Tài liệu SỨC KHỎE CHO NGƯỜI ĐI BỘ docx

... gian đi bất cứ lúc nào cĩ thể. Hãy bắt đầu luyện tập ngay từ bây giờ Đi bộ nửa giờ/ngày, 6 ngày/tuần cĩ khả năng giảm phân nửa tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch, đi bộ giúp bạn cĩ một cơ thể khỏe ... gian đi bộ: Thật ra, khĩ cĩ thể đưa ra con số chính xác, bạn cĩ thể bắt đầu đi trong 20 phút, 4-5 lần một tuần rồi tăng dần thời gian tập luyện, khơng nên cố gắng quá sức. Thực ra tốc độ đi ... thời gian đi. Lúc bắt đầu nên đi chậm, sau đĩ tăng nhanh hơn một chút. Đi với tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái nhất là được. Thời gian mỗi buổi tập tùy theo từng người, đối với người mới bắt...

Tài liệu Sức khỏe cho "đôi mắt văn phòng" pdf

... sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc, sức khỏe và nhất là chất lượng cuộc sống của bạn. Giải pháp tốt nhất để đôi mắt luôn được sáng khỏe là gì? CHẾ ĐỘ LÀM VIỆC KHOA HỌC Màn ... chất cần thiết cho đôi mắt, bạn có thể dùng thuốc bổ mắt hỗ trợ. Với sự tiến bộ của ngành công nghiệp dược hiện đại, nhiều loại thuốc bổ mắt đã bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho đôi mắt như: ... hình máy tính là khoảng gấp 3 lần ánh sáng xung quanh, không nên để ánh sáng mặt trời và ánh đèn đi n trong phòng phản xạ trên màn hình. Tư thế ngồi: ngồi thẳng lưng thoải mái, hai mắt nhìn thẳng...

Tài liệu Thủ tục Giấy chứng nhận đủ điều kiện sức khỏe cho người trực tiếp sản xuất doc

... xếp lịch khámBước 4: Khám sức khỏe và chỉ định xét nghiệm các loại cho đương sự. Bước 5: Tổng hợp kết quả, kết luận; biên bản là “ Đủ sức khỏe hoặc “Không đủ sức khỏe . Bước 6: Trả kết quảThời ... Thủ tục Giấy chứng nhận đủ đi u kiện sức khỏe cho người trực tiếp sản xuất, chế biến thực phẩmNơi tiếp nhận hồ sơ: Tên đơn vị: Bộ phận tiếp nhận và hoàn trả kết quả tại Trung ... 6)Sáng: từ 7h30 đến 11h Chiều: từ 14h đến 16h30 Cách thức thực hiện: Đăng ký khám sức khỏe trực tiếp tại Khoa sức khỏe nghề nghiệp - Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh Thừa Thiên Huế Thành phần hồ sơ:...

Tài liệu Sức khoẻ và các lợi ích của đi bộ docx

... 30000 người lứa tuổi từ 20-93, các hoạt động bền bỉ như đi bộ giảm nguy cơ rạn nứt hông.  Xem lại 24 cuộc nghiên cứu với những người tập thể dục nhịp đi u, người ta thấy rằng những phụ nữ đi bộ ... tăng mật độ khoáng chất Đi bộ đều đặn và đúng cách rất có lợi cho sức khoẻ! Tốt cho trái tim của bạn: Đi bộ thường xuyên có thể làm giảm huyết áp cao, giảm luợng cholesterol , làm giảm nguy ... đi bộ đã cải thiện được tinh thần, cảm giác thoải mái hơn và giảm stress. ( Theo nghiên cứu của Tạp chí chăm sóc sức khoẻ toàn diện xuất bản 2006).  Theo cuốn Phụ nữ và sức khoẻ, những người...

Tài liệu Sức khỏe răng miệng cho trẻ pdf

... chải tí kem đánh răng loại dành cho trẻ em. Chỉ quết lên bàn chải thật ít kem đánh răng. Tốt nhất là cho cháu đánh răng cuối cùng ngay trước khi đi ngủ. Rất khó cho trẻ em dưới mười tuổi biết ... răng cho cháu. Hãy hỏi nha sĩ cách dùng sợi chỉ sao cho đúng cách. Caring for Children's Teeth : Vietnamese 2005 : #299 : HCIS – SSWAHS (Eastern) & SEH&IAHS (Northern) Khi nào đi ... cây, đặc biệt là ngoài các bữa ăn. • Hãy cho trẻ em ăn loại thức ăn cần phải nhai. • Hãy đánh răng hai lần mổi ngày – sau bữa đi m tâm và trước khi đi ngủ ( dùng bàn chải nhỏ với một ít kem...

THỰC TRẠNG NGƯỜI CAO TUỔI VÀ MỘT SỐ GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHO NGƯỜI CAO TUỔI Ở VIỆT NAM.DOC

... tuổi.Qua số liệu đi u tra về đi u kiện sống của ngời cao tuổi ở Việt Nam năm 1998 qua đi u tra 2.450 ngời cao tuổi có thể thấy một số đặc đi m về đời sống ngời cao tuổi nh sau:+ Về đi u kiện ... chăm sóc sức khoẻ cho ng ời cao tuổi. 9 1. Tình trạng sức khoẻ và bệnh tật của ng ời cao tuổi 9 2. Những giải pháp chăm sóc sức khoẻ cho ng ời cao tuổi 10 2.1. Nhóm giải pháp bảo vệ sức khoẻ ... tăng từ 7,2% dân số năm 1994 lên 8,2% dân số năm 1999. Đi u này cho thấy cơ cấu dân số nớc ta đang có xu hớng già đi, và đây là một 5 Tài liệu tham khảo1. Nghiên cứu xÃ hội về ngời cao tuổi Việt...

14
12,912
58

tài liệu Sức khỏe nghề nghiệp của GS. Nguyên 1

... số liệu (bảng-biểu)•Môi trường lao động• Sức khỏe người lao động•Bệnh nghề nghiệp•An toàn lao động2.Những yếu tố THNN trong lao động 2.Những yếu tố THNN trong lao động ảnh hưởng sức ... nghề.2.Những yếu tố THNN trong lao động 2.Những yếu tố THNN trong lao động ảnh hưởng sức khoẻảnh hưởng sức khoẻ2.1. Những yếu tố thuộc môi trường sản xuất2.1.1. Những yếu tố vật lý - Vi ... xuất2.Những yếu tố THNN trong lao động 2.Những yếu tố THNN trong lao động ảnh hưởng sức khoẻ (tiếp)ảnh hưởng sức khoẻ (tiếp)•Bụi gây bệnh bụi phổi nghề nghiệp•Bênh bụi phổi silic nghề nghiệp•Bênh...

37
1,525
5

tài liệu Sức khỏe nghề nghiệp của GS. Nguyên

... khí hậu lạnh / lao động•Khái niệm•Một số ngành nghề•Ảnh hưởng cơ thể + Toàn thân + Cục bộ •Dự phòng •Loại vi khí hậu xấu + VKH nóng + VKH lạnh•Ngành nghề tiếp xúc với vi khí hậu...

Xem thêm