... nhanh 2 Ăn bổ sung thực phẩm tốt cho tim mạch Những loại thực phẩm có lợi cho tim mạch, loại thực phẩm có khả làm giảm hàm lượng cholesterol thể - Chất béo có lợi: Đừng lầm tưởng rằng, loại chất ... cân, tốt cho tim (Hình minh hoạ vietbao.vn) Muốn đạt mục đích giảm cân, bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh Một chế độ ăn coi khoa học phải bao gồm loại rau xanh trái thành phần ... cho sức khoẻ (chất béo bão hoà, chất béo trans), trái lại bên cạnh chất béo gây hại có chất béo có lợi cho sức khoẻ (chất béo không bão hoà) có loại dầu thực vật dầu nành, dầu mè, dầu oliu, dầu...