... và suy nghĩ tạo cảm xúc ngược lại cảm xúc lại tác động ngược trở lại thể suy nghĩ (cơ chế hai chiều) Làm chủ cảm xúc nghĩa có khả nhận diện, theo dõi, phân biệt cảm xúc (và cao người khác) ... trên, thể nguồn gốc cảm xúc, thể trạng thái tích cực ban có nh ững cảm xúc tích cực, ngược lại thể trạng thái tiêu cực, cảm xúc tiêu cực Lấy ví dụ, bạn tức giận, thể bạn có cảm giác h ừng h ực, ... tín hiệu thể suy nghĩ Làm điều định hành vi cân nhắc không mắc phải sai lầm đáng tiếc (ví dụ: vụ thầy tát trò, trò đánh lại dư luân quan tâm gần đây) Kỹ giúp bạn làm chủ cảm xúc Đầu tiên, điều chỉnh...