Chế độ dinh dưỡng cho tuổi dậy thì

... thêm hoạt động hormon , kích thích tăng trưởng chiều cao, bắp, phát triển quan • Cần có chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ tuổi này, khác với lứa tuổi khác .Tuổi dậy bé trai khoảng 13 - 18 tuổi, bé ... tùy thuộc chế độ dinh dưỡng Sau giai đoạn dậy thì, chiều cao người gần ổn định, bạn có chế độ luyện tập tốt bạn nhỉnh thêm vài cm, phần lớn người không cao thêm tuổi 25 • Một dinh dưỡng hợp ... • • • • Chế độ ăn cần đáp ứng nhu cầu lượng, ăn thiếu thừa có hại Chế độ ăn cần cung cấp đủ nhu cầu chất dinh dưỡng Cần thực chế độ ăn hợp lý Ðảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm • I Chế độ ăn cần...

Cách bổ sung dinh dưỡng cho tuổi dậy thì để cao lớn pptx

... dưỡng, thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng, chậm phát triển sinh dục, béo phì bệnh liên quan… Trẻ tuổi dậy cần lượng đạm cao người trưởng thành Một ngày trẻ ... chuẩn để xác định ăn thiếu, đủ hay thừa Năng lượng tạo chất dinh dưỡng đạm, béo, bột đường nên chất cần phải có tỷ lệ hợp lý đạt hiệu tối ưu vừa cung cấp lượng, vừa cung cấp chất dinh dưỡng cấu ... cấp lượng cao dung môi tăng hấp thu vitamin D (rất cần cho hấp thụ canxi) nên cần chiếm 20 – 25% (50 – 60 g/ngày) Chất béo no có thức ăn chứa đạm động vật chất béo chưa no phải bổ sung dầu ăn...

Tài liệu Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ lớn tuổi ppt

... tưởng Chế độ ăn thích hợp - Từ 30 đến 40 tuổi: Những bữa ăn ngon gia đình, tiệc giao tế công việc, khoảng thời gian sinh con… nguyên nhân dễ làm bạn bị béo phì Vì thế, bạn cần thay đổi chế độ ăn ... hóa thực phẩm diễn chậm bắp thịt dần độ dẻo dai chúng, tiêu thụ calorie Nếu thể bạn có khả đốt cháy khoảng 2.400 kcal/ngày vào độ tuổi ba mươi, đến năm mươi tuổi đốt cháy chưa đến mức 2.000 kcal/ngày ... Ở độ tuổi hai mươi, bạn ăn thoải mái bạn thích Nhưng bắt đầu vào tuổi ba mươi, thói quen ăn uống gây bất lợi cho bạn đấy, chuyển hóa thể bạn thay đổi Quá...

Tài liệu NHỮNG LƯU Ý TRONG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI pptx

... cáo dùng bổ sung vitamin B12 người cao tuổi, với tuổi tác, hấp thu chất giảm Thay đổi lời khuyên chế độ ăn cho phù hợp với bệnh nhân Đa số bệnh nhân thận cần chế độ ăn nghèo đạm, số dạng bệnh ... ăn người cao tuổi Người có tuổi thường không cảm thấy ngon miệng ăn thịt, protein tạo nên bắp giúp thể phục hồi sau bệnh tật Nên nhớ tới thức ăn giàu đạm khác như: đậu, bơ, lạc trứng Khi có tuổi, ... điểm phải nuôi bệnh nhân qua ống Hãy dùng thức ăn cắt nhỏ ngón tay, người bệnh quên cách dùng đũa Đảm bảo người bệnh huyết áp cao dùng đủ canxi Đây cách tự nhiên để làm giảm huyết áp Tất bệnh nhân...

Tài liệu Khuyến cáo mới về chế độ dinh dưỡng cho người có tuổi ppt

... đau đớn cho người bệnh Khoảng 85% người có tuổi bị bệnh mạn tính họ cải thiện tình hình sức khỏe thông qua chế độ ăn Giáo sư Albert Barrocas, chuyên gia ngoại khoa dinh dưỡng New Orleans, người ... nhiều chuyên gia khuyến cáo dùng bổ sung vitamin B12 người già, với tuổi tác, hấp thu chất giảm Thay đổi lời khuyên chế độ ăn cho phù hợp với bệnh nhân Đa số bệnh nhân thận cần chế độ ăn nghèo đạm, ... thiếu cân: Trọng lượng 55 kg vừa với người cao 165 cm độ tuổi 30, lại thiếu với người 65 tuổi Sụt 4,5 kg ý muốn tháng dấu hiệu nguy hiểm Ví dụ, giảm cân đột ngột người già dấu hiệu sớm sa sút trí...

Tài liệu Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi doc

... Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người cao tuổi, vậy, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý để có sức khỏe tốt Trong chế độ dinh dưỡng người già cần ý: Nên chọn ... để bổ sung dinh dưỡng Uống - ly sữa ngày cách hiệu để bổ sung dưỡng chất bị thiếu hụt cho người già Tuy nhiên, nên lưu ý việc lựa chọn sữa cho người già không đơn giản với trẻ em hay người trưởng ... béo phì mỡ máu tăng cao Nên chọn sản phẩm cân bổ sung dưỡng chất cho người già, có khả cung cấp đủ dinh dưỡng thay bữa ăn khả ăn uống bị hạn chế Chọn loại sữa có MUFA, PUFA, Choline, Canxi,FOS...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi docx

... điều kiện cho trẻ sử dụng thoải mái thích dùng loại thức ăn có lượng đường cao, trẻ có cảm giác “no giả tạo” nên không muốn ăn thứ giàu dinh dưỡng khác Đó chưa kể đồ gây sâu Nên cho trẻ ăn theo ... nuông chiều mức Thực đơn hợp lý cho trẻ tuổi ngày gồm:  7h: Sữa bột sữa đậu nành 20 0ml  11h: Cơm nát bát (gạo 60g) Trứng trộn thịt rán gồm nửa trứng vịt 20 g thịt nạc (2 thìa cà phê đầy), hành, mộc ... khoảng 50% so với nhu cầu lứa tuổi Cháu không chịu ăn rau ăn trái nên thể thiếu nhiều loại vitamin yếu tố vi lượng Bữa ăn hợp lý phải bảo đảm đủ thành phần dinh dưỡng Đạm, béo, đường, vitamin...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi docx

... Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tuổi[ /h]Ăn uống cân khoa học tiêu chí vô quan trọng người nói chung với rẻ em nói riêng Dưới số khuyến cáo có liên quan đến ăn uống nhóm trẻ năm tuổi  Trẻ sơ ... thần vận động  Trẻ em đối mặt với suy dinh dưỡng  Dinh dưỡng phát triển não trẻ em Nhóm trẻ sơ sinh đến tháng tuổi Đây giai đoạn trẻ cần bú sữa mẹ nuôi bộ, nguồn sữa phải đảm bảo đầy đủ dưỡng ... thịt cho trẻ sữa mẹ thiếu sắt Có thể cho trẻ ăn thêm 3-4 bữa thịt/ngày bữa khoảng thìa cà phê, bổ sung lần ăn rau xanh, hoa quả, lần từ 1- 2 thìa cà phê Cũng cho trẻ ăn bữa trứng/tuần ăn lòng đỏ trẻ...

Chế độ dinh dưỡng cho bé giai đoạn từ 1 - 3 tuổi pot

... bò, đỗ xanh, loại khô đường nốt chế độ ăn ngày Nếu bé "chê" cho bé ăn loại khác nhóm bữa sau Thế chế độ dinh dưỡng đầy đủ? Chế độ dinh dưỡng tuổi tập khác với chế độ ăn năm đầu đời, đảm bảo đủ ... Chế độ ăn đa dạng Chế độ ăn đa dạng chế độ ăn bữa ăn có đầy đủ nhóm thực phẩm quan trọng Chẳng hạn bữa ăn ngày với bữa phụ đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng thể giai đoạn, mà áp dụng thêm chế độ ... chua, phô mai chế phẩm khác bạn an tâm rằng: bé bỏ bữa hay chí bỏ ăn ngày dinh dưỡng tuần hay tháng đáp ứng nhu cầu thể bé Ngoài ra, để đảm bảo bé cung cấp đủ chất sắt, bạn nên cho bé ăn thêm thực...

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Có Tuổi pdf

... Riêng phụ nữ họ cần cẩn trọng chế độ dinh dưỡng tuổi già Do độ tuổi mãn kinh nên khả hấp thụ can-xi giảm, thế, khớp xương yếu dễ gãy xương Ở tuổi già, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý Cách khắc ... vời cho người có tuổi Uống khoảng 15 ly nước ngày để ngừa tình trạng nước Ở người có tuổi, độ đậm đặc bắp giảm tình trạng nước dễ xảy ra, đặc biệt vào mùa hè Đừng nấu thực phẩm chín làm chất dinh ... thư Theo báo The Times of India, bạn áp dụng số nguyên tắc dinh dưỡng sau đây: Thêm "màu sắc tự nhiên" chế độ dinh dưỡng bạn 2-3 bữa ăn có trái theo mùa giúp bổ sung chất chống ô-xy hóa, qua giúp...

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Lớn Tuổi doc

... tưởng Chế độ ăn thích hợp - Từ 30 đến 40 tuổi: Những bữa ăn ngon gia đình, tiệc giao tế công việc, khoảng thời gian sinh nguyên nhân dễ làm bạn bị béo phì Vì thế, bạn cần thay đổi chế độ ăn ... cầm, sò ốc, thịt, ngũ cốc, rau củ, chế phẩm từ sữa, loại tinh bột dầu Từ 40 tuổi trở lên: Bạn cần giới hạn dung nạp calorie cho thể Do thể phải chịu nhiều biến động việc thay đổi hormon giai đoạn ... ăn giúp trì thể trọng cách tập loại bỏ dần thói quen ăn uống có hại cho thể Cần hạn chế: - Những thực phẩm chuyển hóa thức ăn chế biến nhiều gia vị, kem tráng miệng bánh kẹo dễ tích tụ chất đường...

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi pdf

... Chế độ ăn uống phù hợp giúp giảm bớt sử dụng thuốc Kiểm soát thiếu cân: trọng lượng 55kg vừa với người cao 165cm độ tuổi 30, lại thiếu với người 65 tuổi Sụt 4,5kg ý muốn tháng dấu ... Ví dụ, giảm cân đột ngột người cao tuổi dấu hiệu sớm sa sút trí tuệ Một số thuốc thông dụng, digoxin để điều trị suy tim, làm giảm trầm trọng thèm ăn người cao tuổi Người có tuổi thường không ... cáo dùng bổ sung vitamin B12 người cao tuổi, với tuổi tác, hấp thu chất giảm Thay đổi lời khuyên chế độ ăn cho phù hợp với bệnh nhân Đa số bệnh nhân thận cần chế độ ăn nghèo đạm, số dạng bệnh...

Khuyến cáo mới về chế độ dinh dưỡng cho người có tuổi ppt

... đau đớn cho người bệnh Khoảng 85% người có tuổi bị bệnh mạn tính họ cải thiện tình hình sức khỏe thông qua chế độ ăn Giáo sư Albert Barrocas, chuyên gia ngoại khoa dinh dưỡng New Orleans, người ... nhiều chuyên gia khuyến cáo dùng bổ sung vitamin B12 người già, với tuổi tác, hấp thu chất giảm 8 Thay đổi lời khuyên chế độ ăn cho phù hợp với bệnh nhân Đa số bệnh nhân thận cần chế độ ăn nghèo ... nhỏ biết đến chế độ ăn làm nhẹ bớt số bệnh mạn tính người già Mẹo nhỏ, giá trị lớn Từ trước tới nay, dường bác sĩ bận rộn không đào tạo kỹ nên tượng chế độ ăn khiến bệnh người có tuổi nặng xảy...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi pdf

... điều kiện cho trẻ sử dụng thoải mái thích dùng loại thức ăn có lượng đường cao, trẻ có cảm giác “no giả tạo” nên không muốn ăn thứ giàu dinh dưỡng khác Đó chưa kể đồ gây sâu Nên cho trẻ ăn theo ... chiều mức Thực đơn hợp lý cho trẻ tuổi ngày gồm: 7h: Sữa bột sữa đậu nành 20 0 ml 11h: Cơm nát miệng bát (gạo 60 g) Trứng trộn thịt rán gồm nửa trứng vịt 20 g thịt nạc (2 thìa cà phê đầy), hành, ... khoảng 50% so với nhu cầu lứa tuổi Cháu không chịu ăn rau ăn trái nên thể thiếu nhiều loại vitamin yếu tố vi lượng Bữa ăn hợp lý phải bảo đảm đủ thành phần dinh dưỡng Đạm, béo, đường, vitamin...

Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi docx

... cholesterol Vì vậy, để dung hòa, tuần người cao tuổi nên ăn trứng Thêm mỡ, giảm đường Nếu không bị béo phì, không mắc bệnh tim mạch, mỡ máu không cao NCT cần bổ sung mỡ ngày Theo chuyên gia dinh ... Nếu người trẻ tuổi ngày cần 2.500 Kcal 60 tuổi cần 2.000 Kcal 70 tuổi cần 1.800 Kcal đủ Với người già, cần chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn ... đường, bột phần Bớt muối Chế độ ăn hợp lý có tác động làm giảm huyết áp phòng xơ vữa động mạch Vì thế, NCT nên ăn lượng muối 4-5g/ngày Theo số nghiên cứu dịch tễ học cho thấy quần thể dân cư...

Xem thêm