Bài tập giúp dáng thon gọn pptx

... Động tác 2: Bài tập giúp dáng thon gọn (Xinh Xinh) - Mùa hè, bạn muốn có một thân hình thon gọn để dễ dàng mặc được những bộ quần áo xinh xắn? Xinh Xinh giới thiệu tới bạn 2 bài tập đơn giản ... nhưng rất hiệu quả. Hai bài tập này không chỉ giúp bạn có cơ thể gọn gàng mà còn giúp bạn có sức khỏe dẻo dai, tác động nhiều đến các cơ quan, bộ phận trên cơ thể....

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... Động tác 2: Bài tập giúp dáng thanh mảnh (Xinh Xinh) - Nếu bạn thường xuyên tập luyện 5 động tác này mỗi ngày, chắc chắn sẽ đem lại kết quả cao trong việc giúp bạn giữ dáng và tăng cường ... cường sức khỏe. Dáng người thanh mảnh nhưng vẫn khỏe khoắn, chắc nịch là mơ ước của nhiều chị em. Để có được vóc dáng đó, không có liều thuốc thần dược nào ngoài việc tập l...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... quyết định lựa chọn bài tập cũng như phương pháp làm thon gọn bắp đùi và đôi chân bạn nên hiểu rõ về đôi chân của mìnhvì mỗi bài tập có tác dụng riêng. Bất cẩn chọn sai bài tập có thể dẫn đến ... tháng tập luyện, đôi chân của cô nay đã săn gọn, gợi cảm và có vẻ dài hơn trước. Thời Trang Trẻ xin giới thiệu một số bài tập thon gọn đôi chân mà HH biển Hoàng Lệ Tr...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... Khi hít vào hãy giữ cho các cơ được căng và khuyến khích thở ra từ từ bằng miệng. Bài tập cho bụng thon gọn Bạn đã từng nghe nói về phương pháp tậo luyện Pilate? Hãy cùng làm quen và cảm ... - Hồi phục nhanh sau khi sinh bé. Tập Pilate đúng cách: Tập trung vào các khối cơ. Kéo căng cơ lưng và bụng, đặc biệt là trong suốt quá trình hít thở. Tập thật chậm rãi và luôn mở rộ...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... thủ tập mọi lúc. Váy ngắn, quần legging là những trang phục gần như không thể thiếu cho bạn gái. Nhưng bạn có đủ tự tin để diện chúng hay không? Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện những bài tập ... đất. Giữ nguyên tư thế trong vài giây và tiếp tục thực hiện động tác trong 10 lần. Bài tập giúp chân thon, đẹp ... giản dưới đây, đôi chân của bạn sẽ đẹp hơn. Nhảy dây N...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 07:21

... Khi hít vào hãy giữ cho các cơ được căng và khuyến khích thở ra từ từ bằng miệng. Bài tập cho bụng thon gọn Bạn đã từng nghe nói về phương pháp tậo luyện Pilate? Hãy cùng làm quen và cảm ... - Hồi phục nhanh sau khi sinh bé. Tập Pilate đúng cách: Tập trung vào các khối cơ. Kéo căng cơ lưng và bụng, đặc biệt là trong suốt quá trình hít thở. Tập thật chậm rãi và luôn mở rộ...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... phải vẫn duỗi thẳng. Thực hiện 10 lần. Sau đó, đổi chân và tiếp tục thực hiện như trên. Bài tập 2:

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... khi thấm mệt . Lợi thế của bài tập này là nhẹ nhàng, dễ thực hiện và tập được mọi lúc trong ngày. Bài tập này giúp bạn có đôi tay thon gọn, săn chắc và còn thế giúp bạn có cơ thể cân đối, ... to!? Xinh Xinh giới thiệu tới bạn bài tập đơn giản nhưng có thể giúp cho đôi tay của bạn thon gọn, săn chắc. Bạn có thể nhìn hình ảnh dưới đây để thực hiện bài tập nà...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... từ 10 - 12 lần. Mỗi ngày có thể thực hiện từ 3 - 5 lần. Trong quá trình tập, có thể bật nhạc để tạo sự hứng khởi trong tập luyện. Ngồi trên ghế có độ cao vừa phải, sao cho hai chân chạm

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... của bài tập: Săn chắc hông và gân khoeo. Bạn vừa mới sinh em bé và đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những bài tập ... nhiều bà mẹ trẻ lo lắng làm cách nào để lại có khuôn người gọn gàng như trước Những bài tập giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh ... Khi bạn đã th...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20