(SKKN mới NHẤT) SKKN kinh nghiệm cách phòng tránh chấn thương trong giảng dạy thể dục thể thao ở trường THCS

SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO THANH HĨA PHỊNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO BỈM SƠN **************** SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM KINH NGHIỆM CÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG GIẢNG DẠY THỂ DỤC THỂ THAO Ở TRƯỜNG THCS Người thực hiện: Cù Thị Kim Quang Chức vụ: Tổ trưởng Đơn vị công tác: Trường THCS Lê Quý Đôn – Bỉm Sơn SKKN thuộc lĩnh mực (môn): Thể dục BỈM SƠN, NĂM 2017 download by : skknchat@gmail.com MỤC LỤC TT NỘI DUNG TRANG Mở đầu 1.1 Đặt vấn đề (Lý chọn đề tài) 1.2 Mục đích nghiên cứu đề tài 1.3 Đối tượng - Thời gian nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu 2.1 Nội dung sáng kiến kinh nghiệm Cơ sở lý luận vấn đề “Chấn thương giảng dạy thể dục thể thao trường THCS” Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.2 chấn thương tập luyện thể dục thể thao trường THCS 2.3 2.4 a.Về học sinh b.Về giáo viên c.Về sở vật chất d.Về chương trình Một số giải pháp áp dụng để phòng tránh xử lý chấn thương tập luyện TDTT a.Công tác tham mưu b.Công tác giảng dạy c.Công tác tổ chức thi đấu 13 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục,với thân, đồng nghiệp nhà trường 14 Công tác phối hợp phụ trách đội, giáo viên chủ nhiệm giáo viên môn khác để giáo dục thể chất cho học sinh 15 Kết luận,kiến nghị a Kết luận 15 b Kiến nghị 16 download by : skknchat@gmail.com Mở đầu: 1.1 ĐẶT VẤN ĐỀ: * Lý chọn đề tài: Chúng ta thừa nhận với rằng: Sức khoẻ vốn quý giá người, sức khoẻ khó làm điều Arixtốt, nhà triết học Hy Lạp nói: ‘Khơng làm tiêu hao phá huỷ người ngưng trệ vận động’ Bác Hồ khẳng định: ‘Giữ gìn Dân chủ, xây dựng Nước Nhà, gây đời sống việc cần có sức khoẻ thành cơng Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân khoẻ mạnh tức làm cho nước mạnh khoẻ ‘(Sức khoẻ thể dục; Hồ Chí Minh tồn tập, Nhà xuất Giáo dục Hà Nội 1984, tập trang 122) Đối với việc đào tạo hệ trẻ - chủ nhân tương lai đất nước vấn đề giáo dục thể chất thể thao học đường thực quan trọng Nó góp phần đào tạo hệ trẻ phát triển tồn diện, hồn thiện nhân cách, trí tuệ thể chất Văn kiện hội nghị lần thứ II Ban chấp hành Trung ương Đảng khoá VIII rõ: “Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển tồn diện, khơng ngừng phát triển trí tuệ, sáng đạo đức lối sống mà phải người cường tráng thể chất Chăm lo cho người thể chất trách nhiệm toàn xã hội, cấp ngành có Giáo dục đào tạo, Y tế thể dục thể thao Thấy vai trò việc tập luyện thể dục thể thao đời sống người, chương trình Giáo dục Trung học sở buổi ngoại khoá, trò chơi hay thi thể thao để giúp học sinh có ý thức rèn luyện sức khoẻ, có hứng thú, đam mê với thể thao - nét văn hoá đời sống dân tộc Việt Nam Tuy nhiên vấn đề đặt luyện tập thể dục thể thao chấn thương - kẻ thù sức khoẻ - ln rình rập đe doạ người Thực tế chứng minh có nhiều người bị chấn thương tập luyện thi đấu dẫn đến giảm sút sức khoẻ, thể lực phải chia tay với mơn mà u thích chí cịn phải đánh đổi tính mạng, ngược lại với mục đích tập luyện thể dục thể thao Ở trường THCS, nơi mà đối tượng cần rèn luyện thể chất hiếu động có tính hiếu kỳ, em muốn thử sức lĩnh vực nội dung lạ vấn đề phịng tránh xử lý chấn thương tập luyện thể dục thể thao lại quan tâm hết 1.2 MỤC ĐÍCH CỦA ĐỀ TÀI: Nghiên cứu nội dung đề tài giúp thân nhận thấy rằng: Muốn đảm bảo sức khoẻ học tập môn thể dục không xảy chấn thương đòi hỏi học sinh download by : skknchat@gmail.com phải hiểu phải tập luyện TDTT thường xuyên cách có hệ thống phương pháp khoa học Nắm chế biến đổi lượng hoạt động thể tập luyện nghỉ ngơi để từ có thái độ đắn rèn luyện thân thể Mục đích đề tài: Giảm thiểu tới mức tối đa chấn thương thường gặp học sinh để biết cách phòng tránh học thể dục Từ sở lý luận thực tiễn đề tài cần nghiên cứu áp dụng là:”Kinh nghiệm cách phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT trường THCS Hy vọng lời giải đáp cho băn khoăn, vướng mắc số giáo viên giảng dạy trường THCS 1.3 ĐỐI TƯỢNG - THỜI GIAN: - Đối tượng: Học sinh THCS - Thời gian: Thực năm: Năm học: 2015- 2016 Năm học: 2016 - 2017 1.4 Phương pháp nghiên cứu: Để thực giải mục tiêu nghiên cứu đề tài, sử dụng phương pháp sau đây: a Đọc, phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan: Trong qúa trình nghiên cứu đề tài tơi đọc nhiều tài liệu khác như: - Giáo trình sinh lý luận phương pháp giáo dục thể chất - Giáo trình sinh lý học thể dục, thể thao - Giáo trình sinh lý học lứa tuổi - Sách huấn luyện điền kinh Qua trình tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý, hoạt động lứa tuổi học sinh THCS giúp hiểu rõ nhiệm vụ cần phải giải quyết, tìm phương pháp tập luyện hiệu có tác dụng nhằm giáo dục cách phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT cho em b Phương pháp điều tra, quan sát sư phạm vấn: Điều tra quan sát trình học tập môn thể dục em đặt câu hỏi cho giáo viên dạy thể dục học sinh trường THCS Lê Q Đơn để từ có nhận định, đánh giá tình trạng điều kiện học tập, giảng dạy c Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Khi nghiên cứu đề tài tiến hành thực nghiệm số học sinh lớp 7b, 7c tiến hành theo phương pháp tự đối chiếu Thực tập tuần sau lấy kết so sánh đối chiếu trước thực nghiệm sau tiến hành áp dụng tập Thơng qua làm sáng tỏ hiệu đạt tập d Phương pháp toán thống kê thể dục, thể thao: download by : skknchat@gmail.com Sử dụng phương pháp thể dục thể thao, để đánh giá, xử lý số liệu thu nhập được, NỘI DUNG: SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: 2.1 CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA VẤN ĐỀ “CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT”: Thể dục phận nghiệp giáo dục nhằm giúp cho phát triển hài hoà thể, nâng cao thể lực sức khoẻ người Thể thao hoạt động nhằm nâng cao thể lực người, thường tổ chức thành hình thức trị chơi, thi đấu theo quy tắc định (theo từ điển tiếng Việt) Như thể dục thể thao môn vận động thể người luyện tập thể dục thể thao thể vận động Lý luận giáo dục thể chất rõ: “Bộ máy vận động thể gồm xương, dây chằng thần kinh điều khiển hoạt động xương, dây chằng và phận ngoại vi trực tiếp thực động tác” “các hệ quan hơ hấp, tuần hồn, máu đảm bảo cung cấp oxi vận chuyển chất dinh dưỡng để cung cấp lượng cho máy vận động thể hoạt động” chúng chịu điều khiển chung hệ thần kinh trung ương Ở học sinh cấp lứa tuổi thiếu niên, lứa tuổi thể phát triển sức mạnh chưa đầy đủ hoàn thiện Tất phận thể trạng thái chức chưa người lớn đến cuối cấp học sinh vào tuổi dậy nên cịn có biến đổi cân đối tạm thời quan, hệ thống thể Bộ não em lứa tuổi thời kỳ hoàn chỉnh, tế bào thần kinh non yếu, hoạt động thần kinh chưa ổn định, hưng phấn chiếm ưu Vì tập luyện em dễ tập trung tư tưởng, thời gian dài, nội dung nghèo nàn hình thức hoạt động đơn điệu, thần kinh chóng mệt mỏi dễ phân tán sức ý Ở tuổi nhìn chung bắp thịt em mảnh dẻ, phát triển chậm phát triển xương chủ yếu phát triển mạnh chiều dài , từ 15 đến 16 tuổi bắp thịt phát triển chiều ngang Mặt khác co to phát triển nhanh duỗi nhỏ Hơn tim phổi lứa tuổi tình trạng phát triển chậm chưa hồn chỉnh, ngăn đựng túi phổi nhỏ, hơ hấp phát triển cịn non Tuy nhiên động tác vận động bẩm sinh người vốn hạn chế, phần lớn động tác vận động phản xạ có điều kiện Tức hình thành trình sống, tập luyện Giáo dục thể chất trình sư phạm nhằm giáo dục đào tạo hệ trẻ, hoàn thiện thể chất nhân cách, nâng cao khả làm việc kéo dài tuổi thọ người Trong trình giáo dục thể chất, hình thái chức download by : skknchat@gmail.com quan thể bước hồn thiện, hình thành phát triển tố chất thể lực, kỹ năng, kỹ xảo vận động hệ thống tri thức chuyên môn Giáo dục thể chất có vai trị đặc biệt quan trọng việc hoàn thiện lực vận động người Chấn thương tình trạng thương tổn phận thể tác động từ bên (theo từ điển tiếng Việt) Chấn thương tập luyện thể dục thể thao trạng thái thương tổn phận thể, ảnh hưởng đến sức khỏe người lỗi tập luyện thể dục thể thao gây Hiểu nắm cách vững vấn đề vừa nêu biết cách phòng tránh xử lý kịp thời chấn thương tập luyện thể dục thể thao, giúp cho việc bảo vệ sức khoẻ, thể lực học sinh, từ em tiếp tục tham gia tập luyện thể dục thể thao tham gia vào hoạt động khác học tập đời sống Không để chấn thương tập luyện thể dục thể thao xảy ra, hạnh phúc giáo viên, học sinh, gia đình xã hội 2.2- THỰC TRẠNG VỀ VẤN ĐỀ CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO Ở TRƯỜNG THCS HIỆN NAY a Về học sinh: Càng ngày học sinh yêu thích tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt tổ chức thi em tham gia cách hào hứng, tích cực Một số em đạt thành tích cao số mơn đá cầu, đá bóng, cầu lơng tập luyện thi đấu số em ý đến trang phục quần áo thể thao, dày ba ta… sức khoẻ để không ảnh hưởng đến tập luyện đồng thời biết quan tâm lo lắng tới điều kiện tập luyện để không gây chấn thương Học sinh phần lớn hiếu động, ham mê thể thao thường tham gia tập luyện, thi đáu cách nóng vội, tuỳ tiện, ngẫu hứng Đặc điểm tâm lý lứa tuổi dậy thể rõ tập luyện, muốn tự khẳng định minh nên nhiều bốc đồng, số học sinh ăn uống nhiều trước sau tập luyện, tập luyện nhiều em không tuân thủ nội quy Học sinh địa bàn chủ yếu học sinh gia đình cơng nhân viên chức, số học sinh gia đình nơng thơn, điều kiện kinh tế cịn gặp nhiều khó khăn Vì việc ăn mặc trang phục tập luyện cách đồng loạt khó Những điều góp phần làm gia tăng chấn thương tập luyện, thi đấu b) Về Giáo viên: Giáo viên trẻ, khoẻ, nhiệt tình đào tạo chuyên mơn có trình độ đạt chuẩn Tuy nhiên việc phối hợp với giáo viên chủ nhiệm phận download by : skknchat@gmail.com y tế nắm vững tình trạng sức khỏe học sinh chưa trọng Cơng tác tham mưu việc bố trí dạy thời khoá biểu nhà trường chưa hợp lý c) Về sở vật chất: Từ triển khai chương trình mới, sở vật chất cho môn thể dục tăng cường địa điểm sân bãi, điều kiện tập luyện chưa thật đảm bảo Ví dụ: Học sinh tương đối đơng, có lúc lớp có tiết thể dục, sân bãi hẹp, chưa đảm bảo yêu cầu vệ sinh, trời nắng bụi, mưa xuống bãi trượt, lầy Đặc biệt cán y tế trường khơng có, việc khám sức khoẻ định kỳ cho học sinh nhiều khó khăn d) Về chương trình: Chương trình tăng cường tính thực hành, số lượng tiết dạy lý thuyết Vấn đề “chấn thương tập luyện TDTT” học tiết lớp Các nội dung chạy, nhảy, ném bóng nội dung địi hỏi lực, kỹ thuật nội dung dễ gây chấn thương cơng tác chuẩn bị khơng tốt quy trình thực không dễ xảy chấn thương Hoặc việc bố trí thời khố biểu trường tiết (buổi sáng), tiết (Buổi chiều) Thêm vào quy cách sân bãi chưa kích cỡ, số lượng cát Đấy nguyên nhân xảy chấn thương Từ thực trạng dẫn đến hậu tập luyện TDTT trường năm trước xẩy chấn thương khơng nặng học cảnh tỉnh cho giáo viên mơn trường nói riêng trường nói chung Cụ thể là: Năm học Số lớp Số học sinh Số bị chấn thương 2014 - 2015 13 545 (xây xát da) 2015 - 2016 14 594 Không 2016 - 2017 15 648 Không Và thống kê loại chấn thương thường gặp tập luyện TDTT trường (và trường lân cận) là: - Xây xát ngồi da - Chống, ngất - Bong gân - Tổn thương khớp sai khớp Gãy tay gãy chân download by : skknchat@gmail.com Xuất phát từ thực tế nghiên cứu vấn đề giảm thiếu chấn thương tối đa làm để cải thiện tình hình thực tế Có lẽ nỗi trăn trở nhiều đồng nghiệp có lương tâm, trách nhiệm 2.3 MỘT SỐ GIẢI PHÁP ÁP DỤNG ĐỂ PHÒNG TRÁNH VÀ XỬ LÝ CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT Như trình bày trên, thấy chấn thương xảy nhiều nguyên nhân bao gồm nguyên nhân chủ quan nguyên nhân khách quan Bởi không cải thiện tình hình vài giải pháp đơn lẻ mà tiến hành đồng hệ thống giải pháp Cũng phải nói giải pháp liều thuốc vị tiên dùng khỏi Nhưng giảm trường hợp chấn thương cho học sinh điều đáng q Sau chúng tơi xin trình bầy giải pháp mà thực a Công tác tham mưu: Vào đầu năm học, giáo viên môn thể dục họp để thống số ý kiến tham mưu cho lãnh đạo trường Cụ thể là: * Những đề xuất với Ban giám hiệu: - Việc xếp thời khố biểu: Khơng xếp thể dục vào tiết khối buổi sáng tiết khối buổi chiều, hạn chế bố trí lớp học thể dục lúc để có đủ sân bãi tập luyện Cũng không xếp hai tiết thể dục lớp vào buổi hay buổi liền kề mà nên rải tuần - Về mua sắm, tu bổ sở vật chất: Mua thêm số dụng cụ dạy học thiếu, san đắp, phẳng trồng cỏ mặt sân, bố trí hố nhảy hợp lý Mua số thuốc men để sơ cứu có chấn thương xẩy - Việc phối hợp với cán y tế, giáo viên chủ nhiệm để khám sức khỏe đầu năm học sức khỏe định kỳ cho học sinh * Với phụ huynh học sinh: Tuyên truyền vận động phụ huynh học sinh trang bị giày trang phục thể thao cho học sinh Nếu mua quần áo thể thao chí em có trang phục có độ co giãn, dễ vận động thấm hút mồ Ngồi qua họp phụ huynh đề xuất phụ huynh nhắc nhở học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao nhà để đảm bảo nguyên tắc hệ thống b Công tác giảng dạy: Khi giao nhận lớp giảng dạy, vào đầu năm học giáo viên thể dục phải có bảng theo dõi kết kiểm tra sức khoẻ phận y tế giao lại đồng thời phối hợp với giáo viên chủ nhiệm để nắm số tình hình khác liên quan download by : skknchat@gmail.com đến tình trạng sức khoẻ thể lực học sinh Bên cạnh phải dạy tốt chương I “Phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao” lớp cho học sinh Muốn dạy tốt giáo viên phải nắm chấn thương thường gặp cách phòng tránh qua sách giáo viên thể dục sách tham khảo có liên quan đến vấn đề Với khối lớp không bố trí nội dung giáo viên nên nhắc lại để em nhớ, đặc biệt nội dung xác suất chấn thương xẩy lớn thiết giáo viên phải lưu ý để học sinh có ý thức đề phòng Chẳng hạn dạy nội dung “chạy”, giáo viên cần rõ cho em đề phòng chấn thương xẩy chống, ngất, trật khớp Dù dạy thành tiết riêng hay lồng ghép vào người giáo viên cần giúp học sinh nắm chấn thương thường gặp, cách phòng tránh cách xử lý chấn thương xẩy Sau số chấn thương thường gặp mà tơi giải thích cho học sinh: * Trạng thái chống ngất: Chống ngất có biểu mặt tái, chóng mặt, buồn nơn, mạch chậm yếu, chân tay bủn rủn chí ngất Lý chống: Có thể thể lực yếu, thời tiết nắng dừng lại đột ngột sau chạy tương đối nhanh, co bóp thể đẩy máu tim bị gián đoạn làm cho não bị thiếu máu, máu tụ chi nhiều Cách đề phịng: Thực ngun tắc tập luyện, khơng dừng lại đột ngột, sau đích nên tiếp tục chạy nhẹ nhàng, ngừng vận động Nếu xẩy choáng cần cho người bị nạn nằm ngửa, đầu thấp thân mình, cho thở chất kích thích để kích thích tim phổi Nếu ngất cần hơ hấp xoa bóp tim ngồi lồng ngực * Hạ đường huyết: Hạ đường huyết trạng thái bệnh lý hàm lượng đường máu bị giảm xuống mức bình thường tối thiểu Thường gặp chạy việt dã, bóng đá số mơn khác mà người tập luyện không đánh giá hết khả nên cố thực hoạt động sức thời gian cường độ … Dấu hiệu hạ đường huyết chân tay run rẩy, vô lực, da tái, hoa mắt, mồ hôi nhiều, chóng mặt, mạch đập nhanh yếu, đồng tử giãn, cảm giác đói cồn cào, tri giác giảm sút, động tác rối loạn, trường hợp nặng mơ lạnh, phản xạ co giật, áp huyết hạ download by : skknchat@gmail.com Đề phòng hạ đường huyết cách: Ăn uống đủ lượng cho phép trước tập luyện thi đấu, tiếp thêm đường cự ly chạy (nếu thi đấu kéo dài) Nếu xảy tượng hạ đường huyết xử lý cách: Cho uống nước đường, nước gừng Trường hợp ngất cần cấp cứu (tiêm glucôza, thuốc trợ tim) * Say nắng, say nóng: Say nắng, say nóng xảy mặt trời chiếu trực tiếp vào thể với cường độ mạnh thể bị nóng Biểu say nắng, say nóng cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, sốt, ù tai, hoa mắt, rối loạn hoạt động tim mạch hơ hấp, bị ngất Đề phịng say nắng, say nóng cách: Đưa nạn nhân chỗ thống mát, có bóng râm, cởi bỏ bớt quần áo, để nạn nhân nằm đầu cao, sau chườm lạnh, cần phải kích thích hoạt động tim hô hấp nhân tạo * Xây xát nhẹ ra: Xây xát nhẹ da khơng cẩn thận tập luyện Xây xát làm trầy da, rớm máu Đề phòng xây xát cách ý tập luyện quy định, cẩn thận động tác Nếu xây xát xẩy nên vệ sinh chỗ xây xát nước ấm oxi già, băng bó để giữ vệ sinh cho vết thương * Chấn thương nặng: Chấn thương nặng xẩy nguyên nhân không tuân thủ nguyên tắc tập luyện, khơng đảm bảo u cầu an tồn trang thiết bị đường chạy không đảm bảo phẳng, dụng cụ tập luyện không quy định; phân nhóm sức khoẻ khơng đúng, ý thức kỷ luật học sinh kém, vi phạm quy định luật thi đấu có hành vi xấu tập luyện thi đấu, không ý thực động tác chấn thương nặng có nhiều loại như: Chảy máu, chấn thương kín khơng rách da, giãn đứt dây chằng, sai khớp, gãy xương Đề phòng chấn thương nặng cách khắc phục nguyên nhân cách triệt để Cấp cứu chấn thương nặng cách: + Máu chảy nhiều: Cầm máu cách ấn đè lên động mạch phía vết thương co gấp khớp mấu chạy tứ chi ga rô cầm máu Với vết thương máu chảy thành giọt cần băng chặt vết thương vơ trùng, sau nâng cao phận bi thương lên đủ để làm cho máu ngừng chảy + Chấn thương kín khơng rách da (bầm, đập): download by : skknchat@gmail.com Do va chạm vào vật cứng hay bị chèn ép vật nặng: Nên chườm lạnh lên vùng bị chấn thương để hạn chế chảy máu trong, cần để nạn nhân nằm yên băng chặt vùng bị thương, khơng chườm nóng vết thương khoảng 24h đầu, chườm nóng gây chảy máu Cũng không nên sử dụng xoa bóp bị chấn thương + Giãn đứt day chằng làm động tác mạnh, đột ngột vượt biên độ bình thường khớp, gidãn đứt dây chằng khớp thường đau, sưng to nhanh, hoạt động bị hạn chế rõ rệt Trong trường hợp cần chườm lạnh bất động khớp + Sai khớp: Tức có sai lệch bề mặt tiếp xúc khớp làm cho khớp bị biến dạng, hoạt động khớp bị hoàn toàn, khớp sưng tấy đau Trong trường hợp cần chườm lạnh cố định chỗ bị thương nhanh chóng chuyển đến y tế, không tự ý phục hồi lại khớp + Gãy xương: Là chấn thương có tổn thương cố định cứng Khi gãy xương cần bất động phận bị thương cách băng cố định cứng Khi khơng có nẹp cố định người bị thương cách băng cố định vào thân hình hay vào chi bình thường Khơng sờ nắn vào khu vực gãy xương nên chuyển đến bệnh viện Trên số kiến thức chấn thương thường gặp TDTT mà trang bị cho để cung cấp cho học sinh Sở dĩ phải nhắc nhở nhiều lần việc phòng tránh chấn thương cho học sinh nói trên, học sinh trung học sở thường xem thường vấn đề này, cậy vào sức Mặt khác giáo dục thể chất trường lượng thời gian có hạn, em cịn phải luyện tập thêm nhà nên trang bị kiến thức giúp học sinh biết tự bảo vệ tập luỵên mà khơng có người hướng dẫn Có thể khơng nói hết tất vấn đề (vì thời gian tiết học hạn chế) chấn thương cách phịng tránh điều khơng thể khơng nói với học sinh Vẫn biết “mọi lý thuyết màu xám” song thiếu “màu xám”này làm việc chẳng dễ chút Vấn đề chỗ vận dụng lên lớp Trong tiết lên lớp điều cần làm để hạn chế chấn thương mà thực là: *Xem lại kết khám sức khoẻ lần gần học sinh lớp tập luyện, quan sát sắc mặt, cử em nghe lớp trưởng báo cáo cho để phát em có biểu sức khoẻ khơng tốt từ mà đề mức độ luyện tập em cách vừa sức 10 download by : skknchat@gmail.com * Kiểm tra lại sân bãi, trang thiết bị tập luyện Nếu thấy không đảm bảo cần chọn phương án phù hợp để tránh chấn thương * Nhắc nhở em cần thực nguyên tắc tập luyện lưu ý em chấn thương hay xẩy thực nội dung luyện tập * Khi bắt đầu buổi tập thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập hướng dẫn học sinh tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần Nhắc học sinh dùng bảo hiểm có người hướng dẫn khơng có bảo hiểm Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa thể từ trạng thái động trạng thái bình thường số động tác thả lỏng * Nếu tiết học có chấn thương xẩy thực theo cách xử lý mà biết kịp thời chuyển học sinh bị chấn thương sang trạm y tế để chữa trị, báo cho Ban giám hiệu, giáo viên chủ nhiệm liên hệ với phụ huynh học sinh để khắc phục hậu Nếu tiết kiểm tra cần ý thêm nhiều học sinh áp lực tâm lý nên dễ rơi vào chấn thương, cần phát để củng cố, động viên em giúp em có tâm tốt tham gia kiểm tra Một số khác lo sợ thiếu điểm khơng có điểm kiểm tra nên dù tình trạng sức khoẻ khơng tốt tham gia dự kiểm tra Để tránh xẩy chấn thương cố khác nên linh động cho em dự kiểm tra vào tiết sau * Khi tập luyện trường, nhà nơi thân tơi hướng dẫn cho học sinh biết tự sơ cứu cho cho bạn Sau tuỳ theo chấn thương xảy nặng nhẹ để em biết tự xử lý: Sơ cứu chỗ sau gọi cho gia đình mang viện v.v Trong giảng dạy không nên cứng nhắc thực nội dung chương trình mà bất chấp lúc thời tiết không thuận lợi Đối với ngày thời tiết không thuận lợi (mưa, bão) nên dạy nội dung lý thuyết chung lý thuyết chun mơn Đó cách phịng tránh chấn thương đáng tiếc xẩy c Công tác tổ chức thi đấu: Trong giáo dục thể chất, ngồi luyện tập chúng tơi cịn tổ chức thi “Hội khỏe Phù Đổng” cấp trường thi khác cho học sinh Thể thao thi đấu thể thao đỉnh cao, khát vọng người thi đấu lớn đồng hành với chấn thương Bởi thi đấu thể thao thiết phải kiểm tra sức khoẻ học sinh trước tham gia thi đấu Kiên không đưa vận động viên có vấn đề sức khoẻ hay không tập luyện thường xuyên vào thi đấu 11 download by : skknchat@gmail.com Ngoài việc phải chuẩn bị tốt khâu sân bãi, dụng cụ, cần mời thêm cán y tế để hỗ trợ hướng dẫn xử lý chấn thương cần thiết 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục,với thân, đồng nghiệp nhà trường Công tác phối hợp phụ trách đội, giáo viên chủ nhiệm giáo viên môn khác để giáo dục thể chất cho học sinh Như nói trên, ngồi thể dục khố, cần phối hợp với đồn thể mơn khác để giáo dục thể chất cho học sinh thông qua hoạt động thể dục hay thơng qua mơn ngồi lên lớp Những giáo viên không đào tạo bản, kiến thức để phòng tránh chấn thương tập luyện cịn hạn chế nên có giao ban, bàn bạc trao đổi vấn đề để giảm bớt chấn thương xảy Kết quả: Qua gần hai năm nghiên cứu, đúc rút áp dụng tơi thấy tình trạng chấn thương cải thiện rõ rệt Học sinh tập luyện thể dục thể thao tích cực hiệu hơn, tình trạng chấn thương tập luyện học sinh trường giảm rõ rệt Giáo viên cần thấy yên tâm giảng dạy Năm học 2015 - 2016 triển khai nhiều nội dung thể thao HKPĐ cho em thi chạy, nhảy xa,cao cầu lơng,bóng bàn,các mơn võ,cờ vua …; chọn học sinh dự thi cấp thị, cấp tỉnh thi thành công tốt đẹp nhà trường xếp thứ toàn thị với 69 giải cấp thị, 29 giải cấp tỉnh khơng có chấn thương xảy Năm học 2016 -2017 học thể dục khố chúng tơi cịn tổ chức thi học sinh giỏi cấp trường cho học sinh, tổ chức giao hữu: Cầu lông, thi kéo co lớp tỉnh không tổ chức thi học sinh giỏi TDTT song cho tuyển chọn HSG để bồi dưỡng tập luyện năm học sau có học sinh giỏi đạt thành tích cao Cụ thể là: Năm học Lớp Số học sinh tham gia tập luyện Số bị chấn thương 2014 - 2015 2015 - 2016 2016 - 2017 13 14 15 594 610 648 0 KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ: a Kết luận: Giáo dục thể chất chức vĩnh xã hội, từ có xã hội lồi người tồn mãi với tư cách điều kiện tất yếu sản xuất xã hội đời sống người 12 download by : skknchat@gmail.com Giáo dục thể chất giúp học sinh “biết rèn luyện thân thể, giữ gìn vệ sinh bảo vệ sức khoẻ Biết sử dụng hợp lý thời gian để giữ cân hoạt động trí lực thể lực, lao động nghỉ ngơi (mục C – mục tiêu cụ thể Chương trình THCS - Ban hành kèm theo định Bộ trưởng Bộ Giáo Dục năm 2002) Như tham gia gia tập luyện thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe việc đề phòng chấn thương tập luyện thể dục thể thao nhằm mục đích bảo vệ sức khoẻ cho người tập Tập luyện TDTT phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT phải xem người bạn đồng hành trình thực mục tiêu việc giáo dục thể chất - Giáo viên thể dục phải đặt trách nhiệm lương tâm nghề nghiệp lên hết, xem học sinh em mình, đau nỗi đau nạn nhân bị chấn thương tập luyện, lo nỗi lo gia đình xã hội sức khoẻ hệ trẻ hiểu biết tường tận vấn đề để giải chúng cách hợp lý - Trong trình giảng dạy phải đặc biệt ý giáo dục cho em đặc điểm chủ nghĩa anh hùng cách mạng, xây dựng cho em lịng ham thích thói quen tốt luyện tập: Lành mạnh, khẩn trương, nề nếp trật tự nghiêm túc, tự giác, tập luyện có suy nghĩ v.v Hướng dẫn em tập luyện toàn diện đồng thời ý khai thác bồi dưỡng em có khiếu đặc biệt Đối với em nữ cần khuyến khích động viên khéo léo để phát huy khả sức lực em b NHỮNG KIẾN NGHỊ VÀ ĐỀ XUẤT Để phòng tránh chấn thương giảng dạy TDTT đạt hiệu cần: - Phối hợp cách đồng Ban giám hiệu, tổng phụ trách, giáo viên chủ nhiệm, giáo viên TD, cán y tế Tất phải nhằm đến mục đích bảo vệ sức khoẻ cho học sinh - Bố trí thời khố biểu thật hợp lý khơng có tiết học vào (buổi sáng), tiết học vào (buổi chiều) để đảm bảo tính khoa học học sinh học tập đạt hiệu cao - Đảm bảo quy cách hố nhảy độ xốp (có cát dày đệm mút) *** Trên kinh nghiệm phòng tránh chấn thương tập luyện thể dục thể thao thân đúc rút, áp dụng có hiệu trường, đóng góp bạn bè đồng nghiệp trường nên có tính khả thi cao, khơng khó thực trường Tuy nhiên phần lực thân, phần khác đề tài thể nghiệm phạm vi hẹp (một trường hợp) nên không tránh khỏi 13 download by : skknchat@gmail.com thiếu sót Mong góp ý chân tình bạn bè đồng nghiệp giáo hội đồng khoa học để tơi hồn thiện tốt đề tài Xin chân thành cảm ơn./                                         XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Bỉm sơn, ngày 11 tháng 04 năm 2017 Tơi xin cam đoan SKKN viết,khơng chép nội dung người khác Người viết Cù Thị Kim Quang XÁC NHẬN CỦA HỘI ĐỒNG SKKN THỊ XÃ BỈM SƠN 14 download by : skknchat@gmail.com TÀI LIỆU THAM KHẢO *********** Sức khoẻ giáo dục, Hồ Chí Minh tồn tập, NXBHN – 1984 Văn kiện hội nghị ban chấp hành TW II khoá VIII Lý luận phương pháp giáo dục thể chất, NXB GD 1995 Chương trình THCS – Mơn TD, Âm nhạc, Mỹ thuật, NXB GD 2002 Sách giáo viên thể dục 7, NXBGD 2003 15 download by : skknchat@gmail.com ... lý luận vấn đề ? ?Chấn thương giảng dạy thể dục thể thao trường THCS? ?? Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.2 chấn thương tập luyện thể dục thể thao trường THCS 2.3 2.4 a.Về học... lỗi tập luyện thể dục thể thao gây Hiểu nắm cách vững vấn đề vừa nêu biết cách phòng tránh xử lý kịp thời chấn thương tập luyện thể dục thể thao, giúp cho việc bảo vệ sức khoẻ, thể lực học sinh,... VỀ VẤN ĐỀ CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO Ở TRƯỜNG THCS HIỆN NAY a Về học sinh: Càng ngày học sinh yêu thích tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt tổ chức thi em tham gia cách hào