... Để có làn da khoẻ mạnh Làn da của chúng ta rất mỏng manh và dễ bị thương tổn bởi tác động của môi trường, khí hậu. Bạn hãy tạo sức mạnh cho da bằng các bài tập đơn ... táo. Selen: Làm khoẻ tóc, tim, gan, da có trong cá, sò, trái cây, rau. Kẽm: giữ móng tay, da và tóc khoẻ mạnh, có trong pho mat, thịt bò, bánh mì. Chè xanh: có tác dụng mạnh hơn cả vitamin ... cường hệ miễn dịch có trong hoa quả tươi đặc biệt là xoài và ớt xanh. Vitamin E: làm mất tác dụng xấu của chất béo, giảm quá trình lão hoá và tăng cường năng lượng cho cơ thể, có nhiều trong...