Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi

... làm nhẹ dày, người cao tuổi không dùng bữa ăn đêm Sau 19 nên ăn nhẹ, thức ăn cần chế biến mềm, tăng cường rau củ hoa tươi Vì người cao tuổi bắt đầu cảm thấy ăn không ngon miệng nên từ tuổi 50, cần ... thân ý thức vấn đề dinh dưỡng bữa ăn tránh nhiều bệnh có nguy cao tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, cholesterol Thực phẩm tốt có lợi cho người cao tuổi thức ă...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 02:20

... thân ý thức vấn đề dinh dưỡng bữa ăn tránh nhiều bệnh có nguy cao tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, cholesterol Thực phẩm tốt có lợi cho người cao tuổi thức ăn bổ máu, chất sắt, chống lão hóa ... đậu đen gạo lứt rang tốt cho sức khỏe Trong thói quen ăn uống, người cao tuổi nên chia nhỏ bữa ăn để giảm tải cho dày Bệnh tim mạch thiếu máu não thường khiến người cao...

Ngày tải lên: 13/11/2016, 13:46

... dụng cho chế độ ăn Dinh dưỡng phù hợp người cao tuổi việc lựa chọn thực phẩm, phần ăn việc ăn đúng, ăn đủ quan trọng Tránh để người già ăn no, ăn thức ăn cứng – gánh nặng tải cho hệ thống tiêu ... Người cao tuổi quan bị lão hóa đặc biệt hệ tiêu hóa Do vậy, chế độ ăn phù hợp để tránh bệnh tật điều cần thiết Dưới Amthuc365.vn xin chia sẻ phần ăn ngườ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... nhu cầu lượng giảm hoạt động thể lực, giảm chuyển hóa Theo khuyến nghị Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhu cầu lượng người 60 tuổi khoảng 1.800kcal Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi (NCT) không ăn đủ ... hạn chế chất béo đặc biệt mỡ động vật thay dầu thực vật Lượng cholesterol phần khuyến nghị < 300mg/ngày Người cao tuổi, nên ăn đa dạng thực phẩm để nhận nhiều loại dưỡng chất c...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 04:20

... nhẹ chức tiêu hóa dày - Ăn điều độ, không để đói ăn no - Không ăn thức ăn quay, rán - Thức ăn không nóng lạnh làm cho dày co bóp mạnh Nhiệt độ thức ăn, nước uống thích hợp 40o-50oC Ngoài bạn ... Nguyên tắc ăn uống * Sử dụng loại thực phẩmcó tác dụng bảo vệ niêm mạc dày chống tăng tiết acid dịch vị - Thức ăn giảm tiết acid dịch vị: mật ong, đường, bánh quy, dầu thực vật...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 11:15

... cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính cm) trừ 100, nhân với 90% Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý 45 kg Cách tính cho ta trọng lượng tối đa cho phép Tuổi cao, thể ... tật, cần tăng cường sử dụng chất chống oxy hóa (có nhiều rau quat) Cách ăn người cao tuổi: - Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh tim mạch - Nấu thức ăn mềm ý ăn can...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15

... (có nhiều rau quat) Cách ăn người cao tuổi: - Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh tim mạch - Nấu thức ăn mềm ý ăn canh - Xây dựng thực đơn cho bữa ăn, thay đổi ăn ngày - Bữa ăn phải bảo đảm đầy đủ chất ... chất xơ, có tác dụng giữ cholesterol thừa ống tiêu hóa, sau thải theo phân Người cao tuổi cần ý đề phòng thiếu nước, mùa hè Để chống lại gốc tự gây lão hoá bệnh tật, cần...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... tật, cần tăng cường sử dụng chất chống oxy hóa (có nhiều rau quat) Cách ăn người cao tuổi: - Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh tim mạch - Nấu thức ăn mềm ý ăn canh - Xây dựng thực đơn cho bữa ăn, thay ... cá Nên ăn nhiều chất đạm nguồn gốc thực vật đậu đỗ, lạc, vừng, đậu phụ chúng gây thối rữa chứa nhiều chất xơ, có tác dụng giữ cholesterol thừa ống tiêu hóa, sau thải theo phân...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 04:20

Ngày tải lên: 05/07/2014, 00:20

... ý số điểm sau: - Cho trẻ ăn no nhiều vào bữa sáng (để tránh ăn quà vặt đường phố, số trẻ ăn ít, nhịn ăn sáng ảnh hưởng đến kết học tập, chí hạ đường huyết học) - Nên cho trẻ ăn nhiều loại thực ... vitamin D, bạn cần cho "tắm nắng" buổi sáng từ 15-30 phút ngày, cường độ ánh nắng nhẹ diện tích da bộc lộ lớn tốt Những lưu ý chế độ ăn trẻ tiểu học Ở lứa tuổi trẻ h...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 07:20

... 150 cm, cân nặng hợp lý 45 kg Cách tính cho ta trọng lượng tối đa cho phép Tuổi cao, thể giảm sức chịu đựng chất Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo Nên dùng chất ... tật, cần tăng cường sử dụng chất chống oxy hóa (có nhiều rau quat) Cách ăn người cao tuổi: - Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh tim mạch - Nấu thức ăn mềm ý ăn canh - Xây dựng thực...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 13:21

... số người cao tuổi bị thiếu hụt chất dinh dưỡng Tại phải dùng thuốc bổ? Suy nghĩ đơn giản nhiều người là: ốm đau dùng thuốc bổ kèm theo thuốc điều trị Thực chất, việc nhận thức trình lão hóa người ... cao tuổi giúp họ có ý thức việc bổ sung nguồn dinh dưỡng, trì dẻo dai thể Khi tuổi cao việc hấp thu vitamin trở nên khó khăn hơn, kể chế độ ăn uống đầy đủ cung cấp đủ...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 13:15

... phá hủy thể người việc không vận động kéo dài” Vì vậy, cần dành tập luyện đặn hàng ngày, theo chế độ phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe tuổi tác người Phương pháp tập luyện thích hợp với N ... giảm so với lúc trẻ từ 20-30% Do vậy, NCT phải ý giảm thức ăn so với thời trẻ, trì thể trọng hợp lý Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh hệ tim mạch, cần ý ngày lễ, Tết thường ăn mức bình t...

Ngày tải lên: 27/10/2013, 09:15

... mức độ cholesterol máu Cháo ăn phù hợp cho máy tiêu hóa N CT Các vitamin đưa vào thể thành phần nhóm chất dinh dưỡng N hững N CT thường không hay quan tâm đến việc ăn hoa rau Uống sữa N hiều người ... chè Uống đủ nước làm cho trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng ngừa chứng táo bón Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ calo, có tỷ lệ cân đối chất, kết hợp việc tăng cườn...

Ngày tải lên: 24/01/2014, 21:20

... loại rau giúp thể chống lại độc tố ngăn ngừa ung thư Tốt nên sử dụng dạng tươi nấu chín Tỏi: ăn nhánh tỏi ngày giúp thể chống ung thư bệnh tim Phụ nữ độ tuổi 55-69 ăn tỏi lần tuần giảm 50% phát ... sắt, kẽm, đồng selen Hạt giúp tăng cường khả tiêu hóa hệ thống miễn dịch, bảo vệ da, ngăn ngừa ung thư kiểm soát cholesterol Tuy nhiên không ăn hạt bị ôi hóa nguy cao bệnh ung thư từ gốc...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 08:20