Know-Your-Health_Fertility_Vietnamese_20210226

Biết sức khỏe quý vị Khả sinh sinh sản Về tập sách nhỏ Sách dành cho muốn biết thêm về: • kinh nguyệt kỳ kinh • cách người nữ thụ thai • khả sinh Sẽ hữu ích biết kinh nguyệt cách phụ nữ mang thai nghĩ về: • kế hoạch hóa gia đình • ngừa thai • sinh sản Rụng trứng: trứng rụng từ buồng trứng Kinh nguyệt: máu lớp niêm mạc từ tử cung người nữ chảy qua âm đạo Kinh nguyệt gọi (kỳ) kinh nguyệt kỳ kinh Sinh sản: đứa trẻ kết do: • quan hệ tình dục • kỹ thuật hỗ trợ sinh sản Chu kỳ kinh nguyệt Chu kỳ kinh nguyệt: trình tự nhiên đời sống phụ nữ liên quan đến trình rụng trứng kinh nguyệt phần quan trọng sinh sản tính từ ngày kỳ kinh phụ nữ đến ngày đầu kỳ kinh • thường khoảng 28 ngày, từ 21-42 ngày • khác tùy phụ nữ • • • • kỳ kinh Ngày rụng trứng kỳ kinh Kỳ kinh Kỳ kinh: • • • • • • đơi gọi kinh nguyệt kỳ kinh (nguyệt) bắt đầu kỳ kinh đầu bé gái thường từ 11 đến 14 tuổi mãn kinh người nữ khoảng 45-55 tuổi thường kéo dài 3-7 ngày đau đớn với số người nữ khác tùy người Kỳ kinh đầu (Menarche): kỳ kinh bé gái Thời kỳ mãn kinh: ngừng kinh người phụ nữ khơng có kinh suốt năm Kinh nguyệt Độ tuổi gần Trước tuổi dậy - tuổi Hành kinh 10 - 50 tuổi Thời kỳ mãn kinh Hơn/ Trên 50 tuổi Biểu mẫu máu phụ nữ khác bắt đầu có kinh lần vào kỳ kinh đầu kết thúc kinh nguyệt vào thời kỳ mãn kinh Trong kỳ kinh đầu thời kỳ mãn kinh người nữ có thể: • • • • • máu nhiều máu thường xuyên máu thường xuyên máu lâu dài máu thời gian ngắn Có nhiều cách kiểm sốt tình trạng máu nhiều đau đớn Hãy trò chuyện với bác sĩ đến phòng khám Kế hoạch Gia đình NSW quý vị lo lắng kỳ kinh nhiều đau đớn Hệ sinh sản nữ Ống dẫn trứng Tử cung Buồng trứng Cổ tử cung Âm đạo Buồng trứng Phụ nữ có hai buồng trứng, nơi chứa trứng người nữ Buồng trứng phóng thích khoảng trứng tháng Ống dẫn trứng Ống dẫn trứng nối buồng trứng với tử cung Tử cung Lớp niêm mạc tử cung dày lên với máu tháng, sẵn sàng cho việc mang thai Cổ tử cung Cổ tử cung lối nhỏ nối âm đạo với tử cung Một số thứ qua đoạn này, gồm có: • tinh trùng di chuyển đến tử cung • máu kinh chảy xuống âm đạo Âm đạo Âm đạo đoạn co giãn, nối cổ tử cung với phần thể phụ nữ Chu kỳ kinh nguyệt Mỗi tháng, trứng trưởng thành buồng trứng phụ nữ Lớp niêm mạc tử cung người nữ dày lên Trứng trưởng thành phóng thích khỏi buồng trứng người nữ Đây gọi rụng trứng Trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng phía tử cung Khi người nam nữ quan hệ tình dục, tinh trùng người nam vào âm đạo người nữ, sau đó, vào tử cung ống dẫn trứng (của người nữ) Nếu khơng có tinh trùng tử cung ống dẫn trứng, trứng không thụ tinh Nếu trứng không thụ tinh, trứng lớp niêm mạc tử cung bị vỡ Máu lớp niêm mạc tử cung chảy qua âm đạo thành kinh nguyệt phụ nữ Sau tồn chu kỳ bắt đầu lại Chu kỳ sinh sản Mỗi tháng, trứng trưởng thành buồng trứng phụ nữ Lớp niêm mạc tử cung người nữ dày lên Trứng trưởng thành/chín phóng thích khỏi buồng trứng người nữ Đây gọi rụng trứng Trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng phía tử cung Khi người nam nữ quan hệ tình dục, tinh trùng người nam vào âm đạo người nữ, sau đó, vào tử cung ống dẫn trứng (của người nữ) 10 Cải thiện hội quý vị thụ thai Một số điều nam nữ làm để cải thiện khả thụ thai Bao gồm: • quan hệ tình dục ‘thời kỳ dễ thụ thai’ người nữ • có lối sống lành mạnh (xem trang 18) ‘Thời kỳ dễ thụ thai’ phụ nữ là: • ngày trước rụng trứng • vào ngày rụng trứng (khi người nữ rụng trứng) 14 Thời điểm quan hệ tình dục Thời điểm quan hệ tình dục quan trọng người muốn có thai Quan trọng phải biết chu kỳ kinh nguyệt người nữ dễ thụ thai Để tăng khả thụ thai, nam nữ nên quan hệ tình dục: • ngày trước rụng trứng • (vào) ngày rụng trứng Nếu người nam nữ ‘thời kỳ dễ thụ thai’ người nữ, nên quan hệ tình dục 2-3 ngày Điều tăng hội thụ thai kỳ kinh Thời kỳ dễ thụ thai Cơ hội thụ thai người nữ: Ngày rụng trứng kỳ kinh • tăng lên ‘thời kỳ dễ thụ thai’ • lớn vào ngày trứng rụng (rụng trứng) 15 Cách biết người nữ rụng trứng Người nữ khó biết rụng trứng Thời điểm rụng trứng: • thay đổi tùy chu kỳ kinh nguyệt • khác tùy người Hầu hết phụ nữ rụng trứng khoảng 14 ngày trước kỳ kinh Một số thứ giúp dự đoán thời điểm phụ nữ rụng trứng Có thể hữu ích dùng: • • • • máy tính ngày rụng trứng lịch rụng trứng ứng dụng (app) điện thoại di động theo dõi rụng trứng cơng cụ dự đốn rụng trứng Tất giúp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ biết dễ thụ thai Thiết bị theo dõi khả sinh kỳ kinh Thời kỳ dễ thụ thai Ngày rụng trứng kỳ kinh 16 Người nữ kiểm tra thay đổi thể khác để biết dễ thụ thai nhất, là: • thay đổi nhiệt độ thể • thay đổi chất nhầy cổ tử cung (chất nhầy cổ tử cung chảy nhiều phụ nữ có khả đậu thai) Chất nhầy cổ tử cung: chất nhầy xuất phát từ tuyến cổ tử cung 17 Lối sống lành mạnh Những điều nam nữ làm để hội thụ thai cao Nam nữ có thể: • • • • • hạn chế uống rượu không uống chút không hút thuốc dùng ma túy/ chất cấm trì cân nặng hợp lý ăn uống lành mạnh, cân bằng, gồm rau, trái ngũ cốc nguyên hạt tập thể dục thường xuyên, nhẹ nhàng Những phụ nữ muốn mang thai khuyến cáo nên dùng thuốc bổ sung folate/ dạng vitamin B9 tự nhiên (có thể mua nhà thuốc siêu thị) Folate hỗ trợ phát triển em bé khỏe mạnh Folate nên uống: • Ít tháng trước đậu thai • Trong 12 tuần đầu thai kỳ Folate không cải thiện hội người nữ mang thai 18 A-xít folic Hầu hết cặp vợ chồng khỏe mạnh thụ thai cố gắng vịng năm Có thể hữu ích đến gặp bác sĩ gia đình phịng khám kế hoạch gia đình để nói lựa chọn quý vị: • 35 tuổi chưa có thai sau năm cố gắng • 35 tuổi chưa có thai sau sáu tháng cố gắng Có số lựa chọn điều trị vơ sinh, gồm có: • • • • thay đổi lối sống dung số loại thuốc bác sĩ kê đơn phẫu thuật kỹ thuật hỗ trợ sinh sản 19 Kỹ thuật hỗ trợ sinh sản Kỹ thuật hỗ trợ sinh sản (ART) phương pháp giúp người thụ thai Đơi cịn gọi điều trị hỗ trợ sinh sản, ART dùng: • cho cặp vợ chồng mà người nam bị vơ sinh • cho phụ nữ độc thân muốn có • cho phụ nữ khơng thể thụ thai • cho phụ nữ khơng thể đậu thai • làm giảm nguy rối loạn di truyền từ cha mẹ sang • để bảo tồn khả sinh sản Rối loạn di truyền rối loạn truyền từ cha mẹ sang Đây thay đổi DNA Bảo tồn khả sinh sản trứng, tinh trùng mô sinh sản lưu trữ, để sử dụng sinh tương lai Có nhiều loại điều trị ART khác Một số là: • thuốc giúp phụ nữ rụng trứng • thụ tinh nhân tạo (IUI) Đây tinh trùng đưa vào tử cung người nữ thời kỳ rụng trứng 20 • thụ tinh ống nghiệm (IVF) Đây người nữ tiêm thuốc giúp sản xuất trứng Một số trứng lấy khỏi buồng trứng người nữ kết hợp với tinh trùng đĩa ni cấy Có trứng tinh trùng kết hợp Nếu trứng tinh trùng kết lại, đưa vào tử cung người nữ.a Đĩa ni cấy đĩa trịn nhỏ Các khoa học gia sử dụng đĩa nuôi cấy để giữ nuôi cấy tế bào • tiêm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI) Đây người nữ tiêm thuốc giúp sản xuất trứng Một số trứng lấy khỏi buồng trứng người nữ Tinh trùng tiêm vào trứng phịng thí nghiệm Trứng tinh trùng đưa vào tử cung người nữ Quyết định có dùng điều trị ART hay không định quan trọng Một số điều cần suy nghĩ là: • phản ứng phụ chọn ART Điều trị ART có phản ứng phụ Hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình đến phịng khám Kế hoạch Gia đình NSW để tìm hiểu thêm phản ứng phụ có 21 22 • tuổi tiền sử y khoa quý vị Điều trị ART khoảng thời gian trước phụ nữ mang thai Đôi phương pháp điều trị ART hồn tồn khơng hiệu Việc điều trị diễn tốt đẹp phụ thuộc vào độ tuổi tiền sử bệnh quý vị • chi phí điều trị Chi phí điều trị tùy thuộc loại điều trị áp dụng Đôi ta nhận khoản hồn trả từ Medicare giúp trang trải phần chi phí điều trị ART Một số chi phí ART đơi công ty Bảo hiểm Y tế Tư nhân chi trả Cũng tốt quý vị nói chuyện với bạn đời, gia đình bạn bè nghĩ đến điều trị sinh ART Quý vị nên nói chuyện với bác sĩ gia đình đến phịng khám Kế hoạch Gia đình NSW để tìm hiểu thêm phương pháp điều trị ART Hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình đến phịng khám Kế hoạch Gia đình NSW nếu: • • • • quý vị bạn đời gặp vấn đề với thụ thai đậu thai quý vị lo lắng vô sinh quý vị phụ nữ độc thân muốn có quý vị có mối quan hệ đồng giới muốn có Để biết thêm thơng tin ART, đến trang https://www.yourivfsuccess.com.au/ Để biết thêm thông tin kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt, khả sinh sản vô sinh, gặp bác sĩ gia đình q vị đến phịng khám Kế hoạch hóa Gia đình NSW Hãy đến www.yourfertility.org.au để biết thêm thông tin khả sinh sản 23 Feeling pressured? Cảm thấy áp lực? Phụ nữ nên tự lựa chọn mang thai không nên cảm thấy bị áp lực bạn đời gia đình việc mang thai khơng muốn Nếu cảm thấy bị áp lực phải mang thai, quý vị nói chuyện với bác sĩ đến phịng khám Kế hoạch Gia đình NSW Phụ nữ yêu cầu giúp đỡ bị ép buộc quan hệ tình dục, đến gặp bác sĩ gia đình phịng khám Kế hoạch Gia đình NSW để làm xét nghiệm STI uống thuốc tránh thai khẩn cấp Tình dục bị ép buộc khiến người cảm thấy khơng thoải mái lạm dụng tình dục Đây tội phạm Nếu lo lắng xảy mối quan hệ mình, q vị liên lạc 1800 RESPECT qua số 1800 737 732 (24 giờ) trang www.1800respect.org.au 24 25