1. HỆ VẬN ĐỘNG

PHẦN II CÁC HỆ CƠ QUAN HỆ VẬN ĐỘNG HỆ VẬN ĐỘNG Câu 1: Trình bày cấu tạo chức xương người? Hướng dẫn trả lời a Cấu tạo xương người: – Bộ xương người trưởng thành bình thường có khoảng 206 xương liên kết với khớp xương để tạo thành khung thể – Bộ xương người chia làm phần: * Phần xương đầu: Gồm 23 xương + Sọ não xương + Sọ mặt 15 xương * Phần xương thân: Gồm 65 xương + Cột sống 34 đốt + Xương sườn 24 xương + Bả vai xương + Xương đòn xương + Xương chậu xương +Xương ức xương * Phần xương chi: 118 xương +Xương tay: 58 xương (mỗi tay 29 xương) + Xương chân: 60 xương (mỗi chân 30 xương, nhiều tay xương bánh chè) - Căn vào hình dạng cấu tạo, người ta phân thành loại xương + Xương ngắn + Xương det + Xương dài - Căn vào khả hoạt động, người ta phân thành loại khớp xương: + Khớp động + Khớp động + Khớp bất động b Chức xương người: - Tạo khung nâng đỡ thể - Cùng với hệ → Tạo nên vận động thể - Bảo vệ thể nội quan Câu 2: Nêu đặc điểm cấu tạo xương phù hợp với chức nâng đỡ, vận động bảo vệ? Hướng dẫn trả lời * Cấu đa phù hợp với chức vận động, bảo vệ: - Bộ xương khoảng 206 gắn với nhờ khớp, có loại khớp: Trang + Khớp bất động: Gắn chặt xương với → tạo thành hộp xương, khối x ing để bảo vệ nâng đỡ Ví dụ: Hộp sọ, khỏi chậu + Khớp bán động: Khả hoạt động hạn chế để bảo vệ quan tim, phổi Ví dụ: Khớp cột sống, lồng ngực + Khớp động: Khả hoạt động rộng, chiếm phần lớn thể → cho thể vận động dễ dàng.Ví dụ: Khớp xương chi * Tính vững đảm bảo chức nâng thể: - Thành phần hóa học: Gồm chất vô hữu Chất vô giúp xương cứng rắn chống đỡ sức nặng thể trọng lượng mang vác Chất hữu: làm cho xương có tính đàn hồi chống lại lực tác động, làm cho xương khơng bị giịn, bị gãy - Cấu trúc: Xương có cấu trúc đảm bảo tính vững là: Hình ổng, cấu tạo mơ xương cứng thân xương dài, mô xương xốp gồm nan xương xếp vòng cung để phân tán lực tác động Câu 3: Phân biệt loại khớp xương nêu rõ vai kỳ loại kem ? Hướng dẫn trả lời Các loại khớp Đặc điểm phân biệt Khả cử động Vai trị xương Có diện khớp Linh hoạt Đảm bảo hoạt đầu xương trịn động linh hoạt Khớp động lớn, có sụn trơn tay, chân phù hợp bóng; Giữa dịch với chức vận khớp động lao động Diện khớp phẳng Ít linh hoạt Giúp xương tạo hẹp thành khoang bảo vệ Khớp bán động nộ quan (khoang ngực) Ngồi cịn có vai trị giúp thể mềm dẻo dáng đứng lao động phức tạp Khớp bất động Giữa xương có Khơng cử động Giúp xương tạo hình cưa khít thành hộp, thành với khôi để bảo nội quan (hộp sọ bảo vệ não) nâng đỡ (xương chậu) Câu 4: Phân tích cấu tạo xương dài phù hợp với chức nó? Hướng dẫn trả lời - Xương dài gồm có thân xương hai đầu xương, chỗ tiếp giáp đầu xương với thân xương có đĩa sụn tăng trưởng Trang - Chức xương dài là: Nâng đỡ – vận động, chứa tủy, làm xương dài + Đầu xương gồm có: * Sụn bọc đầu xương có tác dụng làm trơn đầu xương, làm giảm ma sát xương vận động * Mô xương xốp gồm nạn xương xếp theo kiểu vịng cung có chức làm phân tán lực tác động lên xương Giữa nan xương có ô chứa tủy đỏ (tạo hồng cầu cho máu) + Thần xương gồm có: * Màng xương có chức phân chia làm xương to bề ngang * Mô xương cứng tạo tính vững chịu lực cho xương * Khoang xương ống rỗng nằm thân xương có chứa tủy đỏ trẻ em (sinh hồng cầu), mỡ vàng người già (tủy đỏ chuyển thành mỡ vàng) + Sụn tăng trưởng có tác dụng giúp xương trẻ dài ra, người trưởng thành sụn tăng trưởng hóa xương nên xương khơng thể dài Câu 5: Giải thích to dài xương? Hướng dẫn trả lời - Xương tế bào sống nên có khả phân chia để làm cho xương to dài theo phát triển thể: + Xương to nhờ phân chia tế bào màng xưởng tạo tế bào đẩy vào để hóa xương + Xương dài phân chia tế bào sụn tăng trưởng tạo thành tế bào xương làm cho xương dài (ở người trưởng thành, sụn tăng trưởng khơng có khả hóa xương nên người khơng cao thêm nữa) Câu 6: a Hãy chứng minh: “Xương quan sống” b Mi mỏi xương có tính vững chắc, vừa có tính mềm dẻo c Tại lứa tuổi thiếu niên lại cần ý rèn luyện, giữ gìn để xương phát triển cân đối? Hướng dẫn trả lời a Xương quan sống - Xương cấu tạo phiến vôi mô liên kết biến thành, chứa tế bào xương - Tế bào xương có đầy đủ đặc tính sống: Dinh dưỡng, lớn lên, hô hấp, tiết, sinh sản, cảm ứng loại tế bào khác - Sự phân chia thành phần xương sau: + Màng xương sinh sản tạo mơ xương cứng, mơ xương xốp + Ơng xương chứa tuỷ đỏ, có khả sinh tế bào máu + Xương tăng trưởng theo chiều dài theo chiều ngang b Xương vừa có tính vững chắc, vừa có tính mềm dẻo: Xương có đặc điểm thành phần hoá học cấu trúc bảo đảm độ vững mềm dẻo: * Đặc điểm thành phần hoá học xương: Trang - Ở người lớn, xương cấu tạo khoảng 1/3 chất hữu cơ, 2/3 chất vô (tỉ lệ Tiày thay đổi theo độ tuổi) - Chất hữu làm cho xương mềm dẻo có tính đàn hồi - Chất vơ làm xương cứng dễ gãy => Sự kết hợp loại chất làm cho xương vừa dẻo dai vừa vững * Đặc điểm cấu trúc xương: - Cấu trúc hình ống xương dài giúp cho xương vững nhẹ - Mô xương xốp cấu tạo nan xương xếp theo hướng áp lực mà xương phải chịu, giúp cho xương có sức chịu đựng cao c Rèn luyện, giữ gìn xương phát triển cân đối: Ở lứa tuổi thiếu niên, xương cịn mềm dẻo tỉ lệ chất hữu nhiều 1/3, nhiên thời kì xưng lại phát triển nhanh chóng, muốn cho xương phát triển bình thường để thể cân đối, đẹp khoẻ mạnh, phải giữ gìn vệ sinh xương: - Khi mang vác, lao động phải đảm bảo vừa sức cân đối tay - Ngồi viết ngắn, không tựa ngực vào bàn, không gục đầu phía trước - Khơng giày chật cao gót - Lao động vừa sức, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, phù hợp lứa tuổi đảm bảo khoa học - Hết sức đề phòng tránh tai nạn làm tổn thương đến xương Câu 7: Nêu điểm khác xương tay xương chân? Ý nghĩa điểm khác đó? Hướng dẫn trả lời TT Xương tay Xương chân Phần đai vai: Gồm xương bả vai Phần đai gồm xương chậu đốt (xương dẹt) xương đòn (xương dài) sống tạo thành khối vững chắc, Giữa bả vai xương cánh tay khớp phù hợp với chức nâng đỡ, khớp đại động với nhau, phù hợp với chức hông với xương đùi vững lao động linh hoạt khéo léo linh hoạt Phần cẳng tay: Gồm xương trụ Phần cẳng chân: Gồm xương chày xương xoay tạo thành khớp bán động xương mác tạo thành khớp bất động Phần cổ tay: Các khớp cổ tay bàn Phần cổ chân: Các khớp linh hoạt tay linh hoạt Ngón tay dài, ngón hơn, ngón chân ngắn, có xương gót phát đối diện với ngón cịn lại → triển phía sau → phù hợp chức phù hợp với chức lao động nâng đỡ - di chuyển cầm nắm Phù hợp với quan lao động Phù hợp với chức chống đỡ tham thể gia vận động thể Câu 8: Nêu điểm khác xương người xương thủ Từ khác phân tích đặc điểm tiến hố xương người thích nghi với tư đứng thẳng chân? Trang Hướng dẫn trả lời a Điểm khác xương người xương thú Các phần so sánh Bộ xương người - Tỉ lệ sọ não / mặt - Lớn - Lồi cằm xương mặt - Phát triển - Cột sống - Cong chỗ - Lồng ngực - Nở sang bên - Xương chậu - Nở rộng - Xương đùi - Phát triển, khỏe - Xương bàn chân - Xương ngón chân ngắn, bàn chân hình vịm - Xương gót -Lớn, phát triển phía sau Bộ xương thú - Nhỏ - Khơng có - Cong hình chung - Nở theo chiều lưng bụng - Hẹp - Bình thường - Xương ngón dài, bàn chân phẳng - Nhỏ b Điểm tiến hóa xương người thể phân hóa – chi dưới, cột sống lồng ngực, hộp sọ lối đánh sọ vào cột sống - Chi (tay): Xương nhỏ, khớp linh hoạt → giúp thể cân tư đứng thẳng chân, đặc biệt ngón đối diện với ngón khác → thuận lợi cầm nắm công cụ lao động - Chi dưới: Xương chậu nở rộng, xương đùi to khoẻ → chống đỡ di chuyển Bàn chân hình vịm, xương gót phát triển sau → chống đỡ tốt, di chuyển dễ dàng - Lồng ngực nở rộng bên → đứng thẳng -Cột sống cong chỗ → dáng đứng thẳng, giảm chấn động - Xương đầu: Tỉ lệ xương sọ lớn xương mặt não phát triển, người biết chế tạo sử dụng công cụ lao động, vũ khí tự vệ khơng phải dùng hàm để bắt mồi, chống kẻ thù động vật - Cột sống đính vào xương sọ tiến trước phát triển sau tạo cho đầu vị trí cân tư đứng thẳng Lồi cằm phát triển chỗ bám cho lưỡi sử dụng phát âm người Câu 9: Phân tích cấu tạo điểm tiến hố cột sống người thích nghi với tư đứng thẳng chân? Hướng dẫn trả lời * Vai trò cột sống: - Cột sống vừa khung nâng đỡ, vừa quan bảo vệ cho phận thần kinh trung ương - Các quan khác thể nhiều liên hệ với cột sống Do tư đứng thẳng hoàn thiện người, toàn sức nặng thể qua cột sống mà truyền tới chi * Cấu tạo cột sống: - Cột sống bao gồm khoảng 33-34 đốt chia làm đoạn + Đoạn sống cổ gồm đốt + Đoạn sống ngực gồm 12 đốt + Đoạn thắt lưng gồm đốt + Đoạn gồm đốt Trang + Đoạn cụt gồm 4–5 đốt - Đoạn cổ, ngực thắt lưng bao gồm 24 đốt cách đĩa sụn gian đốt sống, tạo thành phần tự cột sống - Các đột đoạn đoạn cụt dinh thành xương (xương xương cụt) - Cột sống người không hồn tồn thắng mà có chỗ cong Có khúc uốn lồi phía trước (cổ thắt lưng) khúc uốn lõm phía trước ngực cùng) Những khúc uốn xuất thẳng người mức độ hoàn thiện nhất, nhờ chúng mà cột sống tác động lò xo làm giảm bớt ảnh hưởng va chạm học thể, đặc biệt não ta vận động mạnh như: Chạy, nhảy * Sự thay đổi mặt hình thái: - Ở bào thai, cột sống đường cong đơn giản lồi phía lưng Khi lọt lịng mẹ cột sống thăng Những khúc xuất dần vào giai đoạn trẻ tập lẫy, tập ngồi, tập * Các cử động cột sống: - Vận động quanh trục ngang (hướng trái phải): Gây cử động gập người hay ngửa người, - Vận động quanh trục ngang (hướng trước-sau): Gây cử động gập người sang hai bên - Vận động quanh trục thẳng đứng: Gây cử động vạn người hay xoay người - Vận động nhún kiểu lò xo: Khi cần hạ thấp rướn người lên cao - Ở đoan đĩa sun gian đốt dày vận động tự (đoạn cổ) Ngồi vận động cịn phụ thuộc vào đặc điểm diện khớp Câu 10: Chứng minh tay người sản phẩm trình lao động? Hướng dẫn trả lời - Khác với động vật, hai tay người thoát khỏi chức vận chuyên mà chủ yếu tham gia vào hoạt động lao động Thông tia lao động, tay người phải thường xuyên cầm nắm cử động phức tạp xương tay làm cho tay thường xuyên rèn luyện → từ đó, tay người ngày hồn thiện hơn, thích nghi cao độ với khả lao động Vì vậy, tay người coi sản phẩm trình lao động Câu 11: a Chứng minh rằng: Trong thành phần hóa học xương có chất hữu chất vô làm xương bền mềm dẻo? b Hãy giải thích người già dễ bị gãy xương gãy xương phục hồi xương diễn chậm, không chắn? Hướng dẫn trả lời a Trong thành phần hóa học xương chứng minh qua thí nghiệm sau: - Lấy xương đùi ếch trưởng thành ngâm cốc đựng dung dịch axít clohiđric (HCl) 10 % ta thấy bọt khí lên từ xương → phản ứng HCl với chất vô (CaCO3) tạo khí CO2 Sau 10-15 phút bọt khí khơng lên nữa, lấy xương ra, rửa ta thấy xương trở nên mềm dẻo → lại chất hữu - Đốt xương đùi ếch khác lửa đèn cồn xương khơng cịn cháy nữa, khơng cịn thấy khói bay lên (có nghĩa chất hữu cháy hết) Trang → Bóp nhẹ phần xương đốt ta thấy giòn bở (chỉ cịn lại chất vơ cơ), cho vào cốc đựng HCl 10%, ta thấy chúng tan bọt giống trên, chứng tỏ xương có chất vô → Xương kết hợp thành phần chất hữu vơ nên có tính bền mềm dẻo b Người già dễ bị gãy xương gãy xương phục hồi xưởng diễn chậm, khơng chắn vì: - Người già phân hủy nhiều tạo thành, đồng thời tỉ lệ chất cốt giao giảm xương trở nên giịn, xốp dễ bị gãy có va chạm - Chất hữu chức tạo tính dẻo dai cho xương cịn hỗ trợ q trình dinh dưỡng xương Do tuổi già chất hữu giảm nên bị gãy xương phục hồi diễn chậm, không chắn Câu 12: Hãy giải thích xương động vật ăược hàn (đun sơi lâu) bở? Hướng dẫn trả lời - Xương động vật hầm (đun sơi lâu) bỏ vì; Khi hầm xương, chất cốt giao bị phân hủy, nước hầm xương trở nên sách ngọt, phần xương lại chất vơ khơng cịn liên kết cối giao → xương trở nên bở Câu 13: Thế lệnh lỗng xương? Vì Đệm da lỗng xương thường gặp người già phụ nữ tiền mãn kia? Phương pháp phịng tránh bệnh lỗng xương Hướng dẫn trả lời * Bệnh loãng xương - Loãng xương trình cân vấn đề đào thải tế bào già, tái tạo tế bào mới, tạo cốt bào hủy cốt bào + Ở người già: Sự phân hủy tế bào xương nhiều tạo thành, đồng thời tỉ lệ chất cốt giao giảm cấu tạo xương trở nên rời rạc (lỗng xương) +Ở phụ nữ tiền mãn kinh: Khi phụ nữ bắt đầu vào tuổi tiền mãn kinh năm khoảng 25% lượng astrogen Vì nguyên nhân để gây nên loãng xương phụ nữ tiền mãn kinh thiếu hụt astrogen Trong lúc buồng trứng hoạt động khơng có hoocmon astrogen nên tế bào hủy xương hoạt động ngày mạnh Khối lượng xương bị từ đến 4% năm suốt 10 -15 năm đầu sau mãn kinh - Ngoài ngun nhân bệnh lỗng xương cịn yếu tố khác như: Chế độ ăn thiếu canxi, lạm dụng thuốc chứa corticoid, mắc bệnh mãn tính vận động Thậm chí có người nghiện rượu, thuốc lá, di truyền (có bố mẹ bị yếu xương, mắc bệnh xương ) - Bệnh lỗng xương đưa đến tình trạng: Biến dạng xương (bị gù chiều cao bị thấp đi), dễ bị gãy xương (đặc biệt xướng tay, xương đùi) * Phương pháp phòng tránh bệnh loãng xương + Trong sống hàng ngày, chế độ dinh dưỡng có vai trị quan trọng đặc biệt phịng ngừa lỗng xương Nên ý chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, đủ protein đặc biệt đủ canxi Trang + Có chế độ tập luyện thường xuyên, vận động làm vỏ xương dày lên: Tập thể dục, thể thao, khí cơng, dưỡng sinh Câu 14: Thế bệnh còi xương trẻ em? Nguyên Ngân cách phòng tránh? Hướng dẫn trả lời * Bệnh còi xương trẻ em: Trẻ em bị còi xương thể bị thiếu hụt vitamin D làm ảnh hưởng đến trình hấp thu, chuyển hóa canxi phospho - Trẻ em cịi xương thường có dấu hiệu sau: + Trẻ ngủ khơng n giấc, hay giật mình, nhiều mồ ngủ + Xuất rụng tóc vùng sau gáy tạo thành hình vành khăn + Các biểu xương: thóp rộng, bờ thóp mềm, thóp lâu kín, có bướu đỉnh, bướu trán (trán dơ), đầu bẹp cá trê + Các trường hợp còi xương nặng có di chứng chuỗi hạt sườn, dơ ức gà, vịng cổ chân, cổ tay, chân cong hình chữ X, chữ O + Răng mọc chậm, táo bón + Chậm phát triển vận động: chậm biết lẫy, biết bò, đi, đứng + Trong trường hợp cịi xương cấp tính: Trẻ bị co giật hạ canxi máu * Nguyên nhân: Bệnh thường gặp trẻ tuổi, nguyên nhân chủ yếu thiếu ánh sáng mặt trời, kiêng khem mức chế độ ăn nghèo canxi – phospho, trẻ không bú sữa mẹ dễ bị còi xương trẻ bú sữa mẹ Những trẻ dễ có nguy bị cịi xương: + Trẻ sinh non, sinh đôi + Trẻ nuôi sữa bò + Trẻ bụ bẫm, + Trẻ sinh vào mùa đơng * Cách phịng tránh: + Cho trẻ tắm nắng hàng ngày: Để chân, tay, lưng, bụng trẻ lộ từ 10 -15 phút lúc buổi sáng (trước Dưới tác dụng tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời, tiễn vitamin D hoạt hóa chuyển thành vitamin D Vitamin D có tác dụng điều hịa chuyển hóa hấp thu canxi, phospho Ánh nắng mặt trời phải chiếu trực tiếp da có tác dụng, qua lớp vải cịn tác dụng + Cho trẻ uống vitamin D, viatmin B1 – B2 – B6 (theo dẫn bác sĩ) + Cho trẻ bú mẹ, ăn bổ sung loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như: Sữa, cua, tôm, bữa ăn hàng ngày (cần xóa bỏ quan niệm cho trẻ ăn Xương ống, xương chân gà chống còi xương); cho dầu mỡ vào bữa ăn hàng ngày trẻ, vitamin D loại tan dầu, liệu chế độ ăn thiếu đầu tilỡ dù có uống vitamin B trẻ không hấp thu nên bị cịi xương Câu 15: Phân tích đặc điểm cấu tạo bắp phù hợp với chức vận động? - Cơ tham gia vận động vân Đơn vị cấu tạo nên hệ tế bào (sợi cơ) Mỗi tế bào gồm nhiều đơn vị cấu trúc, đơn vị cấu trúc gồm nhiều tơ xếp song song dọc theo chiều dài tế bào cơ, gồm loại tơ mảnh (sáng) tơ dày (sẫm) nằm xen kẽ tạo nên vân sáng tối Trang - Tập hợp tế bào tạo nên bỏ bọc mảng liên kết Mỗi bắp cày có nhiều bó bắp to, đầu thuôn nhỏ tạo thành gân hai đất xương Khi có làm xương chuyển động → tạo nên vận động - Mỗi bắp có mạch máu dây thần kinh chi phối chân thành đến sợi Khi colà tổ thảnh xuyên vào vùng phân bố tơ dày làm bắp ngắn lại phình to khiến xương chuyển động - Sự co cô phản xạ, lượng cần cho co ơxi hóa chất dinh dưỡng máu mang đến, đồng thời thải sản phẩm phân hủy vào máu để đưa đến quan tiết Câu 16: a Tế bào có đặc điểm để phù hợp với chức co cơ? b Có gấp duổi phận thể có tối đa, chuỗi tối đa? Vì sao? Hướng dẫn trả lời a Tế bào có đặc điểm cấu tạo phù hợp với chức có là: - Tế bào gồm đời vị cấu trúc nối liền → tế bào đài - Mỗi đơn vị cấu trúc cổ tơ dày tơ mảnh bố trí xen kẽ để tơ mảnh xuyên vào vùng phân bố tơ dày làm ngắn lại tạo nên có b Khơng hai cô gấp duỗi phận thể cung co tối đa Trường hợp cờ gấp duỗi phận thể duỗi tối đa co tối đa khả tiếp nhận kích thích trường lực (trường hợp người bị bại liệt) Câu 17: Vì nói, hệ cử người tiến hóa hơ so với hệ động vật? Hướng dẫn trả lời Hệ có người tiến hóa so với hệ động vật thể phân hóa chi trên, chi dưới, phân hóa phát triển mặt lưỡi - Cơ chi trên: Phân hóa thành nhiều nhóm nhỏ phụ trách hoạt động đa dạng tinh vi, đặc biệt khéo léo đôi bàn tay → Con người thực động tác tinh vi khéo léo lao động sáng tạo - Cơ chi dưới: Có xu hướng tập trung thành nhóm lớn khoẻ → vận động, di chuyển, tạo cân dáng đứng thẳng - Cơ mặt: Phân hóa thành nhóm biểu lộ tình cảm (cơ nét mặt) - Cơ lưỡi phát triển giúp cho việc phát âm tiếng nói người Câu 18: Cơng gì? Cơng sử dụng vào mục đích nào? Hãy giải thích nguyên nhân mỏi Ý nghĩa việc luyện tập Biện pháp luyện tập cơ? Hướng dẫn trả lời a Công - Khi co tạo lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức sinh cơng Có dạng cơng: Cơng tính cơng khơng tính (ví dụ: mang vật nặng đứng yên chỗ) Trang Công phụ thuộc vào yếu tố: + Trạng thái thần kinh + Nhịp độ lao động + Khối lượng vật + Lứa tuổi, giới tính b Mục đích cơng - Công sử dụng vào mục đích hoạt động, lao động c Nguyên nhân mỏi - Làm việc sức kéo dài, biên độ co giảm dần ngừng hẳn, dẫn tới mỏi Nguyên nhân mỏi thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng ôxi (đặc biệt bị thiếu ôxi) nên tích tụ Axit lactic bắp, tác động lên hệ thống thần kinh, gây cảm giác mỏi d Ý nghĩa việc luyện tập cơ: - Luyện tập làm tăng thể tích bắp cơ, tăng lực co cơ, đồng thời tăng cường hoạt động hệ quan như: Tuần hồn, hơ hấp, tiết làm cho thần kinh hưng phấn tinh thần sảng khoái khỏe mạnh e Biện pháp luyện tập cơ: - Có kế hoạch làm việc nghỉ ngơi hợp lí, khoa học - Trong lao động cần đảm bảo tính vừa sức phù hợp lứa tuổi - Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên khoa học Câu 19: Một người kéo vật nặng 10 kg từ nơi thấp lên độ cao 8m công sinh bao nhiêu? Hướng dẫn làm Gọi công sinh để kéo vật A Ta có: A = F.s (F lực tác động, s chiều dài hay quảng đường vật di chuyển) Theo ta có: Vật nặng 10 kg F= 100N (vì 1kg = 10 Niutơn) A = 100.8 = 800 (J) Câu 20: An, Hùng Dũng học sinh nam khối 8, có tầm vóc sức khỏe tương đương nhau, trạng thái thần kinh lúc gần giống Cả bạn tham gia vào công việc dùng dây thừng kéo bao cát lên mái nhà để chống bão, với độ cao 4m Trong 30 phút bạn có sau: - An kéo 20 bao, bao 5kg cát - Hùng kéo 15 bào, bao 15 kg cát - Dũng kéo bao, bao 25 kg cát a Tinh công sinh từ hoạt động bạn? b Em có nhận xét kết sinh cơng từ hoạt động bạn? Hướng dẫn làm a Tính cơng sinh từ hoạt động bạn? – Theo cơng thức tính cơng: A = F1s Trang 10 + Khối lượng cát An kéo là: 20 x 5kg = 100 kg = 1000N → Hoạt động bạn An sinh công là: A = 1000 x = 4000 (J) + Khối lượng cát Hùng kéo là: 15 x 15kg = 225 kg=2250N → Hoạt động bạn Hùng sinh công là: A = 2250 x = 9000 (J) + Khối lượng cát Dũng kéo là: x 25kg = 125 kg= 1250N → Hoạt động bạn Dũng sinh công là: A = 1250 x = 5000 (J) b Kết sinh công từ hoạt động bạn có khác (Hùng > Dũng > An) bạn có tầm vóc sức khỏe tương đương nhau, trạng thái thần kinh lúc gần giống Nên ngồi yếu tố sức khỏe, tầm vóc, trạng thái thần kinh q trình hoạt động sinh cơng cịn phụ thuộc vào tính vừa sức (khối lượng phù hợp) Vì lao động cần phải đảm bảo tính vừa sức để đạt kết tốt nhất, đồng thời bảo vệ thể phát triển cân đối, khỏe mạnh Câu 21: Nhân dịp 26/3, nhà trường số ca c giải bóng đá cho học sinh khối Trong trận đấu đội bóng lớn 8A đội bóng tối 8B, trận đấu diễn có cầu thủ đội bóng 8A nhiên bị co cứng bắp chân phải không hoạt động được, làm trận đấu bị gián đoạn a Hãy cho biết tên tượng trên? b Nguyên nhân dẫn đến tượng đó? c Cách xử lí biện pháp phòng tránh? Hướng trả lời a Hiện tượng: bắp bị co cứng, không hoạt động tượng có q mức hay cịn gọi “chuột rút”? b Nguyên nhân: - Cơ bắp không đủ sức mạnh độ dẻo - Khởi động, làm nóng khơng kỹ trước tập luyện làm dễ bị co rút phản ứng với động tác đột ngột, dễ ứ đọng axit lactic làm chóng mệt, kích thích thần kinh tủy sống gây co rút liên tục - Mất nước, chất điện giải (ion kali, ion magie) muối, đặc biệt chơi môi trường torng làm cho thể nhiều mồ hôi Cách xử lý biện pháp phịng tránh: * Cách xử lí: - Ngừng chơi ngay, vào nghi khu vực thoáng mát - Xoa bóp nhẹ vùng đau, làm động tác kéo giãn bị rút giữ hết tình trạng co rút Tránh động tác gây đau co rút cơ, - Chườm nóng lên vùng có căng trước, sau chườm lạnh lên vùng đau - Uống bù nước muối chất điện giải (nước thể thao, ăn chuối ) * Biện pháp phòng tránh: - Tập luyện sức mạnh độ dẻo, độ bền bắp thường xuyên - Khởi động, làm nóng cách đủ thời gian trước chơi Đặc biệt động tác kéo giãn cẳng chân, đùi Trang 11 - Uống nước đầy đủ trước, sau chơi Bổ sung muối, chất điện giải, carbonhydrat chế phẩm dùng cho thể thao hay thực phẩm thích hợp Trang 12 ... cử động cột sống: - Vận động quanh trục ngang (hướng trái phải): Gây cử động gập người hay ngửa người, - Vận động quanh trục ngang (hướng trước-sau): Gây cử động gập người sang hai bên - Vận động. .. thẳng đứng: Gây cử động vạn người hay xoay người - Vận động nhún kiểu lò xo: Khi cần hạ thấp rướn người lên cao - Ở đoan đĩa sun gian đốt dày vận động tự (đoạn cổ) Ngồi vận động phụ thuộc vào... lao động? Hướng dẫn trả lời - Khác với động vật, hai tay người thoát khỏi chức vận chuyên mà chủ yếu tham gia vào hoạt động lao động Thông tia lao động, tay người phải thường xuyên cầm nắm cử động