... nhăn và hạn chế sự tác động của ánh nắng mặt trời với da. 10 loại thực phẩm ngừa nếp nhăn Để hạn chế nếp nhăn, bạn nên sử dụng thực phẩm chứa vitamin A, C, E, niacin và acid linoleic. Đây được ... collagen. 10. Lạc Đây là nguồn nguồn protein, vitamin E và niacin dồi dào, vì thế hãy bổ sung lạc vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Cá hồi và cá ngừ đều giúp bảo vệ làn da trước nguy cơ lão hóa. ... những chất có tác dụng chống nắng cho da, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. 5. Dầu hoa rum Loại dầu quý hiếm này chứa vitamin E và axit linoleic giúp da mềm mại và căng mịn. 6. Dưa hấu...