... xương có chứa hàm lượng vitamin D cao Vì bà mẹ mang thai đừng quên bổ sung - cốc sữa ngày Nước cam Ngoài loại thực phẩm hàng đầu nói trên, thai phụ nên uống thêm loại nước trái để bổ sung thêm vitamin ... bào Bông cải xanh Bông cải xanh hay gọi súp lơ, xem loại thực phẩm "chức năng" lẽ ăn cải xanh có lợi cho sức khỏe người nói chung thai phụ nói riêng Nó giúp cung cấp folate, chất xơ, canxi, lutin, ... chức khoai lang có chứa viatmin C, folate, photpho, cần thiết cho mẹ bé 11 Ngũ cốc Ngũ cốc loại thực phẩm vắng mặt chế độ ăn uống thai phụ, lý ngũ cốc có chứa axit folic, vitamin B, sắt kẽm Ngũ...