Học Cầu Lơng: + Ơn đập cầu diện * * * * * * * * * * * * * * * + Yêu cầu: Đập cầu kỉ thuật, cầu nhanh, xác * Hai nhóm nữ đổi nội dung tập cho nhau.( đập cầu sang ôn đánh cầu cao thuận tay ngược lại) 24 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com C Hoạt động luyện tập ứng dụng * Củng cố: Đập cầu diện HS nhóm học phát cầu sân cầu, nhóm ơn đánh cầu cao thuận tay 2- Nhóm nam học nhảy cao - Một bước đưa đặt chân giậm – giậm nhảy-đá lăng đánh tay thu chân giậm lên sát hông - Chạy đà giậm nhảy qua xà nhảy cao kiểu nằm nghiêng * * * * * * * Yêu cầu: chân lăng đá lên cao, thẳng, chân giậm co lên sát thân * Phối hợp kỉ thuật chạy đà - giậm nhảytrên không – tiếp đất * (ổn định tổ chức, nội dung giao LT quản lí GV chuyển sang nhóm nam) Củng cố sân cầu lơng * * * * * * * * * * * * Chạy đà đưa đặt chân giậm nhảy Yêu cầu chân giậm 2L thu sát hông GV GV làm mẫu, hs tập nhóm, gv sửa sai * Giậm nhảy- qua xà- tiếp đất * Kiểm tra: Chạy đà- giậm nhảy- đá lăng đánh tay qua xà * Nhóm nam đổi nội dung tập cho nhóm nữ 3- Trị chơi: Chạy tiếp sức ( chơi hiệp bên thắng hiệp bên thắng cuộc) - Thả lỏng bắp… - Nhận xét học… 1L * * hs hs GV Kiểm tra theo đội hình tập luyện Nhóm nữ học nhảy cao, nam tập cầu lơng ******* ! 25 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com ******* ! GV D - Hoạt động vận dụng - Dặn dò nhà… ********* ~4’ Xuống lớp ********* -Xuống lớp GV 26 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com PHẦN III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1.Kết luận: Bằng phương pháp xử lý tốn học thống kê tơi thấy thành tích kiểm tra nhóm: nhóm đối chứng có tăng tăng ít, nhóm thực nghiệm tăng hẳn nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm tốt đưa vào trình tập luyện tập hợp lý, khoa học nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu diện (cầu lơng) Qua đó, tơi khẳng định tính thực tiễn hiệu tập chọn, đầu tư nhiều thời gian tin hiệu đem lại cao 2.Kiến nghị: Qua đề tài chúng tơi có hai vấn đề cần đề ra: - Thứ nhất, sở vật chất phải trang bị thêm nhiều dụng cụ học tập mơn cầu lơng nói riêng mơn khác nói chung để có kết tốt trình dạy học nhà trường - Thứ hai, tập lựa chọn nhằm nâng cao hiệu kỉ thuật đập cầu diện (cầu lơng) cho học sinh có hiệu cao, nên đề nghị nhà trường cần ứng dụng tập vào trình giảng dạy môn cầu lông trường đồng thời nhân rộng cho trường THPT địa bàn toàn huyện Tôi xin chân thành cảm ơn 27 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com TÀI LIỆU THAM KHẢO Cầu lông người bạn nhà – Nguyễn Trương Tuấn, Nxb thể dục thể thao, 1998,-1396; 200cm Chỉ thị 36\CT\T W cơng tác TDTT (1994) Giáo trình Cầu Lông (2004) NXB Đại học Thể dục thể thao - Nguyễn Vĩnh Tường Giáo trình Phương pháp Nghiên cứu khoa học thể dục thể thao – NXB ĐH Sư Phạm xuất năm 2007 - Vũ Đức Thu – Vũ Thị Thanh Bình Hồ Hữu Phước (2007), Lý Luận Phương pháp GDTC, giáo trình dành cho sinh viên chuyên nghành GDTC - Trường Đại học Quảng Nam Huấn luyện thể lực cho vận dộng viên Cầu lông – Nguyễn Hạc Thúy Nxb thể dục thể thao, 200-298tr; 21cm Nguyễn Đình Hiền (2004) Giáo trình Xác suất thống kê, NXB Sư Phạm Hà Nội La Vĩnh Lộc - Ngô Thị Thảo Quỳnh (2008), Tâm lý học TDTT, giảng dành cho sinh viên lớp GDTC trường Đại học Quảng Nam Văn kiện Đại hội X Đảng 10 Vũ Đức Thu – Vũ Thị Thanh Bình (2007), Phương pháp nghiên cứu thể dục thể thao, NXB đại học sư phạm 28 TIEU LUAN MOI download : skknchat@gmail.com ... kỹ thuật đập cầu diện (cầu lông) học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông Anh sơn 2.2 Nhiệm vụ Lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu thực kỹ thuật đập cầu diện (cầu lơng) học sinh lớp 11 trường trung. .. mạnh dạn chọn vấn đề? ?Một số tập nâng cao kỷ thuật đập cầu diện môn cầu lông cho học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông Anh sơn 3? ?? để làm đề tài sáng kiến kinh nghiệm năm học Nhiệm vụ nghiên...SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO KỶ THUẬT ĐẬP CẦU CHÍNH DIỆN MƠN CẦU LƠNG CHO HỌC SINH LỚP 11 TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG ANH SƠN 3? ?? Môn: Thể dục TIEU LUAN MOI download