Thông tin tài liệu
TRƯỜNG ĐẠI HỌC MỎ - ĐỊA CHẤT BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT BÀI TIỂU LUẬN GIÁO DỤC THỂ CHẤT – MƠN HỌC BĨNG CHUYỀN Họ tên: Ngơ Xuân Thanh Mã sinh viên: 2121060426 Gv hướng dẫn: Lương Anh Hùng Mã môn học: 7010702 Hà nội 04 – 2022 Mơn bóng chuyền có kỹ thuật nào? Trình bày kỹ thuật đó? Trong bóng chuyền có kỹ thuật bản: 1.1 Kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay diện Hình 1: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay diện a Tư chuẩn bị Khi chuyền bóng, điều quan trọng phải xác định hướng bóng bay tới để nhanh chóng di chuyển, chọn vị trí hợp lý để chuyền bóng Đứng hai chân rộng vai (hoặc chân, trước chân sau), hạ thấp trọng tâm cách khụy khớp gối, trọng tâm dồn nhiều chân trước b Đánh bóng: - Hình tay: tay mở rộng tự nhiên tạo hình túi, ngón hướng đường thẳng, lòng bàn tay hướng trước - Điểm tiếp xúc: Các ngón tay phần trai tay ngón tay trỏ tay - Tầm tiếp xúc: Chếch trước trán, hai ngón tay cách trán chừng 15cm Khi bóng tới tầm thích hợp, hạ thấp trọng tâm cách khụy gối nhanh chóng đẩy trọng tâm thể lên chếch phía trước, đồng thời đưa tay lên trước trán, thời điểm chuyền bóng, cổ tay ngón tay bật đẩy tích cực vào bóng để chuyền bóng đi, phải dùng sức mười ngón tay, (3 ngón tay cái, tay trỏ, ngón ngón dùng lực chính) c Kết thúc động tác Hai tay vươn lên theo bóng trở tư chuẩn bị 1.2 Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay tay (đệm bóng) a Tư chuẩn bị Phán đốn, di chuyển chọn vị trí hợp lý để đánh bóng, đứng hai chân rộng vai (hoặc chân, trước chân sau), hạ thấp trọng tâm cách khụy khớp gối, trọng tâm dồn nhiều chân trước b Đánh bóng: - Hình tay: Hai bàn tay đặt lên nhau, nắm tay lại, ngón đặt sát nhau, cánh tay thẳng - Điểm tiếp xúc bóng: 1/3 cẳng tay, gần vị trí cổ tay - Tầm tiếp xúc: Ngang thắt lưng Cách dùng lực: Bóng tới tầm thích hợp, tay nắm lại, hạ thấp trọng tâm, chân đạp đất, duỗi khớp gối, nâng cao trọng tâm thể lên trước, kết hợp tay chuyển động từ trước lên trên, tay chạm bóng, bẻ cổ tay, làm căng nhóm cẳng tay để đánh bóng c Kết thúc động tác tay chuyển động theo bóng đến ngang ngực buông tay ra, trở tư chuẩn bị Hình 2: Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay tay diện (đệm bóng) 1.3 Kỹ thuật phát bóng a Kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt (chính diện) • Tư chuẩn bị: Đứng mặt hướng vào lưới Đứng chân trước, chân sau chân trước (chân khơng thuận) mũi chân trước vng góc với đường biên ngang, chân sau (cùng phía với tay thuận đánh bóng) cách chân trước nửa bước, trọng tâm dồn chân Tay khơng thuận cầm bóng để trước bụng • Đánh bóng: - Hình tay: Tay đánh bóng nắm chặt - Điểm tiếp xúc: Tiếp xúc mặt phẳng tay nắm đấm tay nắm đấm cạnh (vị trí tay tay trỏ) - Tầm tiếp xúc: Ngang thắt lưng Tung bóng: Tay khơng thuận tung bóng lên cao khoảng 40 - 50 cm chếch lên trước bên tay thuận Vung tay đánh bóng: Cùng lúc tay khơng thuận tung bóng, trọng lượng thể chuyển chân sau, gối khuỵu, tay thuận đánh bóng vung sau Khi đánh bóng tay duỗi thẳng tự nhiên vung từ sau - xuống - trước - lên theo hướng vng góc với lưới Dùng bàn tay đánh vào phần sau, phía tâm bóng tầm thắt lưng.Khi đánh bóng trọng tâm thể chuyển dần từ sau trước • Kết thúc động tác: Thân người tay vươn thẳng theo hướng bóng, nhanh chóng bước chân sau lên trở tư chuẩn bị Hình 3: Kỹ thuật phát bóng thấp tay diện b Kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt (chính diện) • Tư chuẩn bị: Như kỹ thuật phát bóng thấp tay trọng tâm dồn chân • Đánh bóng: - Hình tay: Các ngón tay tách nhau, mũi tay hướng lên - Điểm tiếp xúc: Ngón tay lòng bàn tay - Tầm tiếp xúc: khoảng cẳng tay Tung bóng: Tay khơng thuận tung bóng lên cao đầu khoảng 0,8 - 1m chếch sang tay thuận (tay đánh bóng) Hình 4: Kỹ thuật phát bóng cao tay diện Vung tay đánh bóng: Cùng lúc tay phải vung sau, trọng tâm chuyển chân sau Chân sau đạp đất, duỗi khớp gối, nâng cao trọng tâm thể, chuyển từ chân sau lên chân trước đồng thời tay đánh bóng chuyển từ sau trước lên Khi bóng rơi xuống tầm thích hợp đánh mạnh vào phía sau, phần tâm bóng *Kết thúc động tác: Tay đánh bóng tiếp tục vươn theo bóng thu tay lại, chân bước lên trước, trở tư chuẩn bị Trình bày đặc điểm mơn bóng chuyền? Các vị trí sân bóng chuyền? Ý nghĩa vị trí đó? 2.1 Đặc điểm mơn bóng chuyền: Bóng chuyền mơn thể thao thi đấu hai đội chơi sân có lưới phân cách Có nhiều hình thức chơi cho trường hợp cụ thể, phù hợp với tất người Mục đích chơi đánh bóng qua lưới cho bóng chạm sân đối phương ngăn không cho đối phương làm tương tự đội Mỗi đội chạm bóng tối đa lần để đưa bóng sang sân đối phương (khơng kể lần chắn bóng) Bóng vào phát bóng cầu thủ phát bóng đánh bóng qua lưới sang sân đối phương Một pha bóng kết thúc chạm sân đấu, ngồi đội bị phạm lỗi Trong bóng chuyền, đội thắng pha bóng điểm (tính điểm trực tiếp) Khi đội đỡ phát bóng thắng pha bóng, đội ghi điểm đồng thời giành quyền phát bóng cầu thủ đội thực di chuyển xoay vịng theo chiều kim đồng hồ vị trí 2.2 Các vị trí sân bóng chuyền: - Đội hình thi đấu đội: Mỗi đội phải ln có cầu thủ thi đấu Đội hình thi đấu ban đầu rõ trật tự xoay vòng cầu thủ sân Trật tự phải giữ suốt hiệp đấu Các vận động viên khơng có đội hình thi đấu hiệp cầu thủ dự bị - Vị trí vận động viên xác định đánh số sau: Ba vận động viên đứng dọc theo lưới vận động viên hàng trước: vị trí số (trước bên trái), số (trước giữa) số (trước bên phải) Ba vận động viên lại vận động viên hàng sau: Vị trí số (sau trái), số (ở sau giữa) (sau bên phải) Khi bóng phát đi, vận động viên di chuyển đứng vị trí sân khu tự Hình 5: Vị trí vận động viên sân 2.3 Ý nghĩa vị trí sân: • Chuyền 2: Chuyền vị trí đảm nhiệm việc điều tiết phối hợp tồn đội VĐV vị trí chuyền người chạm bóng lần thứ có nhiệm vụ đưa bóng đến vị trí tay đập để ghi điểm Giữa chuyền tay đập phải có ăn khớp với nhau, xếp để giữ nhịp cho toàn đội chọn tay đập phù hợp cho đợt công để chuyền bóng Chuyền phải người nhanh nhẹn, có kinh nghiệm, chiến thuật đắn có tốc độ việc di chuyển khắp mặt sân • Libero: Libero hay gọi chuyên gia phòng thủ, người vị trí có nhiệm vụ đỡ bóng lần thứ nhất, cứu bóng cho tồn đội giao bóng Libero thường người có phản ứng trước tiên sân khả nắm bắt tình tốt • Chủ cơng: Đây vị trí ghi nhiều điểm đội bóng chuyền Nhiệm vụ họ nhận bóng từ chuyền tận dụng đường bóng đó, cố gắng ghi điểm cho đội Chủ công người có sức bật cao đội phải có lực tay khỏe để tạo cú đập uy lực khiến đối phương khó đỡ • Đối chuyền: Đối chuyền vị trí đảm nhận nhiệm vụ phòng thủ lưới Họ người tạo rào chắn đối phương có hội cơng Vì họ người có khả phán đốn hướng bóng đối phương Đơi khi, đối chuyền trở thành chuyền tạo đường bóng cơng có hội thích hợp • Phụ cơng: Là vị trí di chuyển xoay quanh chuyền 2, phối hợp với chuyền tạo đường bóng cơng nhanh khiến đối phương bất ngờ Khi chuyển sang trạng thái phịng ngự họ với đối chuyền tạo rào chắn phịng thủ lưới Người chơi vị trí cần phải nhanh nhẹn di chuyển, cần có sức bật tốt để tạo đường bóng cơng gây bất ngờ cho đối phương Câu Luật thay người mơn bóng chuyền: Giới hạn thay người: Một hiệp đội thay tối đa lần người Cùng lần thay hay nhiều vận động viên Một vận động viên đội hình thức thay sân lại thay vào sân, hiệp lần phải vị trí đội hình đăng ký Một vận động viên dự bị vào sân thay cho vận động viên thức lần hiệp, thay vận động viên thức thay -Thay người ngoại lệ: Khi vận động viên đầu sản bị chắn thương (trừ Libero) thi đấu tiếp được thay người hợp lệ Trường hợp khơng thể thay người hợp lệ đội thay người ngoại lệ giỏi hạn Thay người ngoại lệ nghĩa vận động viên khơng có sân lúc xảy chắn thương trừ vận động viên Libero hay vận động viên thay cho vào thay vận động viên bị thương Vận động viên dự bị bị chấn thương thay không phép vào sân thi đấu Thay người ngoại lệ khơng tính thuy người thông thưởng -Thay người bắt buộc: Một vận động viên bị phạt 11:55 Luật thay người mơn bóng chuyền: Giới hạn thay người: Một hiệp đội thay tối đa lần người Cùng lần thay hay nhiều vận động viên Một vận động viên đội hình thức thay sân lại thay vào sân, hiệp lần phải vị trí đội hình đăng ký Một vận động viên dự bị vào sân thay cho vận động viên thức lần hiệp, thay vận động viên thức thay -Thay người ngoại lệ: Khi vận động viên đầu sản bị chắn thương (trừ Libero) thi đấu tiếp được thay người hợp lệ Trường hợp thay người hợp lệ đội thay người ngoại lệ giỏi hạn Thay người ngoại lệ nghĩa vận động viên sân lúc xảy chắn thương trừ vận động viên Libero hay vận động viên thay cho vào thay vận động viên bị thương Vận động viên dự bị bị chấn thương thay không phép vào sân thi đấu Thay người ngoại lệ khơng tính thuy người thông thưởng -Thay người bắt buộc: Một vận động viên bị phạt Khi bị thẻ đỏ vận động viên phải rời khỏi sân ngồi ghế phạt đến hết hiệp thi đấu quay trở lại sân thi đấu ...1 Mơn bóng chuyền có kỹ thuật nào? Trình bày kỹ thuật đó? Trong bóng chuyền có kỹ thuật bản: 1.1 Kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay diện Hình 1: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai... theo bóng thu tay lại, chân bước lên trước, trở tư chuẩn bị Trình bày đặc điểm mơn bóng chuyền? Các vị trí sân bóng chuyền? Ý nghĩa vị trí đó? 2. 1 Đặc điểm mơn bóng chuyền: Bóng chuyền mơn thể. .. đánh bóng c Kết thúc động tác tay chuyển động theo bóng đến ngang ngực buông tay ra, trở tư chuẩn bị Hình 2: Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay tay diện (đệm bóng) 1.3 Kỹ thuật phát bóng a Kỹ thuật
Ngày đăng: 16/04/2022, 01:28
Xem thêm:
