Tập thể dục không đúng chỗ - Coi chừng rước thêm bệnh

... Tập thể dục không đúng chỗ - Coi chừng rước thêm bệnh! Tập thể dục, ít ai nghĩ đến việc tập ở đâu phù hợp, chỉ cần có không gian thoáng là được. Tuy nhiên theo các chuyên gia, tập thể dục ... sẽ chỉ chuốc thêm bệnh. Không tập thể dục trong đường hầm Đường hầm đi bộ hiện nay được nhiều người tận dụng là nơi để tập thể dục, thậm...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 18:15

... bản và Thể dục thực dụng lên nam sinh viên nhóm Thực Nghiệm (A) cụ thể: Biện pháp 1: Trang bị cho học sinh về những kiến thức lý luận và kĩ năng thực hành bài tập Thể dục cơ bản và Thể dục thực ... động của Thể dục cơ bản và Thể dục thực dụng tới thể chất sinh viên là việc làm cần thiết. Thông qua quá trình nghiên cứu, chúng tôi đã áp dụng 5 biện pháp mới vào quá...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:41

... Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian Dưới đây là một số bài tập thể lực khá hay và đơn giản cho các bạn ít thời gian. Bạn sẽ cần phải có ít nhất 1 5-2 0 phút rảnh rỗi ... sau và cơ bụng của bạn - Đầu tiên bạn nằm sấp xuống sàn (như hình) - Nâng một chân lên khỏi mặt đất, giữ 1 0-1 5 giây, và sau đó lặp lại ở phía bên kia. - Thực hiện 1 0...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... nếu tổ chức thể dục buổi sáng bằng các trò chơi vận động có chủ đề gồm 3-4 động tác thể dục. Không nên quên đi bộ, các bài tập củng cố cơ vai, cơ chân, tay, lưng, bụng, chạy 1 0-1 5 giây và ... Bài tập thể dục buổi sáng cho bé 2-3 tuổi - Đi bộ trong phòng: Đi bộ vung tay tự do 1-1 ,5 phút. - Vươn người: bé đứng chân rộng bằng vai, tay giơ ... 1 0-1 2 giây....

Ngày tải lên: 09/03/2014, 00:20

... hiện vài lần, bạn nghiêng đầu từ trước-sau và xoay mặt trái-phải cũng với nhịp độ như trên. Bài tập vai Ngồi với tư thể thằng lưng trên ghế, mặt hướng về phía trước, hai tay buông hai bên. ... liền. Những bài tập thể dục đơn giản sau sẽ giúp bạn thư giãn và làm việc hiệu quả hơn đấy. Bạn có thể tự giữ gìn sự khỏe mạnh cho lưng và vóc dáng của mình bằng một số bài tập...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... Một số bài tập thể dục không cần phòng tập Không nhất thiết bạn phải tốn chi phí để đến những trung tâm thể dục, hãy tận dụng không gian ở bất cứ đâu, sàn nhà, văn ... có thể rèn luyện cơ thể. Hãy tận dụng không gian ở bất cứ đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều là nơi bạn có thể rèn luyện cơ thể. Hãy tận dụng bản lề và cánh cửa và một đây đàn hồi tập...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... thế đúng. - Sử dụng các bài tập phát triển chung tay không và có phụ trọng nhẹ. - Các bài tập cơ bản trên dụng cụ thể dục. - Các bài tập thể lực trên các dụng cụ thể dục có và không có phụ trọng. 110 88 88 82 100 80 80 75 Qua ... tâm ở mức nào? -Rất quan tâm - Quan tâm - Không quan tâm 22 66 0 20 60 0 4 T thế đúng của thể dục đợc xác định bởi...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... Những quan niệm không đúng về tập thể dục Theo chuyên gia thể hình Gillian Reeves ở Anh, để cơ thể luôn thon gọn và săn chắc không nhất thiết chúng ta phải tập thể dục đến vã mồ hôi. Dưới ... đây là những quan niệm sai về tập thể dục mà lâu nay chúng ta cứ nghĩ là đúng. 1. Tập cơ bụng là cách tốt nhất giúp bụng phẳng lì Trước hết chỉ thực hiện mỗi bài tập...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 15:11

... ngành thể dục trong tập luyện môn thể dục nhào lộn? - Sức mạnh 62/62 100.00 - Sức nhanh 52/62 83.89 - Sức bền 30/62 48.38 - Độ dẻo, sự khéo léo 56/62 90.32 - Sức mạnh tốc độ 62/62 100.00 - Sức ... chuyên ngành trong tập luyện môn thể dục nhào lộn? - Sức mạnh - Sức nhanh - Sức bền - Độ dẻo sự khéo léo - Sức mạnh tốc độ - Sức mạnh...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:00