BAN TIN 20-10-2017-1

SOÁ 10/2017 20-10-2017 02513.822.297 - Fax: 02513.825.585 - Email: nostdn@ vnn.vn ISSN 2354-1148 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, KIÊNG KỊ CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP Cao huyết áp bệnh thuộc tạng can, thận, tỳ, bị điều hoà mà gây bệnh Ngồi cịn yếu tố đàm thấp hay gặp người bệnh tạng béo Cholesterol cao Khi bị cao huyết áp, thuốc ra, việc lựa chọn trì chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng Tăng huyết áp bệnh thường gặp người trung niên, người cao tuổi ngày có xu hướng trẻ hoá gia tăng, xem nguyên nhân gây tử vong hàng đầu giới Việc kiểm soát tốt huyết áp thuốc khơng dùng thuốc mà dinh dưỡng có vai trò quan trọng làm giảm đột quỵ 35 - 40%, nhồi máu tim 20 - 25% suy tim 50% Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề tuân thủ nguyên tắc chung ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng xem tieáp trang TÁC DỤNG CỦA BỘT SẮN DÂY (TIẾP THEO VÀ HẾT) Bột sắn dây tẩy tế bào chết: Ngoài trị mụn tàn nhang, bột sắn dây dùng để tẩy da chết hàng tuần hiệu Bạn cần trộn thìa bột sắn dây với nước ép cà chua, thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng hỗn hợp se lại rửa mặt nước ấm Bạn trộn thìa bột sắn dây với 1/2 lịng đỏ trứng gà dâu tây xay nhuyễn Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút rửa lại với nước ấm Sự kết hợp nguyên liệu coi “thần dược làm đẹp” nhanh chóng đánh bật tế bào chết tích tụ lỗ chân lơng, làm cho da thơng thống, cung cấp chất dinh dưỡng cho da để trở nên tươi trẻ, hồng hào khỏa mạnh VẤN ĐỀ LỚN CỦA THỰC TẾ ẢO Ở Thời Điểm Hiện Tại Samsung Gear VR, Oculus Rift, HTC Vive Pre, tất mắt người tiêu dùng Những giải pháp thực tế ảo (VR) cho thấy tương lai VR đến gần Nhưng có phần cứng chưa nói lên tất Nếu có kính thật tốt, cảm giác thật tốt số lượng video không đủ để xem, game lại đơn giản để trải nghiệm khơng thể khai thác hết tính Và vấn đề giới VR thời điểm thiếu hụt nội dung Phần cứng có, chí cịn tốt nội dung mảnh ghép quan trọng mà thiếu tất nỗ lực phần cứng vơ ích xem tiếp trang HỘI CHỨNG MẠCH VÀNH CẤP (chẩn đốn điều trị) IV) Chẩn đoán Hội chứng mạch vành cấp tính chẩn đốn dựa trên: Một bác sĩ khám lâm sàng cho bạn hỏi thật kỷ triệu chứng bạn sức khỏe thời gian qua Bác sĩ hỏi sức khỏe gia đình bạn Bạn có vài xét nghiệm để tìm hiểu gây triệu chứng bạn 1)Một điện tâm đồ (EKG) hiển thị bệnh mạch vành cho dù bạn có đau thắt ngực có đau tim trước Xét nghiệm xem tieáp trang xem tiếp trang A Khoa học & Ứng dụng Tin tức & Sự kiện Tiếp theo trang Tác dụng BỘT SẮN DÂY Bột sắn dây chống lão hóa da: Ngồi cơng dụng làm đẹp trên, bột sắn dây làm đẹp da cịn có công dụng đặc biệt khác mà nhiều chị em trơng đợi, chống lão hóa da Khi bước chân vào tuổi 30, da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa khiến cho nhiều chị em lo sợ Điều khơng cịn nỗi lo lắng với chị em chọn bột sắn dây làm phương pháp làm đẹp cho riêng Củ sắn dây có chứa plavonoid, có tác dụng tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, tuần hồn – chất chống oxi hóa cao, tăng cường lưu thơng máu, ngăn ngừa triệu chứng lão hóa sớm người Chất Isoflavon ngồi tác dụng trị tàn nhang, cịn chống lại ngun nhân gây sạm da, nám da.Vì vậy, có tác dụng làm chậm q trình lão hóa da, làm đẹp trắng da hiệu Cách chế biến chè bột sắn dây: Cách 1: Làm giống loại chè đặc sánh Nếu khơng muốn uống đặc cho thìa bột sắn - 1,5 thìa cà phê bột sắn - cốc nước - mơ muối lâu năm (theo phương pháp Thực dưỡng) - lát gừng - 1/2 thìa tương cổ truyền ( tương tamarin) Đun nồi đất, nồi gang, nhôm, sắt, thép Cho mơ muối vào đun quấy sánh đặc lại Chờ 1, phút cho nguội sau bắc Cho gừng vào, muốn cho thêm tương (hay Tamari Misô) Bổ sung thêm số công dụng bột sắn dây: - Viêm họng, viêm quản cấp tính: Dùng dây sắn đốt chưa cháy hoàn toàn đem tán bột, uống với nước - Vùng ngực bụng nóng cồn cào, khát nước: Bột sắn dây 120g, gạo tẻ 15g Gạo tẻ ngâm nước đêm, chắt bỏ nước, trộn với bột sắn dây, nấu cháo ăn ngày - Trẻ em bị rôm sảy nhiệt độc mùa hè: Bột sắn dây pha nước sôi cho chín, để nguội cho uống giải khát ngày - Vết thương chảy nhiều máu: Dùng sắn dây tươi giã nát, đắp vào vết thương - Trị mụn trứng cá, mụn nhọt, uống nhiều rượu mà cầu máu, dùng củ sắn dây 40gr, đậu xanh 20-30gr, hai thứ rửa sạch, nấu nước để uống ngày - Chảy máu mũi thường xuyên: Củ sắn dây tươi giã nát, vắt lấy nước cốt, uống lần cốc - Trị mụn nhọt sưng đau, viêm họng: Ngày dùng 12-16g thân sắn dây sắc uống Nếu dùng ngồi đốt tồn tính, tán bột, bơi vào chỗ đau hồ với nước ngậm chữa viêm họng - Trẻ nhỏ cảm lạnh, nôn mửa, đau đầu, quấy khóc: Sắn dây 30g giã nát, gạo tẻ 50g Sắn dây sắc với bát nước lớn, đun cạn bát, chắt lấy nước nấu cháo với gạo, thêm chút gừng sống mật ong, cho trẻ ăn ngày - Ngộ độc thức ăn, đại tiện máu ăn phải đồ nguội, độc: Củ sắn dây tươi, ngó sen tươi thứ giã nát, vắt lấy 500ml nước cốt thứ, hòa đều, uống dần - Trị rắn cắn: Có thể lấy giã sắn dây tươi vắt lấy nước uống, bã đắp lên nơi rắn cắn, sau chuyển gấp đến bệnh viện gần - Trị cảm mạo, sốt, không mồ hôi: Sắn dây 8g, ma hoàng 5g, quế chi 4g, đại táo 5g, thược dược 4g, sinh khương 5g, cam thảo 4g; cho 600ml nước, sắc 200ml, chia lần uống ngày - Cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, nơn ọe: Bột sắn dây 12g hịa đường uống; dùng sắn dây 20g, đậu ván 12g, giã dập, sắc nước uống ngày - Giải rượu: Cho uống nước vắt từ củ sắn dây (đã gọt vỏ rửa sạch), thêm muối Hoặc dùng bột sắn dây khuấy với nước sơi, thêm muối để ăn - Thanh nhiệt thể: Trong ngày hè nắng nóng, uống hỗn hợp bột củ sắn dây đem pha với nước lọc, đường, chanh có tác dụng làm mát “nội thất” phía thể cách tốt Sắn dây có nhiều tác dụng Tuy nhiên, thầy thuốc khuyến cáo người có dương khí hư với triệu chứng: Đại tiện lỏng, bụng đầy trướng, lạnh bụng, tay chân thường lạnh, không khát nước, miệng nhạt, sắc mặt vàng tái… khơng nên dùng sắn dây ĐQG Khoa học & Ứng dụng Chuyên đề Tiếp theo trang HỘI CHỨNG MẠCH VÀNH CẤP (chẩn đoán điều trị) nhằm đo tín hiệu điện, điều khiển nhịp điệu trái tim Những miếng đệm nhỏ gắn vào ngực bệnh nhân khu vực khác thể Chúng kết nối với máy tính mà dấu vết tín hiệu ghi vào băng giấy cuộn…Bác sĩ tìm kiếm thay đổi định biểu đồ để xem trái tim có nhận đủ máu bạn gặp đau tim Quan trọng BS tìm độ chênh lên đoạn ST nhằm để kết luận có tắc nghẽn dịng máu nhận bệnh nhồi máu tim 2) Một xét nghiệm máu tìm kiếm gia tăng enzym tim hay Troponin T Trái tim thiếu máu giải phóng chất bị hư hỏng 3) Trong số trường hợp, bạn có thử nghiệm gọi tưới máu tim quét để xem coi trái tim bệnh nhân nhận đủ máu, mạch vành bị tắc nghẽn Nó sử dụng để kiểm tra khu vực thiệt hại tim sau đau tim V) Các yếu tố nguy gây hội chứng này: Có yếu tố nguy định liên quan đến hội chứng mạch vành cấp mà người nên biết Các yếu tố nguy bao gồm: + Tuổi cao - nam giới từ 45 tuổi trở lên, phụ nữ từ 55 tuổi trở lên + Cao huyết áp có cholesterol máu cao + Hút thuốc qua nhiều năm + Thiếu hoạt động thể chất lâu ngày + Chế độ ăn uống khơng lành mạnh, béo phì thừa cân + Bệnh tiểu đường + Tiền sử gia đình có người mắc bệnh mạch vành VI) Điều trị hội chứng sao? Hội chứng mạch vành cấp tính trường hợp khẩn cấp y tế người bệnh cần phải chăm sóc y tế Việc điều trị xếp cho bệnh nhân có hội chứng mạch vành cấp tính Các mục tiêu ngắn hạn bao gồm: Giảm đau cải thiện lưu thông máu để phục hồi lại chức tim nhanh tốt Mục tiêu dài hạn bao gồm cải thiện chức tim tổng thể, quản lý yếu tố nguy cơ, giảm nguy bị đau tim tái phát Điều trị tiêu biểu bao gồm kết hợp thuốc men thủ thuật phẫu thuật 1) Các loại thuốc dùng bao gồm: + Nitroglycerin + Thuốc kháng tiểu cầu + Chất chẹn beta + Chất ức chế men chuyển angiotensin (ACE) + Thuốc chẹn thụ thể angiotensin (ARBs) + Đặt Stent Trong bệnh viện, bác sĩ làm việc để đo lưu lượng máu đến tim bạn Bạn nhận thuốc chống đông, để phá vỡ ngăn ngừa cục máu đông Người bệnh dùng Nitroglycerin thuốc khác mà làm cho động mạch bạn rộng Điều giúp cải thiện lưu thông máu làm giảm triệu chứng, chẳng hạn đau ngực áp lực Bạn nhận thuốc giảm đau thở oxygen Kết xét nghiệm đầy đủ giúp bác sĩ định điều trị bảo tồn phải phẫu thuật đặt Stent 2) Can thiêp phẫu thuật: Bạn phẫu thuật nong mạch vành sớm (đặt Stent) để cải thiện lưu lượng máu đến tim bạn Sau rời khỏi bệnh viện, bạn tiếp tục uống thuốc làm giảm nguy nhồi máu tim tái phát Có thể bao gồm ức chế beta, Aspirin thuốc khác để ngăn chặn cục máu đông, thuốc hạ huyết áp, thuốc giảm cholesterol VI) Hội chứng mạch vành cấp tính ngăn chặn phòng ngừa tái phát: Ở số người, hội chứng bệnh mạch vành cấp tính ngăn ngừa tự bảo vệ cách thực hành lối sống lành mạnh: + Sau chế độ ăn uống có lợi cho tim: Ăn chế độ ăn uống bao gồm: Trái cây, rau cải, ngũ cốc nguyên hạt protein nạc + Bỏ hút thuốc vĩnh viễn + Hoạt động tích cực: Tập thể dục đặn để giữ thể lực Mọi người nên tập thể dục vừa phải 2-3 tuần Chú ý đến số mình: Mọi người nên biết huyết áp (tự đo) mức Cholesterol cần hiểu số mức độ tối ưu + Duy trì trọng lượng khỏe mạnh + Giảm mức độ căng thẳng căng thẳng làm hỏng trái tim bạn Những người có vấn đề đau tim khứ hướng dẫn để dùng thuốc Aspirin liều thấp Nếu khơng có chống định ngồi loại thuốc hàng ngày họ Aspirin giúp ngăn ngừa tiểu cầu hình thành cục máu đơng giúp làm giảm nguy bị đau tim lần thứ hai khoảng 22% Với thay đổi lối sống thuốc phù hợp, ngăn ngừa hội chứng mạch vành cấp tính để điều trị giúp bạn có sống bình thường Bs Dương minh Hồng (ECFMG) Khoa học & Ứng dụng Chuyên đề Tiếp theo trang CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, KIÊNG KỊ Cho người cao huyết áp chất kích thích người bệnh nhiều tỏ lúng túng chọn dùng đồ ăn thức uống cụ thể sinh hoạt thường nhật Vì vậy, cần ý đến thực phẩm có lợi với bệnh tăng huyết áp Một số loại rau gia vị có chứa nhiều chất xơ, Kali, Calcium Magnesium, thứ có lợi việc kiểm soát huyết áp Tùy loại, chúng cịn có chất đặc biệt giúp làm giảm huyết áp Hãy kết hợp thực phẩm bữa ăn, thay đổi vị cách chế biến thành nước ép rau Một bữa ăn nhiều chất xơ có hiệu việc dự phòng điều trị nhiều dạng bệnh tim mạch có tăng huyết áp Các loại thực phẩm rau, yến mạch, pectin táo, đậu đỗ, củ gừng, bột hạt ca-ri… có tác dụng cung cấp chất xơ cho thể Các chất xơ này, ngồi lợi ích chống tăng huyết áp, giúp giảm cân, chúng gắn với kim loại nặng có hại thể để thải Trên sở kết hợp kinh nghiệm kết nghiên cứu dinh dưỡng học cổ truyền đại, viết xin giới thiệu số thực phẩm thích hợp có lợi cho việc phòng chống cao huyết áp để độc giả tham khảo vận dụng Cần tây: Nghiên cứu đại cho thấy, nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu hạ huyết áp Rau muống: chứa nhiều canxi, có lợi cho việc trì áp lực thẩm thấu thành mạch huyết áp giới hạn bình thường, thứ rau đặc biệt thích hợp cho người bị cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu Măng lau: Có cơng dụng hoạt huyết, thơng tràng vị, khai cách (làm thoải mái lồng ngực) chống phiền khát Nghiên cứu đại cho thấy, măng lau có khả tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường thể lực, làm giãn mạch, cường tim, lợi niệu, giáng áp phịng chống ung thư, thức ăn thích hợp cho người bị cao huyết áp xơ vữa động mạch Cải cúc: Là loại rau thông dụng, chứa nhiều acid amin tinh dầu, có tác dụng làm sáng đầu óc giảm huyết áp Cà chua: Là thực phẩm giàu vitamin C P, ăn thường xuyên ngày 1- cà chua sống có khả phịng chống cao huyết áp tốt, đặc biệt có biến chứng xuất huyết đáy mắt Cà: Đặc biệt cà tím thực phẩm giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu mềm mại, dự phịng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp người bị cao huyết áp bệnh lý tim mạch khác Cà rốt: Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu ổn định huyết áp Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống ngày lần, lần chừng 50ml Đây thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt Khoa học & Ứng dụng Ngồi số thức ăn tốt cho người cao huyết áp như: Hành tây, nấm hương, nấm rơm, mộc nhĩ, tỏi, lạc, hải tảo, đậu hà lan, đậu xanh, táo, chuối tiêu, dưa hấu, dưa chuột Những thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp Rượu: Rượu vào thể khiến tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng làm cho muối CanxiCholesterol đọng lại thành mạch, tạo xơ cứng động mạch Người bị nghiện rượu có nguy cao bị xơ cứng động mạch huyết áp cao Trà đặc: Trà đặc, đặc biệt hồng trà đặc có chứa nhiều chất kiềm, làm cho đại não hưng phấn, bất an, ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao Vậy nên người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc Nếu bạn từ bỏ trà đặc thay trà xanh, nhiều tài liệu công dụng trà xanh tốt trình điều trị bệnh cao huyết áp Thịt chó: Thịt chó nhiều người ưa chuộng, thịt chó vừa giàu đạm lại vừa ăn ngon, thứ mồi nhậu tuyệt vời cho nam giới Nhưng theo Đơng y, thịt chó ơn thận, trợ dương, làm tăng âm suy dương thịnh dẫn tới cao huyết áp Vậy nên người bị cao huyết áp không nên ăn nhiều loại thực phẩm Muối: người bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn Bởi muối ăn có natri làm tiết nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao Vậy nên người bị huyết áp cao nên giảm lượng muối ăn hàng ngày Thức ăn không muối làm giảm huyết áp: Đây kết nghiên cứu TS Kojuri Rahim Rahim (ĐH Shiraz – Iran) Theo đó, cần dùng muối thức ăn dẫn đến thay đổi huyết áp Sự thay đổi đo nồng độ natri nước tiểu khoảng 35%; ban ngày huyết áp tối đa giảm 12,1 mm Hg, huyết áp tối thiểu giảm 6,8 mm Hg; ban đêm huyết áp Chuyên đề giảm nhẹ Hai nhà khoa học tiến hành theo dõi huyết áp tiết natri nước tiểu 60 người trước sau thực chế độ ăn kiêng khơng muối Họ lập nhóm đối chiếu, gồm 20 người không thực chế độ ăn kiêng Sau tuần cho thấy có thay đổi đáng kể nồng độ Natri tiết nước tiểu người ăn kiêng so với người không ăn kiêng 50% số người dùng vừa phải (3-7gr muối ngày) có giảm huyết áp Theo Kojuri, chưa nghiên cứu quy mô rộng kết lần khẳng định người bị cao huyết áp không nên dùng nhiều muối Thực phẩm cay tinh: Thực phẩm cay tinh khơng tốt cho người bị cao huyết áp Vì chúng khiến việc ngồi khó khăn hơn, dẫn đến táo bón Người bệnh cao huyết áp lúc ngồi bị táo bón làm cho huyết áp tăng lên, có nguy dẫn đến xuất huyết não Protein động vật: Đó phủ tạng động vật gan, tim, bầu dục… thực phẩm dễ sinh độc tố khiến huyết áp bất ổn Với người bị cao huyết áp, bổ sung loại tôm, cá, loại rau tươi.Thức ăn có nhiều lượng Thức ăn nhiều lượng: Các loại thực phẩm đường glucơ, đường mía, chocolate loại thức ăn nhanh… làm tăng nguy dẫn tới thừa cân, béo phì từ làm tăng nguy bị cao huyết áp Mỡ cholesterol: Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ, phủ tạng động vật dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm tăng huyết áp Thịt gà: Thật thịt gà không tốt cho người bị cao huyết áp ăn nhiều thịt gà khiến cho Cholesterol huyết áp tăng cao Vậy nên người bệnh nên hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng bệnh nặng thêm Tường Vy Khoa học & Ứng dụng Tri thức & Ứng dụng Cách xóa nhớ đệm Windows để tăng tốc máy tính Một cơng việc giúp tăng tốc cho hệ điều hành giải phóng nhớ đệm Mặc dù tất thứ để định tới tốc độ hoạt động hệ thống nhiều trường hợp cách giải tốt Đặc biệt, Windows lại bao gồm môi trường khác Desktop Modern UI, để xóa nhớ đệm cho môi trường bạn thực theo bước đơn giản - Môi trường Desktop: Đối với hình Desktop, cách đơn giản hiệu sử dụng tiện ích phổ biến Cleaner để xóa nhớ đệm trình duyệt, nhớ đệm thumbnail, nhớ đệm font, nhớ đệm DNS…Khi sử dụng tiện ích này, bạn xóa hết nhớ đệm tất trình duyệt máy tính lúc Ngồi ra, thường sử dụng phương thức thủ công giống thực Windows để xóa bỏ nhớ đệm phương thức áp dụng cho Windows Ví dụ, bạn muốn xóa nhớ đệm Thumbnails sử dụng Disk Cleanup, để kích hoạt bạn nhấn tổ hợp phím Windows+R nhập khóa cleanmgr.exe Enter Sau chọn ổ đĩa để quét, cửa sổ Disk Cleanup ra, bạn đánh dấu vào mục Thumbnail nhấn OK để thực xóa Có đơi bạn gặp phải vấn đề liên quan tới trình duyệt web, kết nối Internet hoạt động, bạn phải tìm cách giải nhớ đệm DNS Để làm điều này, mở cửa sổ Command Prompt dấu nhắc lệnh gõ ipconfig /flushdns - Môi trường Modern UI: + Bộ nhớ đệm Internet Explorer: Như bạn biết, phiên IE mơi trường Desktop có từ thời lịch sử trình duyệt, cịn phiên mang giao diện Modern bạn cần phải mở từ hình Start Windows Tiếp theo, nhấn tổ hợp phím Windows+C để mở Charms (cũng rê chuột xuống vị trí góc bên phải hình) nhấn vào biểu tượng Settings, chọn mục Internet Options, sau nhấn nút Delete để thực xóa nhớ đệm + Bộ nhớ đệm Windows Store: Hãy chuyển qua ứng dụng có giao diện Modern khác nhấn tổ hợp phím Windows +R để kích hoạt cửa sổ Run, nhập khóa WSReset.exe nhấn Inter Khi nhớ đệm xóa, bạn thấy dịng thơng báo phía + Lịch sử tìm kiếm: Nếu bạn sử dụng chức tìm kiếm Charms thường xuyên nên xóa lịch sử tìm kiếm Để thực hiện, bạn mở Charms chọn Setting>PC Settings, chọn mục Search Menu bên trái nhấn nút Delete history khung bên phải tương ứng + Bộ nhớ đệm Live Tile: Công việc cuối mà bạn cần xem xét để tiến hành xóa nhớ đệm Live Tile – giao diện quen thuộc Windows Trong Start Screen, kích hoạt Charms chọn Settings>Tiles, dòng chữ “Clear personal info from my tiles” bạn nhấn nút Clear, tồn live tiles trở chế độ mặc định NGỌC ÂN Khoa học & Ứng dụng Tri thức & Ứng dụng QUẢ MẬN GIÚP GIẢI ĐỘC GAN, PHÒNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG VÀ UNG THƯ TUYẾN TIỀN LIỆT Lợi ích sức khoẻ nước mận ép thật đáng kinh ngạc Những mà thiên nhiên cung cấp cho thật tuyệt vời Trong nhà khoa học nghiên cứu để tìm cách đánh bại ung thư, câu trả lời phòng ngừa luôn đến từ thiên nhiên! Mỗi lần “khám phá” thiên nhiên cho thấy lối sống lành mạnh Tất nhiên mận sử dụng nhiều kỷ dân tộc địa sử dụng để điều trị nhiều chứng bệnh khác Đây loại ăn có nguồn gốc Đơng Nam Á lại trồng nhiều vùng khí hậu cận nhiệt đới Nó xem lồi xâm lấn dễ dàng nhân giống phát triển hệ thực vật địa phương Nó phát triển hoang dã nhiều vùng Quả mận trông giống Guava (quả ổi –ND) có hạt, khơng nhiều hạt guava Nó có vị mùi khác Quả mận mơ tả có độ chín dưa hấu vậy, chứa khoảng 96% nước Nó nghèo lượng Cây mận cịn có tên gọi khác Malabar plum Jambosier Nó thuộc nhóm bụi, dễ dàng phát triển đến độ cao 13m Trái gồm nhiều màu sắc, từ vàng, xanh đến đỏ sẫm, tùy thuộc vào lồi Khơng có dấu hiệu cho thấy loài mận tốt lồi mận khác Tất chúng có đặc tính chữa bệnh Cây mận khơng phân bố rộng rãi, Mỹ trồng Nam Florida Nam California chúng lồi nhiệt đới không phát triển với khí hậu sương mù nhẹ Nước mận ép: Vì lợi ích sức khoẻ nước mận ép chứng minh rõ ràng văn y học đại, nước mận ép trở nên có sẵn thị trường Để tận hưởng lợi ích sức khoẻ nước mận ép, tìm mua cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương cửa hàng thực phẩm châu Á Nó có vị ngon nguyên chất, có thêm vị nước chanh! Quả mận giảm nguy ung thư: Lợi ích sức khoẻ nước mận ép nhiều Nếu mục tiêu bạn lối sống kết hợp thực phẩm dự phòng tự nhiên, nước ép nên đặt tầm ngắm bạn Lợi ích sức khoẻ nước mận ép ghi chép lại bao gồm: • Giải độc gan • Cải thiện tiêu hóa • Ngăn chặn số loại ung thư định • Chống tiểu đường • Tăng cường hệ miễn dịch • Giảm oxy hóa cholesterol xấu • Giảm nhiễm nấm vi khuẩn • Giảm sốt • Giảm co giật động kinh Loại tuyệt vời có nhiều lợi ích sức khỏe Nó chứa chất dinh dưỡng hoạt động thuốc lợi tiểu tự nhiên để giải độc gan Nghiên cứu mận cịn ngăn ngừa ung thư vú tuyến tiền liệt Các hợp chất hữu hoạt động mận bao gồm vitamin A C ghi nhận báo y khoa nghiên cứu gần tác nhân có hiệu để ngăn ngừa ung thư vú ung thư tuyến tiền liệt người kết hợp nước ép trái vào chế độ ăn uống họ Đây chất chống nấm tự nhiên chống vi khuẩn có nghĩa giúp giảm sốt liên quan đến nhiễm trùng Các hợp chất hữu điều chỉnh lượng đường máu để giúp trị bệnh tiểu đường Đây loại trái ấn tượng cung cấp loại nước ép thực có lợi cho sức khỏe Lưu Trường (Theo Healthy and Natural Life) Khoa hoïc & Ứng dụng Tri thức & Ứng dụng Tiếp theo trang VẤN ĐỀ LỚN CỦA THỰC TẾ ẢO Ở Thời Điểm Hiện Tại Những lý việc thiếu nội dung VR: mức cao Hãy tưởng tượng bạn bỏ vài chục triệu đồng để sắm TV 4K Màn hình nét, đẹp, nhìn mịn vơ Bạn để TV trang trọng phòng khách, bật lên ngồi thoải mái để chuẩn bị tận hưởng Nhưng bạn nhận thấy kho phim tồn phim FullHD mà thơi, có nghĩa bạn tận dụng mạnh TV vài chục triệu mà vừa mua Dù cho có tính upscale để kéo độ phân giải cao lên thuật tốn làm, khơng phải 4K từ gốc nên chất lượng đạt mức tối đa Đây tình trạng hồn tồn có thật buổi đầu TV 4K, thứ tốt nhiều Hầu hết thiết bị VR thiết bị chuyên nghiệp đắt tiền Bạn cịn nhớ Nokia OZO giá 6000 USD khơng? Nếu sử dụng camera có sẵn, người dùng phải ghép nhiều máy vào lại với công cụ chuyên dụng Google mắt Jump VR để gắn nhiều GoPro thành đĩa 360 độ Nói cách khác, việc sở hữu hệ thống quay VR cịn điều khó khăn đắt đỏ với studio làm phim đừng nói đến người dùng cá nhân Thực tế ảo tương tự Bây có phần cứng, nội dung chưa đủ để xem Những đoạn video ngắn vài phút xem chán Phim có độ dài chừng 1-2 tiếng để xem thực tế ảo khơng có, có phim bình thường giả lập lại khơng gian thực tế ảo mà thơi Game cho VR không nhiều, chủ yếu game cỡ nhỏ chưa có tựa AAA phát hành khơng gian ảo 360 độ Những ứng dụng có khả tận dụng lợi VR chưa phổ biến cho người dùng, chủ yếu giai đoạn phát triển hay nguyên mẫu Mãi đến gần Samsung, LG cho mắt máy quay VR cỡ nhỏ giá vài trăm khó mà phổ biến đại trà thời gian ngắn Có lẽ phải chờ đến 1-2 năm camera VR bắt đầu xuất phổ biến cho người sử dụng Một người ta dễ dàng sở hữu thiết bị VR, lúc nội dung sinh nhiều tự nhiên VR cất cánh Cũng giống 4K vậy, lúc đầu có camera cồng kềnh quay phim 4K, điện thoại hay máy ảnh làm nên việc nội dung 4K xuất nhiều chuyện đương nhiên Có nhiều lý cho vấn đề này: - Thứ nhất: VR mẻ, “rộ” lên khoảng năm trở lại thời kì mà người ta bắt đầu nhận thức VR lợi ích Có nhiều người chí chưa biết VR gì, hoạt động cách mà áp dụng cho đời sống VR cần thêm thời gian để phổ biến tâm trí người dùng lẫn nhà sáng tạo nội dung - Thứ hai: thiết bị hỗ trợ quay phim VR không rẻ Những thiết bị đòi hỏi phải quay phim 360 độ khắp không gian xung quanh, giải pháp quay phim truyền thống chĩa thẳng vào khung hình mà thơi Phải làm ống kính hệ thống quang học để ghi hình 360 độ thách thức, việc ghép video lại camera xử lý lại vấn đề lớn khác Chính thế, chi phí để làm thiết bị quay VR đắt độ phức tạp Thứ ba: việc xử lý hay biên tập nội dung VR thách thức với sức mạnh máy tính Để làm đoạn phim VR, bạn phải tổng hợp nhiều luồng tín hiệu từ nhiều máy quay nhiều ống kính từ góc khác Chuyện tổng hợp địi hỏi phải có cấu hình máy tính mạnh, lại lần vướng vào vấn đề chi phí Với người dùng cá nhân, việc trang bị cỗ máy thứ làm có nhu cầu để làm Đối với studio làm game VR, họ cần số máy mạnh để thử nghiệm phát triển phần mềm Chi phí Khoa học & ÖÙng duïng cao, chưa kể làm game 360 độ khó so với làm game 3D bình thường đặc thù VR mang lại cảm giác thật cho người chơi, bạn không làm chuyện xem bạn khơng thành cơng Những hướng phát triển nội dung cho VR game phim ảnh? Nói tới VR người ta nghĩ đến phim game Nhưng tiềm VR không giới hạn loại nội dung Nó cịn làm nhiều chuyện từ giáo dục bán lẻ Rony Abovitz, CEO Magic Leap, nói ơng mơ ngày xem hoạt hình hay buổi diễn không gian 3D Nhiều công ty VR lập studio riêng họ, tương tự cho hãng làm game lớn Vậy nên, VR cịn dùng để: Trải nghiệm trước mua hàng Hiện tại, bạn thấy ví đẹp muốn mua khơng thể rờ tận tay bạn cách xa cửa hàng đành chịu Nhưng VR phổ biến, bạn cầm kính giá rẻ lên ví xuất trước mắt Bạn nhìn đủ 360 độ, trái phải ví sao, có đẹp không, hoa văn nào, nút bấm dây kéo có xịn khơng VR giúp nâng trải nghiệm bán hàng lên bậc cao giúp tiếp cận với người dùng dễ dàng hơn, làm họ hài lịng Tri thức & Ứng dụng xuống, bạn xem chúng thơng qua hình máy tính mà thơi Cịn bạn xài VR, bạn trải nghiệm cảm giác đứng bãi biển đó, nghe sóng vỗ sao, tới lui để xem resort gần đẹp hay khơng định Tất nhiên, việc trải nghiệm bị giới hạn góc thơi hết khu du lịch, mà bạn cịn có hứng khám phá Giáo dục Cũng giống trên, em học sinh phải học thông qua nội dung tĩnh mơ hình Có thứ khơng thể đưa em trải nghiệm thực tế được, ví dụ chui vào lịng đất, xuống núi lửa để xem dung nham chảy, quay trở khứ để học lịch sử hay tham qua danh lam thắng cảnh nước Đây “đất” để VR phát huy mạnh VR mang học sinh, sinh viên đến chỗ mà họ muốn để tìm hiểu nơi đó, đưa họ lên vũ trụ, vào thể người, chạy dọc theo mạch máu Oculus có demo dạng này, vào tâm trái đất Khi khơng cịn giới hạn việc giúp người học tiếp cận với kiến thức thực tế Một ví dụ khác, bạn muốn mua nhà, bạn không cần phải đến tận nơi để xem Bạn cần đeo kính lên, bạn bước vào nhà mà tham khảo, bước đó, lên cầu thang, sân vườn, chui vào toilet, nhảy lên sân thường quan sát ngóc ngách hộ Ngồi ra, bạn trải nghiệm nghìn nhà trước định bỏ tiền mua Trải nghiệm mua nhà khơng giống với thứ từ trước đến Volvo bắt nghiên cứu áp dụng VR cho việc bán xe Bạn lái thử xe cách dễ dàng an tồn, khơng thiết phải đánh lái đường thật gây nguy hư hỏng xe chưa quen lái Huấn luyện VR thay đổi việc huấn luyện nhiều lĩnh vực khác Ví dụ, NASA xài VR AR để giúp phi hành gia chuẩn bị cho việc sống vũ trụ môi trường khắc nghiệt khác theo cách chân thực Các đội tìm kiếm cứu nạn học cách giúp đỡ người khác, cách qua khu vực thiên tai mà khơng phải lúc có sẵn khu vực giả lập hay có điều kiện, chi phí để thực việc huấn luyện cho nhiều người lúc Bên cạnh việc thao tác với mơ hình hay sa bàn, việc có VR hỗ trợ giúp họ hiểu cơng việc tới làm tốt hơn, hiệu Quảng bá du lịch Kiểu quảng cáo du lịch thường thấy qua ảnh Chúng ta thấy bãi biển dài với cát trắng muốt đại dương xanh thẳm, qua hình chụp lại mà thơi Bạn xem video, ảnh chuyển động Gần có thêm flycam để quay góc nhìn từ Nói tóm lại, VR có tiềm lớn việc thay đổi nhiều khía cạnh khác sống người, từ giải trí làm việc Nhưng VR thật cất cánh mà có lượng nội dung đủ lớn, đủ phong phú đủ chiều sâu, cịn có phần cứng thơi chưa đủ Tương lai mà nội dung VR trở nên phổ biến có lẽ khoảng 1-3 năm trở thành thực, cịn thấy nhiều giải pháp để giúp phổ cập VR đến người Duy Ln (Theo TechCrunch) Khoa học & Ứng dụng Tri thức & Ứng dụng Tỏi đen công dụng TRONG ỨC CHẾ TẾ BÀO UNG THƯ Tỏi đen thực chất sản phẩm lên men từ tỏi tươi điều kiện thích hợp, có màu đen, dẻo, khơng cịn mùi khó chịu có vị giống loại trái Khi ăn, người dùng cần bóc lớp vỏ ngồi ăn Tỏi đen bảo quản thời gian lâu so với tỏi thông thường Tác dụng tỏi đen giúp ức chế tế bào ung thư Tỏi đen có giá thành cao tỏi đen có số lượng hàm lượng chất dinh dưỡng cao tỏi thường, vốn thành việc lên men Về bản, tỏi đen có tác dụng lớn việc chống oxy hóa, bảo vệ tạo máu, quan miễn dịch cao so với tỏi tươi Đặc biệt tỏi đen có tác dụng ức chế số dòng tế bào ung thư người tốt tỏi tươi ung thư đại tràng, ung thư vú Tỏi đen giúp ức chế tế bào 10 ung thư Theo nghiên cứu nhà khoa học, dịch chiết từ sản phẩm có hiệu lực mạnh, kháng lại tế bào khối u Cơ chế tác dụng tỏi đen cách trực tiếp gây độc tế bào mà thơng qua đường kích thích miễn dịch, loại trừ khả di tế bào khối u Đặc biệt, tỏi đen giàu hàm lượng hoạt chất SAC, làm giảm phát sinh khối u ruột kết tụ điểm ẩn khác thường - dấu hiệu lâm sàng sớm ung thư ruột kết Sau chế biến, hàm lượng SAC sau 40 ngày cao gấp lần so với tỏi thông thường Kết nghiên cứu cho thấy tỏi đen có hiệu lực hóa liệu dự phịng tác nhân gây ung thư cách ức chế nhân lên tế bào khối u Ngoài tác dụng tỏi đen giúp ức chế tế bào ung thư, tỏi đen sau lên men, thành phần hóa học thay đổi đáng kể, đặc biệt chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh Hiệu lực chống oxi hóa chứng minh tăng đến gấp 25 lần so với tỏi tươi Hoạt tính bao hàm việc bảo vệ DNA khỏi phá hủy dạng oxi hoạt động, vốn tác nhân chủ yếu làm phát sinh ung thư So với tỏi trước lên men, hàm lượng đường tổng tăng 1,5 lần Điều giải thích tỏi đen có vị Chúng điều hịa đường huyết chế phức tạp, không gây ảnh hưởng mức đường huyết bình thường Các acid amin tỏi đen có tác dụng đường huyết: glycine hạ đường huyết, phòng điều trị đái tháo đường; kích thích tiết insulin, điều hịa đường huyết Các chất dinh dưỡng nguyên tố vi lượng cần thiết cho thể giúp cải thiện hoạt động chức có tỏi đen cao tỏi thơng thường Các acid amin tăng đáng kể sau trình chế biến Từ tỏi đen, nhà khoa học bảo chế nhiều loại thuốc, thực phẩm chức có giá trị tốt Vũ Thanh Minh – Tổng hợp từ nhiều nguồn Khoa học & Ứng dụng Tri thức & Ứng dụng Trung Quốc, Ấn Độ coi “dược vương”, Việt Nam thứ bình dân! Vì lại gọi loại trái “dược vương” (Vua loại thuốc quý)? Nghiên cứu cho có tác dụng giải độc, giúp dễ dàng vào giấc ngủ, ngủ ngon sâu Chúng ta thường xem táo loại trái hảo hạng giới hoa quả, chí xưng tụng bác sĩ đa khoa Nhưng gần đây, nhiều người đánh giá có loại “đặc biệt” táo, mệnh danh “dược vương” loại trái cây, nhiều người dân “có tiền” săn đón, mua nhiều bảo quản ăn dần Đặc biệt Trung Quốc, Ấn Độ nhiều quốc gia khác “sôi sục” săn lùng tìm kiếm Đó chanh leo (chanh dây) Vì lại gọi loại trái “dược vương” (Vua loại thuốc quý)? Nghiên cứu cho thấy trái có tác dụng giải độc, giúp dễ dàng vào giấc ngủ, ngủ ngon sâu Một chanh leo giá trị 10 táo? Trên tờ Hoàn Cầu (TQ) dẫn nguồn nghiên cứu đăng tải Hàng Châu Nhật báo so sánh chanh leo có giá trị tương đương với 10 táo Kỳ thực, chanh leo loại trái giàu axit amin cần thiết cho nhu cầu thể người bao gồm loạt vitamin carotenoids, phù hợp cho đối tượng từ trẻ nhỏ đến người già, giúp nhóm trung niên trì trẻ trung, chống lão hóa Người bình thường ăn đặn để tăng cường sức khỏe cải thiện khả miễn dịch Học sinh sinh viên ăn tăng cường trí nhớ, giúp việc học hành thuận lợi Đây xem thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp tự nhiên hiệu quả, an thần, giảm ngủ, thải độc chữa trị bệnh tiêu hóa, bệnh trĩ vơ kỳ diệu Những tác dụng cụ thể chanh leo Hạ huyết áp: Chanh leo chứa nhiều chất xơ vitamin làm giảm huyết áp, bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp khuyên nên chọn loại trái để ăn thường xuyên An thần, hỗ trợ giấc ngủ: Chanh leo xem loại thuốc an thần tự nhiên tốt nhóm hoa có tác dụng giống thuốc ngủ, giúp thể nhanh chóng ru ngủ chìm vào giấc ngủ sâu Những người có bệnh tinh thần lo lắng, ngủ, tâm trạng căng thẳng nên thường xuyên ăn chanh leo để xoa dịu tinh thần cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng Thải độc, loại bỏ cặn bã thừa thể: Nghiên cứu phát chanh leo có giá trị chữa bệnh cao, đặc biệt có tác dụng mạnh việc vệ sinh đường ruột giữ cho hệ thống thần kinh trở nên cân Theo nghiên cứu, ăn chanh leo, chất cặn bã độc hại tích tụ đường ruột “tẩy” cách tự nhiên tiết ngoài, ngăn chặn vi khuẩn có hại sản sinh đường ruột, có tác dụng trị liệu kỳ diệu người có bệnh viêm dày, viêm đại tràng bệnh liên quan đến tiêu hóa, trĩ Dưỡng nhan, làm đẹp Chanh leo giàu protein, chất xơ, vitamin 100 loại chất lành mạnh khác Ngoài tác dụng giải độc để dưỡng nhan, làm đẹp da, chanh leo cịn nhiệt giải độc cho tồn thể, từ hỗ trợ tốt việc chống lão hóa, có hiệu trọng điều trị mụn trứng cá loại bệnh phát triển da ĐQG (Theo Health/Huanqiu) 11 CÁC LOẠI NẤM THÔNG DỤNG VỪA ĂN NGON VỪA HỖ TRỢ SỨC KHỎE KHÁNG BỆNH HIỂM NGHÈO Trung tâm Nghiên cứu-Thực nghiệm, ĐH Thủ Dầu Một Nấm ăn xem nguồn dinh dưỡng phong phú phần ăn Ngoài giá trị dinh dưỡng chúng, nhiều nấm ăn từ lâu sử dụng phương Đông cho mục đích y học Hiện tại, có 270 lồi nấm biết có tính chất trị liệu khác (Ying cộng sự, 1987) Nấm dược liệu sử dụng rộng rãi làm thành phần dược liệu y học cổ truyền điều trị bệnh khác vấn đề liên quan đến sức khoẻ nấm có khả sản xuất lượng lớn điều kiện nuôi trồng nhân tạo Trong ba thập niên qua, kết nghiên cứu khoa học khẳng định giá trị ứng dụng y học, đặc biệt Nhật Bản, Trung Quốc Hàn Quốc (Wasser Weis, 1999a) Viện Ung thư Quốc gia Mỹ danh sách hoạt chất protein gắn polysaccharide kháng ung thư từ nhiều loại nấm đảm Basidiomycete (Jong and Donovick, 1989) Bên cạnh nhiều phát khả tăng tính miễn dịch chống ung thư loại nấm này, cịn có tính chất trị liệu có tiềm quan trọng khác chống oxy hoá, hạ huyết áp, giảm cholesterol, bảo vệ gan, chống fibrotic, chống viêm, chống bệnh tiểu đường, kháng virut kháng khuẩn Do cơng ty Dược phẩm Châu Á xem nấm dược liệu nguồn cung cấp hoạt chất sinh học tiềm cho ngành công nghiệp Dược Nấm hương - Lentinus edodes: Nấm có nguồn gốc từ Nhật Bản, Trung Quốc nước châu Á khác với khí hậu ôn đới Nấm hương nguyên liệu thiếu ăn thơm ngon bổ dưỡng có hương vị độc đáo, tạo cảm giác ngon miệng cho ăn Nấm hương, cịn gọi nấm Shiitake tiếng Nhật, sử dụng phổ biến y học dân gian phương Đông (Hobbs, 1995) Nấm đặc biệt có giá trị điều trị cao huyết áp làm giảm cholesterol máu Nấm hương có chứa hai hợp chất polysaccharide ,Lentinan - polysaccharide chiết xuất từ tai nấm sợi nấm, LEM - polysaccharide gắn kết protein có sợi nấm (Chihara, 1992) Cả hai hợp chất có hoạt tính chống ung thư Các hợp chất cho thấy hoạt động tăng cường hệ thống miễn dịch thể để công loại bỏ tế bào ung thư Ở Nhật, hợp chất ngày sử dụng làm chất bổ trợ để hỗ trợ chức miễn dịch bệnh nhân ung thư điều trị phóng xạ hóa trị liệu kéo dài thời gian sống sót bệnh nhân số loại ung thư (Mizuno, 1995) Các sở liệu y học nấm hương không phát triển từ phương Đông mà nghiên cứu ngày nhiều Tạp chí Khoa học châu Âu Mỹ, bao gồm hiệu ứng chống ung thư, tác động chống miễn dịch, tác dụng chống siêu vi trùng, nhiễm khuẩn ký sinh trùng, tác dụng bảo vệ gan tim mạch Các chế phẩm thực phẩm chức từ loài nấm thơm ngon có sẵn viên nén, viên nang…được bán rộng rãi hầu châu Á, ngày nhiều Mỹ Châu Âu thị trường thực phẩm/dược phẩm thiên nhiên Các chất chiết xuất từ nấm hương thường phối trộn với nấm linh chi nấm đầu cừu (Maitake) loại khác để hỗ trợ sức khỏe Các thành phần hoạt tính nấm hương Beta-D-glucan (Lentinan) heteroglucan-protein (LEM), có tác dụng chống khối u, tăng cường miễn dịch Nấm mèo - Auricularia auricular: Nấm mèo từ xưa sử dụng Trung Quốc vừa thực phẩm thuốc Nó đặc biệt hữu ích để giảm đau cầm máu thường xuyên kê toa y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị bệnh trĩ xuất huyết tử cung (Ying cộng sự, 1987) Nấm mèo có hàm lượng cao chất xơ cho ăn kiêng Về mặt dược lý, polysaccharides sử dụng chất miễn dịch, thuốc chống đông máu làm giảm cholesterol máu Tuy nhiên, nghiên cứu đại cho thấy chiết xuất nấm mèo ngăn ngừa trứng làm tổ động vật giai đoạn sớm thai kỳ cần tránh dùng nhiều với phụ nữ mang thai cho bú người có kế hoạch thụ thai (He Chen, 1991) Đây loại nấm trồng trọt nhân tạo Trung Quốc trồng rộng rãi Châu Á cho mục đích ẩm thực y học Thành phần hoạt tính Polysaccharide có tác dụng kích thích miễn dịch, chống đơng máu hạ Cholesterol Nấm Hầu thủ - Hericium erinaceus: Nấm gọi nấm đầu khỉ Châu Âu nấm Shishigashida Trung Quốc thể giống đầu sư tử Nấm hầu thủ sấy nước chiết xuất nước nóng, để sử dụng rộng rãi y học cổ truyền Trung Quốc (Houtou) với cơng dụng để thúc đẩy tiêu hóa, sức khỏe dinh dưỡng thể Polysaccharide từ nấm có tác dụng ức chế tế bào ung thư dày, ung thư thực quản, ung thư gan ung thư da (Mizuno, 1999; Mizuno cộng sự, 1992) Trên thị trường có loại đồ uống thể thao mang tên Houtou sử dụng Liên hoan Thể thao Châu Á lần thứ 11 (1990) cho đóng góp đáng kể cho thành tích tay golf Trung Quốc Dự kiến nấm Hầu thủ trở thành thành phần quan trọng loại thực phẩm sức khỏe tương lai Các thành phần hoạt tính chủ yếu Beta-D-glucans (thuốc chống ung thư) Ergosterol (Provitamin D) Các dẫn chất Cyathane (các chất kích thích tăng trưởng thần kinh) Tham khảo: Medicinal Mushrooms:Their therapeutic properties and current medical usage with special emphasis on cancer treatments, 2002 NEIL J ROWAN, Department of Bioscience, University of Strathclyde TS NGUYỄN THỊ LIÊN THƯƠNG Khoa hoïc & Ứng dụng Dư luận & Bình luận CỘNG ĐỒNG KINH TẾ ASEAN (AEC) CƠ HỘI VÀ THÁCH THỨC ĐỐI VỚI THỊ TRƯỜNG LAO ĐỘNG ĐỒNG NAI (tiếp theo hết) AEC giúp lao động Việt Nam có hội tìm kiếm nhiều việc làm với mức lương cao nước khu vực mà vấn đề tự hóa lao động tự hóa số ngành nghề AEC đề cập Các nước Singapore, Malaysia Thái Lan cho bước vào giai đoạn phát triển cao hơn, nhu cầu lao động kỹ cao tăng nguồn cung lại chưa đáp ứng Đây yếu tố tốt lao động nước phát triển hơn, có thu nhập Việt Nam Biểu đồ 1: Thay đổi tiêu kinh tế thị trường việc làm Việt Nam hội nhập AEC, so với bối cảnh không hội nhập, năm 2025 (%) Nguồn: Nghiên cứu ILO ADB với chủ đề “Cộng đồng ASEAN 2015: Quản lý hội nhập hướng tới việc làm tốt thịnh vượng chung” công bố Hà Nội vào 14 4/9/2014 Khi AEC thành lập, dự kiến có ngành nghề lao động nước ASEAN tự di chuyển thông qua thỏa thuận công nhận tay nghề tương đương, bao gồm kế toán, kiến trúc sư, nha sĩ, bác sĩ, kỹ sư, y tá, vận chuyển nhân viên ngành du lịch Ngoài ra, chuyên gia, thợ lành nghề thuộc lực lượng lao động có chất lượng cao, đặc biệt nhân lực đào tạo chun mơn có trình độ từ đại học trở lên, thông thạo ngoại ngữ tiếng Anh di chuyển tự Đây hội lớn cho nguồn lao động có chất lượng cao Việt Nam tỉnh Địng Nai tương tác, thâm nhập nước ngoài, để nâng cao kinh nghiệm, kỹ nghề nghiệp nước tiên tiến khu vực, từ làm tăng tính linh hoạt khả thích ứng với mơi trường làm Khoa học & Ứng dụng Tri thức & Ứng dụng việc đa văn hóa, chun nghiệp chế, sách dạy nghề, học nghề; Đổi cấu Bên cạnh hội việc làm từ AEC đem lại hệ thống dạy nghề sở khung trình độ quốc gia, tiêu chuẩn kỹ nghề phù hợp với đất nước, xu nước Việt Nam tồn khơng thách thức: khu vực giới; gắn kết dạy nghề với Do xuất phát điểm thấp, cấu kinh tế chủ yếu thị trường lao động tham gia doanh nghiệp, phát nông nghiệp Chất lượng cấu lao động nhiều triển hệ thống thông tin thị trường lao động bất cập so với yêu cầu phát triển hội nhập Trên 50% lao Đẩy mạnh hợp tác quốc tế đào tạo, với động khơng có trình độ chuyên môn kỹ thuật, chất lượng nguồn nhân lực Tỉnh cịn thấp nên khó đảm nhận nước thành công phát triển đào tạo khu vực cơng việc có trình độ chun mơn trình độ ngoại ASEAN giới Tích cực vận động, thu hút nguồn viện trợ phát triển thức ODA cho đào tạo Hợp tác với ngữ mà nước yêu cầu nước ASEAN để tiến tới công nhận kỹ nghề Khi AEC thành lập, lợi ích kinh tế việc nước, tích cực tham gia vào hoạt động khu vực làm từ AEC không phân chia đồng giới để giao lưu học hỏi kinh nghiệm, tham quốc gia, ngành nên quản lý không tốt, Đồng gia Hội thi tay nghề ASEAN, Hội thi tay nghề giới… Nai bỏ lỡ hội mà AEC tạo Đối với người lao động cần thay đổi tư tầm nhìn Khi thức thành lập, AEC thực tự luân trình chọn nghề tham gia chương trình chuyển năm yếu tố bản: vốn, hàng hóa, dịch vụ, đầu đào tạo theo hướng đủ khả tham gia thị trường lao tư lao động lành nghề Sự tự vừa hội song động khu vực quốc tế, không dừng lại thị trường thách thức không nhỏ lượng lớn lao động Việt Nam Điều trước hết mang lại lợi ích lớn cho từ nước AEC vào Việt Nam, tạo nên cạnh tranh với người lao động, với trình độ lực cao, họ có nhiều lao động tỉnh Ngồi ra, tham gia AEC, bên cạnh hội lựa chọn hội việc làm với mức lương cao hơn, đồng việc có kỹ nghề nghiệp giỏi, người lao động cịn cần thời góp phần dần cải thiện chất lượng cạnh tranh cho phân có ngoại ngữ kỹ mềm khác để có hội tham khúc lao động chất lượng cao gia làm việc quốc gia AEC Đây thách thức Tài liệu tham khảo: không nhỏ lao động tỉnh Đồng Nai ADB &ILO, (2014) “ ASEAN Community 2015: 5.Kết luận đề xuất khuyến nghị: Managing integration for better jobs and shared prosperity” Khi AEC thành lập đem lại nhiều hội lẫn Nguyễn Bá Ngọc, Phạm Minh Thu (2014), “Năng thách thức thị trường lao động Việt Nam tỉnh Đồng Nai Do đó, để tận dụng hội có từ AEC suất lao động Việt Nam nhìn từ góc độ cấu lao động và nâng cao suất lao động tỉnh, số đề xuất kỹ » - Viện Khoa học Lao động xã hội khuyến nghị sau: 3.Bùi Thị Minh Tiệp (2015) « Nguồn nhân lực Đồng Nai cần dành đầu tư lớn để nâng cao chất nước ASEAN tham chiếu cho Việt Nam trước thềm lượng nguồn nhân lực Đầu tư mạnh mẽ cho phát triển lực hội nhập AEC » Tạp chí Kinh tế&phát triển số tháng 2/2015 lượng lao động có kỹ thông qua nâng cao chất lượng 4.Tổng cục thống kê, số liệu truy cập trực tuyến: đào tạo nghề, với chế, sách sử dụng có hiệu https://www.gso.gov.vn/default.aspx?tabid=714 nguồn nhân lực Lê Thị Mai Hương Nâng cao nhận thức vai trị, vị trí dạy nghề Trường Đại học Văn Hiến chiến lược phát triển nhân lực tỉnh, hồn thiện 15 Khoa học & Ứng dụng Tri thức & Ứng dụng NHỮNG CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ TẢI VIDEO TỪ YOUTUBE YouTube dịch vụ mạng xã hội chia sẻ video phổ biến giới Hàng ngày bạn thường lên YouTube để xem phim, xem ca nhạc hay lên để xem video học hỏi, tìm hiểu vấn đề đó… Nhưng YouTube hỗ trợ xem online khơng cho phép bạn tải Vậy cách để tải Video YouTube nhanh hỗ trợ nhiều định dạng file Hiện muốn tải video YouTube có nhiều cách sử dụng phần mềm hỗ trợ download IDM (Internet Download Manager), Youtube Downloader HD, YTD Video Downloader, sử dụng trình duyệt Cờ Rôm + Cốc Cốc hay sử dụng tiện ích trình duyệt… Việc sử dụng phần mềm hỗi trợ download hay tiện ích trình duyệt gặp phải bất tiện phải cài đặt phần mềm, mua quyền để sử dụng … Giải pháp cho bạn sử dụng công cụ hỗ trợ download online trang web trung gian hỗ trợ download video YouTube Sử dụng công cụ download savefrom.net Savefrom.net trang web trung gian giúp bạn tải video YouTube máy tính cách đơn giản nhanh chóng Để tải video YouTube bạn vào video muốn tải để xem Rồi nhập địa bạn sửa thay chữ “https:// www.” thành chữ “ss” nhấn nút Enter Ví dụ: https://www.youtube com/watch?v=no_R15mooPU bạn đổi thành ssyoutube.com/ watch?v=no_R15mooPU Cách dùng máy tính hệ điều hành smartphone thông dụng Khi nhấn Enter bạn chuyển đến trang web http:// en.savefrom.net với link download video máy tính Để xem nhiều lựa chọn định dạng chất lượng video bạn nhấn “More” Tùy theo chất lượng video mà số link download hiển thị nhiều hay tùy vào nhu cầu chất lượng video mà bạn chọn định dạng download cho phù hợp Nếu muốn tải video xem máy tính bạn nên chọn video có định dạng MP4 chất lượng 360p 720p Chất lượng video thấp thời gian tải nhanh nhiên hình ảnh khơng đẹp sắc nét giống video chất lượng cao Nếu muốn tải video để xem điện thoại bạn chọn video có định dạng 3GP chất lượng 144p 240p tùy Nhưng tải video 3GP bạn dùng điện thoại bình thường có dung lượng nhớ thấp cịn bạn bạn dùng smartphone nên tải video MP4 chất lượng 360p 720p để xem Nếu không tải cách Bạn truy cập trực tiếp vào trang web http://en.savefrom.net Dán link video vào ô trống sau bấm Next thực chọn file cần tải hướng dẫn phía Sử dụng công cụ download file2hd.com Tương tự savefrom.net file2hd.com cho phéo bạn tải video YouTube thông qua trang web họ Cách thức tải đơn giản Đầu tiên bạn vào video cần tải để xem copy đường link nhập địa chỉ, sau vào địa http://file2hd com Dán đường link vừa copy vào ô “URL“ Tiếp tục đánh dấu tích vào vng “I have read and agree to the Terms of Service” để xác nhận tiếp tục chọn “Movies” để lấy file video cuối nhấn nút “Get files“ Sau nhấn nút “Get files” phía trang có thêm nhiều link download video với nhiều định dạng chất lượng khác Tùy vào mong muốn chất lượng video cao hay thấp mà bạn chọn link download phù hợp Sử dụng công cụ download 9xbuddy.com Vào video cần tải, copy đường link vào trang web http://9xbuddy.com Dán đường link vừa copy vào ô “Enter the URL of the video you want to download” nhấn nút “Download” Bạn chuyển sang trang kèm nhiều link donload video file audio với nhiều định dạng chất lượng khác Và tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn chọn link download video cho phù hợp Lưu Quốc Cường Phát hành vào ngày 20 hàng tháng Tổng biên tập: PGS.TS Phạm Văn Sáng - Phó Tổng Biên Tập: ThS Huỳnh Minh Hậu Thư Ký: KS Lê Phát Hiển - CN Nguyễn Hùng Cường (Biên tập chính) Điện thoại: 0613.822.297 - Fax: 0613.825.585 - Email: nostdn@vnn.vn GPXB số: 02/GP.STTTT Sở Thông Tin Truyền Thông tỉnh Đồng Nai cấp ngày 22/02/2017 Số lượng in 5.200 In CTY TNHH in L.B.T (ĐT: 061.393.8888) 16 SỐ 10/2017 20-10-2017 02513.822.297 - Fax: 02513.825.585 - Email: nostdn@ vnn.vn ... huyết áp Sự thay đổi đo nồng độ natri nước tiểu khoảng 35%; ban ngày huyết áp tối đa giảm 12,1 mm Hg, huyết áp tối thiểu giảm 6,8 mm Hg; ban đêm huyết áp Chuyeân ñeà giảm nhẹ Hai nhà khoa học tiến... rộng kết lần khẳng định người bị cao huyết áp không nên dùng nhiều muối Thực phẩm cay tinh: Thực phẩm cay tinh không tốt cho người bị cao huyết áp Vì chúng khiến việc ngồi khó khăn hơn, dẫn đến... chức tìm kiếm Charms thường xun nên xóa lịch sử tìm kiếm Để thực hiện, bạn mở Charms chọn Setting>PC Settings, chọn mục Search Menu bên trái nhấn nút Delete history khung bên phải tương ứng + Bộ