Top 10 thực phẩm vàng cho trái tim potx

... thấp và đảm bảo an toàn thực phẩm. 1. Bột yến mạch Các loại hạt đậu rất tốt cho tim mạch. (Ảnh minh họa) Top 10 thực phẩm vàng cho trái tim - Bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn ... tốt cho tim mạch. Trái bơ là một sự lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe tim mạch vì chúng cho phép cho hấp thu tốt nhất carotenoid, đặc biệt là beta-carotene và lycopene – rất cần thiết cho ... bệnh liên quan đến hệ thống tim mạch. 8. Rau bina Bột yến mạch có chứa đầy đủ chất béo omega-3, folate, kali rất tốt cho sức khỏe trái tim. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giàu chất xơ...

10 Thực Phẩm Tốt Cho Trái Tim Của Bạn doc

... lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh. 4. Quả hạch Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng đây là một loại thực phẩm có lợi cho tim vì nó có chứa nhiều chất xơ. 5. Dâu 10. Hạt cây lanh Thực phẩm ... omega-6, giúp bảo vệ trái tim của bạn. Người ta thường sử dụng hạt lanh như một loại gia vị khi chế biến món ăn. Dâu được xếp trong hàng top các loại thực phẩm tốt cho tim vì nó có chứa nhiều ... cho tim vì nó có chứa nhiều chất xơ. 5. Dâu 10. Hạt cây lanh Thực phẩm thứ 10 trong top các thực phẩm có lợi cho tim là hạt cây lanh (một loại cây thân cỏ mọc nhiều ở khu vực Nam Á và vùng...

Top 10 thực phẩm tốt cho não bộ potx

... Top 10 thực phẩm tốt cho não bộ Não bộ là cơ quan vô cùng quan trong trong cơ thể mỗi người, tuy nhiên, cách nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh không phải ai cũng biết. Sau đây là những thực phẩm ... sóc bộ não. 10. Hàu Nếu bạn là một người thích các loại hải sản thì não bộ của bạn quả là may mắn. Nghiên cứu đã cho thấy, những con hàu giàu kẽm cũng như sắt thực sự rất tuyệt vời cho não, không ... axit béo thiết yếu. Lòng đỏ chứa hàm lượng cholesterol, cholin cao. Cholin có thể giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Nhưng ăn trứng quá nhiều có thể có hại cho sức khỏe của bạn. Các nhà khoa học...

Top 10 thực phẩm dành cho phụ nữ docx

... uống của mình. 8. Thực phẩm giàu folate Nước rất quan trọng cho tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Mặc dù nó không phải là một thực phẩm, nước rất quan trọng cho tất cả các ... Protein đậu nành giúp trái tim khỏe mạnh (giúp giảm mức cholesterol "xấu") và giàu dinh dưỡng thực vật. Protein đậu nành được tìm thấy trong các sản phẩm như đậu hũ và sữa đậu ... ngày, trong khi nam giới chỉ cần 10 đến 12 mg. 1. Các loại thực phẩm giàu canxi Canxi giúp giữ cho xương khỏe mạnh. Bổ sung canxi kết hợp với tập thể dục sẽ giữ cho trọng lượng cơ thể được ổn...

Top 10 thực phẩm "đốt cháy" chất béo potx

... rất hiệu quả, để đạt hiệu quả giảm cân nhanh và dễ dàng nên dùng 1/2 trái bưởi trước mỗi bữa ăn. 3. Tỏi Top 10 thực phẩm "đốt cháy" chất béo ... lượng đường máu và bệnh tim mạch hiệu quả. 5. Táo Trong táo có chứa chất hoá học pectin giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể đặc biệt là những thực phẩm chứa chất béo, giảm ... rất tốt cho hệ tiêu hoá và có tác dụng hỗ trợ các tế bào đốt cháy chất béo. 8. Ngũ cốc nguyên cám Ngũ cốc nguyên cám là nguồn cung cấp các vitamin, chất khoáng và chất xơ cần thiết cho cơ...

Tài liệu Thực phẩm tuyệt vời cho trái tim potx

... bị đau tim của bạn. Ảnh: internet Trái bơ Sử dụng một chút trái bơ trong chiếc bánh kẹp hoặc trong salad rau chân vịt trong khẩu phần ăn kiêng của bạn sẽ rất tốt cho trái tim của bạn. Trái ... nên chúng ta cũng cần lưu ý khi sử dụng loại trái cây này nhé! Hạnh nhân Thực phẩm tuyệt vời cho trái tim Trái tim của bạn sẽ hoạt động tốt và "trơn tru" hơn rất nhiều đấy! Cá hồi ... còn là món quà tuyệt vời cho trái tim của bạn. Bằng cách hạ thấp cholesterol xấu, giảm mỡ máu bởi lượng chất xơ hòa tan phong phú, cùng rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật khác như kali, magiê,...

Top 10 thực phẩm cho mái tóc quyến rũ doc

... sức khỏe của da đầu. Bên cạnh đó, quả óc chó có chứa alpha-linolenic acid, một Top 10 thực phẩm cho mái tóc quyến rũ ... có thể tìm thấy để giúp cho mái tóc khỏe mạnh. Trứng còn giàu biotin và vitamin B12 - các chất dinh dưỡng mang vẻ đẹp quyến rũ cho tóc. khoáng chất quan trọng cho sự phát triển tóc. Một ... béo omega 3 rất cần thiết để hỗ trợ sức khỏe cho da đầu. Thiếu hụt omega 3 có thể dẫn đến khô da đầu. Ngoài cá hồi, hạt lanh cũng là một loại thực phẩm chứa lượng axit béo omega 3 đáng kể. ...

..Top 10 Thực Phẩm Không Thể Thiếu Cho Trẻ potx

... Top 10 Thực Phẩm Không Thể Thiếu Cho Trẻ Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại thực phẩm thân thiện và tốt cho sức khỏe của trẻ em, nhưng trong số đó có những loại thực phẩm ... loại thực phẩm được xem là “vua dinh dưỡng” mà chúng tôi giới thiệu dưới đây cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu nhất cho bé, dễ dàng chế biến và đặc biệt là vô cùng ngon miệng. Sau khi cho ... Chế biến: Luộc các miếng bông cải xanh đã cắt nhỏ cho đến khi mềm, sau đó để nguội và cho bé ăn. Món ăn này cũng hay được các mẹ áp dụng cho bé ăn trong thời gian đang mọc răng bởi nó khá...

Top 10 Thực Phẩm Tăng Cường Trí Thông Minh Cho Trẻ docx

... thần kinh và các tế bào của con người. 10. Thịt bò nạc Top 10 Thực Phẩm Tăng Cường Trí Thông Minh Cho Trẻ Tăng cường cho trẻ ăn 10 thực phẩm dưới đây để trẻ có kết quả học tập ... chất choline giúp phát triển trí nhớ cho trẻ. cung cấp nhiều protein và carbohydrates - nguồn năng lượng ưa thích cho não bộ của trẻ. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều vitamin D, tốt cho hệ ... chúng chứa protein và carbs, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác. Đây là một thực phẩm tuyệt vời cho não bộ của trẻ giúp giữ năng lượng và trình độ tư duy Bạn cũng có thể sử dụng...

Top 10 thực phẩm không thể thiếu cho trẻ doc

... Top 10 thực phẩm không thể thiếu cho trẻ Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại thực phẩm thân thiện và tốt cho sức khỏe của trẻ em, nhưng trong số đó có những loại thực phẩm ... loại thực phẩm được xem là “vua dinh dưỡng” mà chúng tôi giới thiệu dưới đây cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu nhất cho bé, dễ dàng chế biến và đặc biệt là vô cùng ngon miệng. Sau khi cho ... Chế biến: Luộc các miếng bông cải xanh đã cắt nhỏ cho đến khi mềm, sau đó để nguội và cho bé ăn. Món ăn này cũng hay được các mẹ áp dụng cho bé ăn trong thời gian đang mọc răng bởi nó khá...

Xem thêm