GIAO AN TD CHUAN 10-11

... phát triển sức nhanh – Chạy bền I/ Mục tiêu : - Trang bò cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. Yêu cầu có một ... Tổ chức hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. * Phản ứng nhanh : * Tần số động tác : * Động tác đơn nhanh: ( Sức mạnh tố độ – Sức bền tốc độ) ......

Ngày tải lên: 18/08/2013, 02:10

... động hay tập luyện TDTT kéo dài. Sức bền gồm có: Sức bền chung và sức bền chuyên môn Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. Sức bền ... nhà: - Ôn chạy tăng tốc - Ôn lại bài TD - Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - .....

Ngày tải lên: 14/10/2013, 12:11

... (2 nam, 2 nữ). - 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn). b. Một số quy định -Đến lớp đúng giờ,đúng trang phục. -Ra vào lớp phải xin phép giáo viên. -Phải vệ sinh ... Giáo viên: Đỗ thanh Hng 4 Trờng THCS phú Lâm TD 9 kỳ I năm học 2009-2010 Ngày dạy: 01/9/2008 ĐHĐN: - Ôn nội dung học sinh thực hiện còn yếu Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh. - Xuát phát...

Ngày tải lên: 13/09/2013, 13:10

... Mục tiêu Biết lợi ích của TDTT để trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực rèn luyện thân thể Yêu cầu: Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ, xơng tuần hoàn, ... Các tổ trởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang, dọc đứng ngay ngắn để làm chuẩn Trong từng tổ các em đứng sau gáy bạn để dóng hàng dọc và liếc sang phải để dóng hàng ngang. Điểm số ... G...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 12:10

... PHƯƠNG TIỆN Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn khi tập luyện. Giáo viên : giáo án, còi, tranh xuất phát cao – chạy nhanh. Học sinh : đồng phục quy đònh, đầy đủ. V-NỘI DUNG VÀ ... chạy nhanh. C-PHẦN KẾT THÚC Tập trung lớp, thả lỏng. Giáo viên : nhận xét ưu, nhược điểm của lớp. Giao BTVN : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; Xuất phát cao – chạy nhanh. Xuốn...

Ngày tải lên: 19/09/2013, 10:10

... Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - ... +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - Phản ứng nhanh: VD: Khi nghe thấy tín hiệu: dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, ......

Ngày tải lên: 25/09/2013, 21:10

... Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận trong tập luyện TDTT như : + Đòa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh . + Trang phục tập luyện ... trình TD. 7 32 phút 10 phút - GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) phần mục tiêu, nội dung chương trình TD. 7 1 Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Qu...

Ngày tải lên: 25/09/2013, 21:10

... chạy nhanh 30m. phát cao chạy nhanh (30m). 2. Bài TD: Học từ nhịp 1- 19(nam) Học từ nhịp 1- 18 (nữ) ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN         ( GV ) Học sinh thực hiện. GV quan sát ... quan sát nhắc nhở và sửa sai. GV cho học sinh ôn lại các nhịp của BTD theo 2 nhóm nam nữ riêng. HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở và sửa sai. GV thị phạm kết hợp với phân tích các nhịp của BTD. ... c...

Ngày tải lên: 10/10/2013, 00:11

... túc tập luyện . -GV quan sát sửa sai cho học sinh. -Y/c học sinh thực hiện ngiêm túc. G.V quan sát sửa sai Thức hiện lần lượt theo nhóm ( 2H.S) x x x x x x x x G.V quan sát sửa sai Tiến ... tập luyện . -GV quan sát sửa sai cho học sinh. x x x ……30m… x x x …………. x x x ……………. x x x …………… G.V giới thiệu lại cách chơi và luật chơi- cho H.S chơi - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển....

Ngày tải lên: 22/10/2013, 09:11

... 2. Chạy nhanh: - Trò chơi: Hoàng anh Hoàng yến (kết hợp 3 ĐT bổ trợ xuất phát đã học) -Xp cao chạy nhanh 40m -Đứng vai hớng chạy xp - LT ĐT đi nhanh chuyển sang chạy 3. Chạy bền: Luyện tập chạy ... dạy:8-1-11 Tiết 39: bật nhảy- chạy nhanh I. Mục tiêu: 1. Kiến thứcNội dung: - Bật nhảy:Biết cách thực hiện đá lăng sang ngang, đà 1bc đá lăng,đà 1bc gn-đá lăng - Chạy nhanh:Biết cách thực hiẹn ch...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 09:11