Tài liệu Ăn kiêng thế nào cho ''''''''chuẩn''''''''? pdf

... vào mỗi miếng ăn. Ăn gì? Hãy học thói quen đọc các nhãn thực phẩm. Điều này sẽ giúp cho bạn có những lựa chọn tốt cho sức khỏe mỗi khi định mua và bóc ra ăn. Ăn kiêng thế nào cho 'chuẩn'? ... chính xác lý do mình ăn: vì thèm ăn hay vì đói để có thể hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Khi nào nên ăn? Bạn chỉ nên ăn sau mỗi 3-4 tiếng. Chớ có bỏ bữa....

Ngày tải lên: 21/12/2013, 21:15

... Uống đủ nước Ăn như thế nào để thật sự có lợi cho sức khỏe? Mọi người cần biết rằng tạo thói quen ăn uống tốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hơn thế nữa nó còn thể hiện văn hóa cá nhân và ... thiết cho việc chống lão hóa). Việc ăn quá nhiều hay quá kiêng khem đều không tốt. Điều quan trọng là phải ăn uống đa dạng, có cơ cấu bữa ăn hợp lý. Tạo sự hứng thú khi ngồi...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 09:20

Ngày tải lên: 12/12/2013, 07:15

... muối vừng, lạc; Có món ăn cung Ăn uống thế nào để tăng tuổi thọ? Ăn uống cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tu bổ những hao mòn bảo đảm cho các chức năng của cơ thể được hoạt ... mỡ, nên ăn cá. Ăn dầu lạc, dầu vừng. Nên hạn chế ăn mặn, giảm ăn đường, giảm nước ngọt, bánh kẹo ngọt. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, rau gia vị, tỏi, gừng, riềng, nghệ,...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... gian để dành cho bản thân và gia đình nhưng phần lớn khi được hỏi vẫn cho rằng, quá khó hay quá rủi ro khi trao quyền cho cấp dưới. Mặc khác, khi trao quyền vẫn còn câu hỏi về khả năng giải quyết ... phát triển năng lực giải quyết công việc và tinh thần gắn bó của nhân viên với tổ chức. Văn hóa tổ chức, trong đó mọi người có tinh thần hợp tác, chia sẻ công việc với nhau là nền tảng...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 17:15

... các đầu mối, giới truyền thông, để ngăn chặn và xử lý kịp thời các vấn để nảy sinh làm ảnh hưởng xấu đến hình ảnh công ty, dự đoán và chuẩn bị tâm lý cho những tình huống có thể xảy ra khủng

Ngày tải lên: 18/01/2014, 23:20

... cách gây tai nạn cho người khác để tìm an toàn cho mình. Bạn cần biết cách chấp nhận lùi lại hoặc đứng yên, nhưng luôn ý thức đó chỉ là giải pháp tạm thời. Làm việc thế nào cho hiệu quả? ... không phải là đạt được mọi điều mong muốn. Vì thế, bạn hãy mỉm cười với những gì đã làm được, dù nhỏ. Đây cũng là cách tự khích lệ tiếp thêm năng lực cho mình. Trong trường hợp này, ng...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 04:20

... Giảm cân thế nào cho đúng? Theo thống kê, người béo phì có tỷ lệ mắc bệnh tim và nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần người có cân nặng bình thường, những căn bệnh như nhồi máu cơ tim, tăng huyết ... loại kích thích vào hệ thần kinh trung ương gây chán ăn. Loại thứ hai tác động đến hệ tiêu hóa, ngăn hấp thu mỡ từ thức ăn, do đó cơ thể cần năng lượng thì phải đốt cháy lượng mỡ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 06:20

... lượng nước uống kèm không những làm tăng độ tan, mà còn giúp thuốc hấp thu nhanh và triệt để hơn. Không nên uống nhiều loại thuốc cùng lúc Uống thuốc thế nào cho đúng? Khi uống thuốc, nhiều ... tiêu hóa vào mạch máu tăng lên nên sự hấp thu thuốc vào máu cũng tốt hơn. Uống thuốc với nhiều nước sẽ giúp thuốc tiếp cận với bề mặt của ống tiêu hóa nhiều hơn, tức làm tăng diện t...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 11:20

... Trước hết cần lưu ý ăn chay khác hẳn với ăn kiêng: ăn chay là ăn các thực phẩm gốc thực vật, còn ăn kiêng (fasting) là giảm ăn uống dưới mức nhu cầu, thậm chí nhịn ăn. Thức ăn chay hiện nay cũng ... TS.BS TRẦN BÁ THOẠI (Bệnh viện Đà Nẵng) Ăn uống thế nào để phòng bệnh Hỏi: Tôi nghe nói bệnh ĐTĐ chủ yếu là do ăn uống. Vậy tôi phải ăn như thế nào để...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 22:20