Emptying your bladder after birth VIETNAMESE EMPTYING YOUR BLADDER AFTER BIRTH – VIETNAMESE – FEBRUARY 2020 Sau khi sinh con, quý vị có thể gặp khó khăn thải hết nước tiểu trong bàng quang hoặc cảm gi[.]
THẢI HẾT NƯỚC TIỂU TRONG BÀNG QUANG SAU KHI SINH CON Sau sinh con, quý vị gặp khó khăn thải tiểu bàng quang cảm giác mắc tiểu thường lệ thay đổi khác Nếu không thải tiểu bàng quang cách, nước tiểu cịn sót lại tích tụ dần, tình trạng gọi bí tiểu Khi sinh con, bàng quang sàn chậu nhiều bị ép mạnh, để vùng xương chậu có bị sưng, bầm và/hoặc đau, đặc biệt quanh niệu đạo (ống dẫn nước tiểu) Tình trạng khiến quý vị gặp khó khăn tiểu dẫn đến bí tiểu • Ngồi thả lỏng bồn cầu; thư giãn thở • Hãy thư thả, đừng vội vàng Bí tiểu khiến bàng quang bị căng mức bị hư hại Bí tiểu gây vấn đề • • • • • • • Đau khó chịu bàng quang Khơng có cảm giác buồn tiểu mắc tiểu Khó thải nước tiểu Cảm giác khơng thải tiểu Dòng nước tiểu chảy chậm bị gián đoạn Cần phải rặn thải nước tiểu Nước tiểu rò rỉ từ bàng quang đầy Cách giữ bàng quang khỏe mạnh Uống nhiều nước Các bà mẹ sinh cần uống 1,5–2 lít chất lỏng ngày Quý vị nên uống trải ngày để không khiến bàng quang bị tải đầy Khơng uống đủ chất lỏng khiến bàng quang bị kích ứng làm cho triệu chứng tệ Tránh uống trà, cà phê nước cola chất cafêin thức uống khiến bàng quang bị kích ứng làm cho triệu chứng tệ Đi tiểu thường xuyên Để tránh bàng quang bị đầy, quý vị tiểu đến tiếng Đừng rặn tiểu cầu Tư ngồi bồn cầu tốt là: • Ngồi chúi phía trước, đặt bàn chân phẳng sàn • Hai chân dang rộng, chống khuỷu tay lên đùi • Hãy để bụng phình thả lỏng • Ln ngồi lên bồn cầu Đừng ngồi lỏng chỏng bồn cầu Hãy thử thải bàng quang hai lần • Nếu cảm thấy chưa thải tiểu bàng quang, quý vị đẩy xương chậu phía trước, phía sau ngồi bồn cầu tiểu tiếp đứng lên, đẩy xương chậu phía trước, phía sau sau ngồi xuống tiểu tiếp Gợi ý để giúp thải tiểu bàng quang • • • • Ấn nhẹ xương mu bàng quang Đi tiểu tắm vòi sen nước ấm Để nước chảy gần quý vị Đặt bàn tay vào nước lạnh tiểu Hỏi nữ hộ sinh bác sĩ xin quý vị thuốc giảm đau đau khiến quý vị khó thải tiểu, tập động tác thể dục sàn chậu Cơ sàn chậu bắp quan trọng để quý vị dễ dàng tiểu Hãy tập động tác thể dục sàn chậu ngày Hãy chắn quý vị cảm thấy sàn chậu thư giãn sau động tác thể dục Muốn biết thêm thông tin tập thể dục sàn chậu, xin quý vị đọc tờ thông tin Các động tác thể dục sàn chậu (Pelvic floor exercises) Muốn biết thêm thông tin lời khuyên Khoa Vật lý trị liệu Bệnh viện Phụ Sản Royal Đt: (03) 8345 3160 Thứ Hai đến Thứ Sáu 8:30 sáng - 5:00 chiều BÃI MIỄN TRÁCH NHIỆM Tờ thông tin cung cấp thông tin tổng quát Muốn tư vấn cụ thể em bé nhu cầu chăm sóc sức khỏe mình, q vị nên hỏi chuyên viên y tế quý vị Bệnh viện Phụ Sản không chịu trách nhiệm mát thiệt hại phát sinh từ phụ thuộc quý vị vào tờ thông tin thay gặp chuyên viên y tế Nếu quý vị em bé cần chăm sóc y tế khẩn cấp, xin quý vị liên lạc với khoa cấp cứu gần © Bệnh viện Phụ Sản 2017 EMPTYING YOUR BLADDER AFTER BIRTH – VIETNAMESE – FEBRUARY 2020