Tập cho chân săn chắc Có rất nhiều bài tập có thể giúp tăng độ dài đôi docx

... Đổi bên. Động tác 3 Tập cho chân săn chắc Có rất nhiều bài tập có thể giúp tăng độ dài đôi chân và làm cho chân trở nên săn chắc hơn. Dưới đây là 3 động tác cơ bản. Động tác 1 ... hiện bởi các nhà khoa học ở Anh cho biết: Tập thể dục trong thời gian rảnh rỗi có thể giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm. Nghiên cứu cho biết cá nhân th...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... dồn vào chân trước, từ từ đổ người về phía trước. Giữ thăng bằng trong 5 giây. Trở về. Đổi bên. Tập cho chân săn chắc Có rất nhiều bài tập có thể giúp tăng độ dài đôi chân và làm cho chân trở ... tay dang ngang. Hít vào, đồng thời đưa chân lên cao duỗi thẳng về phía trước. Giữ thăng bằng trong 5 giây. Hạ chân. Đổi bên. Động tác 2 Đứng, chân...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... _FXShowPosixPathInTitle -bool YES Mac OS X: 10 mẹo cho người mới bắt đầu Chúng tôi đã có rất nhiều bài viết hướng dẫn sử dụng Mac OS X, nhưng không có nhiều bài viết dành cho những người mới bắt đầu chuyển ... nhỏ trên máy Mac, 10 mẹo nhỏ trong bài viết này sẽ đáp ứng phần nào đó sự tò mò của bạn. Nó cực kỳ hữu ích nhưng chỉ có thể giúp bạn tinh chỉnh vài thứ ở...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 04:20

... đầu. Lập lại động tác khỏang 10 lần. 2. Ngồi tựa nâng chân Ngồi trên sàn, lưng tựa vào tường, 2 chân duỗi ra phía trước mặt và bàn chân thả lỏng. Nâng chân phải lên khỏi sàn đến độ cao mà ... lên, 2 cánh tay để 2 bên, lòng bàn tay úp xuống và chân duỗi ra. Nâng 2 chân lên khoảng 45 độ về phía đầu các ngón chân. Nhanh chóng mở và đóng 2 chân theo cách bắt chéo đùi p...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 20:20

... Về lâu dài sẽ mắc các bệnh mãn tính. Bài tập cho đùi săn chắc Thật chẳng may chút nào khi bạn lỡ sở hữu "cặp giò" không được thon thả. Bài tập dưới đây sẽ như một phép màu giúp ... Thả lỏng chân trong suốt quá trình tập luyện. Sau khi vận động không nên đi tắm ngay. Nếu tắm bằng nước lạnh có thể khiến cho huyết quản co lại do bị kích thích đột ng...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... Bài tập cho đùi săn chắc Thật chẳng may chút nào khi bạn lỡ sở hữu "cặp giò" không được thon thả. Bài tập dưới đây sẽ như một phép màu giúp bạn nhanh chóng xoá ... thấy thoải mái nhất, bàn chân vẫn thả lỏng. Hạ chân xuống nhưng không cho chạm sàn, lặp lại 20 lần liên tục. Thả lỏng chân trong suốt quá trình tập luyện. Sau khi vận động không nên đi tắ...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 28/11/2013, 01:12

Ngày tải lên: 28/11/2013, 01:12

Ngày tải lên: 28/11/2013, 01:12

Ngày tải lên: 28/11/2013, 01:12