... người ưa thích này. Những lợi ích của đi bộ Đi bộ là mơn thể thao rất đơn giản nhưng mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Trung bình khi đi bộ 1, 6km, cơ thể sẽ “đốt cháy” khoảng 10 0 ... KHỎE CHO NGƯỜI ĐI BỘ Trong nhịp sống vội vã, bận rộn hiện nay, việc giành thời gian để tập một mơn thể thao nào đĩ đơi khi rất khĩ thực hiện. Riêng đi bộ - một hoạt động tự nhiên của con người ... calori; Đi bộ 3,6km/ngày và 3 lần/tuần cĩ thể giúp giảm 0,5kg trong 3 tuần luyện tập đều đặn. Đặc biệt, đi bộ cĩ tác dụng rất tốt cho hệ hơ hấp và hệ tuần hồn; Ở những người năng hoạt động (vừa...