... các loại trái cây khác. 10loạithựcphẩmgiàuchất béo(Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10loại ... hãy nhanh chóng hạn chế 10loạithựcphẩmgiàuchất béo trong thực đơn ăn uống của mình.1. Sốt mayone Trong 100 g sốt mayone có chứa tới 79g chất béo. Thay thế loại sốt này bằng những dầu trộn ... có chứa 22g chất béo. Nên loại bỏ các món rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang, luộc hay hầm nhừ. 10. Trái bơ Trong 100 g cùi bơ có 17g chất béo. Chất béo chứa...
... trọng nhiều hơn đến chấtxơ có trong sản phẩm tự nhiên hơn là chấtxơ có trong các thức ăn chế biến sẵn. Rau mùng tơi có tác dụng trị táo bón Dùng thựcphẩmgiàuchấtxơ trị táo bón ... tăng huyết áp, vữa xơ động mạch, đái tháo đường, béo phì, rối loạn lipid… Tất cả các chế độ điều trị không dùng thuốc cho những bệnh nhân này đều đề cập đến dinh dưỡng giàuchất xơ. Trong đó các ... Chấtxơ trong thựcphẩm làm khối lượng phân tăng lên đáng kể sẽ kích thích vận động đường ruột, tránh phân...
... các loại hạt Giống như trà xanh lạc và các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế biến các loại kem bôi mặt đắt tiền. Không chứa nhiều chất béo, lạc và các loại ... và loại rau nhiều lá Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là những loại rau rất tốt cho da. Những loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E và chất ... da. Hãy thử và tập uống trà xanh bởi đây là loại thảo mộc rất có ích. 7. Quả bí Bí có chứa rất nhiều Vitamin A giúp chống nhiễm 10loạithựcphẩm tốt cho da ...
... cho biết đây là loại " ;thực phẩm đóng hộp giàu dinh dưỡng" vì cá mòi chưa rất nhiều omega-3, không chứa thuỷ ngân và có hàm lượng canxi rất cao. Cá mòi cũng rất giàuchất sắt, magiê, ... lượng calo thấp nhưng lại giàuchất xơ và tiền chất vitamin A. Cách ăn: Trộn với bơ, quế hoặc có thể dùng nấu canh với đậu phộng và nước cốt dừa. Hạt bí Nguồn vi chất nhiều nhất trong hạt ... các chất kháng viêm và chống ung thư. Cách ăn: Nêm thêm vào các món ăn như trứng, canh cà, thịt chiên, cá Quả nam việt quất đông lạnh Qủa nam việt quất. Ảnh: Inmagine 10loạithực phẩm...
... 10loạithựcphẩm không gây bệnhHanoinet - Theo nghiên cứu của bộ nông nghiêp Mỹ cho biết, dâu là loại hoa quả chứa hàm lượng chất chống ôxy hoá cao nhất. Trong số hàng trăm loạithực phẩm, ... rất giàu protein, nhiều hơn hẳn so với các loạithựcphẩm chứa protein khác, đồng thời trứng gà cũng chứa chất carotin, lecithin và các vitamin A, D, B2 và xeanthin và choline. Thực tế, chất ... thựcphẩm này hàm chứa đại lượng chất hoá học thực vật, đặc biệt nhiều chất dinh dưỡng, không có chất béo, hàm lượng protein cao, ngoài ra còn có vitamin B11, chất xơ và các nguyên tố vi lượng...
... 10loạithựcphẩm tốt cho da Lớn | Vừa | Nhỏ 2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp Xung quanh chúng ta có rất nhiều loạithựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần ... những loạithựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.1. Dầu OliuRất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loạithựcphẩm ... đậm và loại rau nhiều láCác loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là những loại rau rất tốt cho da. Những loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E và chất...
... 10loạithựcphẩm giảm stress Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loại thựcphẩm giúp bạn luôn ... ngon. Ngoài ra, các loại đậu, các hạt có nhân và rau xanh cũng là những loạithựcphẩmgiàu magiê. Ảnh: songkhoe.net http://www.webtretho.com/home/news/view/13612/2009/03 /10- loai-thuc-pham-giam-stress.htm ... hoạt chất tự nhiên tạo cảm giác thoả mãn và khoẻ khoắn). Bên cạnh đó, hàm lượng các chất có lợi cho hệ thần kinh trong chocolate khá cao như chất anadamide, một chất có tác dụng như hóa chất...
... Thựcphẩm cung cấp vitamin Rau tươi các loại cung cấp nhiều vitamin, chất khoáng và xơ, ngoài ra rau còn có chứa từ 1 - 2% chất đạm. Một số loại rau có chứa hàm lượng chất đạm cao ... các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu huỳnh, phốt pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này có nguồn gốc từ các thựcphẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật ... nguồn thức ăn giàu canxi và khoáng chất. mất ngủ. Nên uống nước chè tươi vì vừa mát, vệ sinh và có chất dinh dưỡng. Cà phê: Cà phê có chứa cafein, chất đạm, chất béo và chất khoáng Cà...
... rất giàuchất xơ, magiê và các loại vitamin nhóm B. 5. Cá mòi Quả mơ chứa nhiều chất chống oxy hoá như vitamin C, beta caroten, lycopen… Khi ăn nguyên quả mơ, chấtxơ và những vi chất ... cần chú ý các thực phẩm sau: 1. Cà tím Cà tím chứa một lượng calo không đáng kể (khoảng 18kcal /100 g) nhưng ăn lại rất nhanh no, loại quả này chứa nhiều chất khoáng và chất xơ, rất tốt cho ... lựa chọn tối ưu nhất. Loại quả này chứa nhiều chất xơ, vitamin và các loại protein thực vật. Calo trong đậu cô-ve cũng không cao, khoảng 30 calol /100 g Trước khi chế biến đậu cô-ve, bạn nên trần...
... một sản phẩm rất lí tưởng làm mềm da tay. 10. Nước 10loạithựcphẩm nuôi dưỡng làn da Làn da phản ánh độ tuổi, sức khỏe và lối sống của chúng ta. Dưới đây là 10loạithựcphẩm giúp ... ngũ cốc và hạnh nhân Brazin Chất Selen trong chế độ ăn kiêng có trong hạnh nhân, ngũ cốc, thịt, cá và trứng. Hạnh nhân Brazin là thực phẩm ăn kiêng giàuchất selen nhất. Selen khoáng ... dưỡng làn da. 1. Trà xanh Loại thức uống này chứa nhiều chất chống viêm gọi là catechin, ngăn chặn các gốc tự do và hạn chế nếp nhăn. 2. Dầu ô liu Các loạichất béo không bão hòa dạng...
... – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 10loạithựcphẩm giúp con bạn thông minh hơn Các nhà khoa học đã đưa ra 10loạithựcphẩm có khả năng ảnh hưởng đến hoạt động và phát triển ... khuẩn. 7. Quả đậu Quả đậu các loại rất giàu protein, chất xơ, hydro cacbonat phức hợp có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, giàu vitamin và khoáng chất. Đậu có thể được chế biến để ... chế độ dinh dưỡng ăn uống chưa hợp lý, chưa đủ chất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Các nhà khoa học đã đưa ra danh sách 10loạithựcphẩm tốt nhất góp phần phát triển toàn diện não...
... 10loạithựcphẩm chống lão hóa Hạt bí ngô có nhiều vitamin, khoáng chất và omega 3 chống lại sự hình thành nếp nhăn. 6. Trà xanh Trà xanh chứa polyphenol giúp da săn chắc. Thực ... nó chứa flavonoids - chất chống oxy hóa ( cao hơn gần như tất cả các thựcphẩm khác ) , ngoài ra còn bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời. 9. Cá hồi Cá hồi giàu axit béo omega- ... bạn. 10. Quả bơ 7. Bông cải xanh Bông cải xanh không chỉ tốt cho mắt mà còn có tác dụng bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại. 8. Socola đen Blackberries có đầy đủ các chất chống...
... 10loạithựcphẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả Mặc dù các loạithựcphẩm trên rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ đắc lực cho việc giảm ... thích làm đẹp. Kiwi là loại quả có chứa nhiều chấtxơ nhất trong các loại hoa quả và chứa một lượng kali phong phú. Do đó, nó được xếp vào hàng các loại quả có mặt trong thực đơn giảm cân của ... những thựcphẩm tuyệt vời cho chế độ giảm cân của bạn nếu biết thưởng thức chúng đúng cách. Có những loạithựcphẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn, chúng đem lại nhiều chất...
... 3. Dầu dừa Dừa có chất béo bão hòa, nhưng hơn một nửa số đó là axit lauric - một loại lipid duy nhất có thể "chiến đấu" chống lại vi khuẩn và cải thiện chất lượng của cholesterol. ... eo nhanh hơn hẳn. 4. Dầu ô liu Dầu ô liu giàu polyphenol - một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô liu có ... quả như vậy là bởi vì, sôcôla đen có chứa bơ ca cao nguyên chất - một nguồn axit stearic - nên chậm tiêu hóa hơn sôcôla sữa (hàm lượng chất béo cao hơn). Một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh...