Bí kíp tập yoga giúp “gọt cằm” thành V-line chuẩn đẹp

... sàn Hít vào, nâng vai lên, đẩy ngực – tốt cho phận hô hấp, sau ngửa cổ phía sau, mở rộng hai vai – chống bế tắc khớp bả vai Từ từ vươn dài cột sống, ngả phía sau Động tác 2: Bài tập ôm gối giúp ... hít vào Nâng chân cao qua đầu, thở ra, hóp bụng Động tác 4: Từ tư trên, nâng chân lên thẳng, nhích nhẹ bên vai lên, đẩy hông trước Gót chân, mông, vai nằm đường thẳng, hướng ý thức tập tru...

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:43

... sống bạn Bạn à, đừng biến trở thành người đại trà Việc nghe quen thuộc thực khó để thực Đừng để thân bạn bị theo chiều hướng mà đối phương muốn, mà giữ vững lập trường mạnh mẽ người thật bạn Đừng ... cạnh tạm thời cho đỡ mệt mỏi, sau lại nhận thân đối phương chẳng có chút tình cảm nào, lại "dứt áo đi", người hướng Thực tế, định yêu thế, bạn vừa tình yêu bạn muốn, mà lại vừa...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 15:49

... mông đè xuống gót chân, ngực tì xuống đùi, trán chạm xuống sàn - Giữ 8-10 nhịp thở thay đổi tư tập động tác khác Tư chim bồ câu - Ngồi thẳng, tay chạm sàn - Trượt đầu gối phải phía tay phải,

Ngày tải lên: 19/03/2014, 05:20

... đặt thiết bị giúp nông dân trồng long giảm nỗi lo không thời gian canh chừng hàng đêm suốt vụ chong đèn Khả tự vận hành Ngoài chức chong đèn cho long hoa nghịch vụ, thiết bị tự động hóa cao Anh ... trước tắt mở chức năng, sau thiết bị tự làm việc liên tục (chính xác hẹn 100%), không cần đến người, hạn chế nguy hiểm tiếp xúc với công tắc điện Thiết bị điều...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 20:20

... tra từ điển Hoặc nghe câu hỏi hay, thú vị bạn bè mà phải nói Tiếng Anh sao, tốt nên nhờ người khác giúp đỡ để tìm câu Tiếng Anh khắc sâu vào trí nhớ Bằng cách liên hệ thực tế, bạn dễ dàng nhớ từ ... giống với ngôn ngữ Tiếng Anh đời thường Hơn nữa, chat cần ứng dụng vài cấu trúc hỏi tên, tuổi, sở thích Bạn không cần lo ngại vốn từ không nhiều Nếu có từ không hiểu, bạn t...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 09:20

... phút massage cho núi đôi tối khiến cho khí huyết lưu thông tăng tuần hoàn máu, tăng bạch huyết, săn cơ, mang lại cho bạn ngực khoẻ khoắn, săn teen Bạn nên tham khảo tập massage cho núi đôi báo ... thời gian làm theo hướng dẫn 15 phút ngày Đám bảo ngực thay đồi gợi cảm thấy Luyện tập thể thao cho ngực Một số môn thể thao tốt cho ngực khiến ngực bạn nâng lên săn Bạn nên bồ kết tất...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... 10-30 giây, hít thở bình thường Hít vào, chậm chậm nâng hai cánh tay thể trở lại vị trí bắt đầu Bài tập Đứng thẳng, hai chân dang rộng vai Cúi người từ phần hông, tay chạm sàn Hai tay giữ hai mắt ... hình minh họa, đầu chạm sàn Giữ tư 10-30 giây, hít thở bình thường Chầm chậm trở lại tư ban đầu Bài tập Nằm ngửa, hai tay thẳng bên hông Hít vào nâng chân phải lên Cong chân phải, hai tay...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... tai, cuối gắn phần đầu vào phần thân cam Bước 6: - Cuối cùng, cho múi cam vào bên Hoàn tất em gấu xinh xắn nhé! Nếu bạn có ý định tổ chức tiệc cho nhóc em đừng bỏ qua gợi ý nha! Trông ngộ nghĩnh ... cam Chú ý cắt phần chóp mỏng phần dày chút nhé! Bước 2: - Bây dùng dao khéo léo lấy hết phần ruột cam Bước 3: - Gắn phần chóp nhỏ phía lại với phần thân Với phần ruột cam, bạn...

Ngày tải lên: 23/07/2014, 08:20

... sâu, Tư “vươn dài” Động tác “v ươn dài” giúp xương cổ xương cột sống tr nên khoẻ, giúp giảm b ớt tình trạng viêm cột sống đau l ưng bạn Không nh ững th ế, giúp bạn tăng khả dẻo dai s ự linh hoạt ... t đến 10 giây, sau tr t ban đầu Tư “nằm ngủ” Tư giúp thể, tinh thần thể l ực bạn phục hồi th giãn Ngoài ra, chúng cải thiện độ khỏe x ương cột sống, nh ững c vùng c ổ bụng rắn H...

Ngày tải lên: 10/08/2014, 15:16

... nhiên môi nước da bạn Chọn son môi tông màu nude sáng tối chút so với nước da bạn Viền môi Viền môi không điều bắt buộc Nếu bạn muốn đôi môi trở nên đầy đặn hơn, viền môi chì có màu với son môi ... bật Thoa kem che khuyết điểm lên môi vùng xung quanh môi để che nếp nhăn xung quanh miệng màu tự nhiên môi Kem che khuyết điểm giúp màu son đẹp gợi cảm Chọn son môi Hãy...

Ngày tải lên: 12/08/2014, 01:20

... thực giúp màu môi bật Thoa kem che khuyết điểm lên môi vùng xung quanh môi để che nếp nhăn xung quanh miệng màu tự nhiên môi Kem che khuyết điểm giúp màu son đẹp gợi cảm Chọn son môi Hãy chọn ... nhiên môi nước da bạn Chọn son môi tông màu nude sáng tối chút so với nước da bạn Viền môi Viền môi không điều bắt buộc Nếu bạn muốn đôi môi trở nên đầy đặn hơn, viền môi...

Ngày tải lên: 12/08/2014, 07:21

Ngày tải lên: 17/10/2015, 15:07

Ngày tải lên: 17/10/2015, 17:07

Ngày tải lên: 23/06/2016, 09:36

... với chân Bạn nên thực tập 5-10 lần Tư nằm ngửa nắm ngón chân giúp VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí tăng cường lưu thông máu bên thân giảm đau thần kinh tọa Tư cầu Supported ... không chạm - Giữ nguyên tư vòng 10-15 giây Từ từ thở trở vị trí ban đầu - Lặp lại tập 5-10 lần Tư cầu giúp giảm đau hông phía sau chân VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, bi...

Ngày tải lên: 24/06/2016, 01:37