''''''''Đốt'''''''' chất béo với 4 động tác yoga pptx

... 'Đốt' chất béo với 4 động tác yoga Muốn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả, bạn hãy kết hợp với những động tác yoga dưới đây. Động tác 1: Bắt đầu ở tư thế gập ... mũi về phía dưới (hình b). Hãy tưởng tượng bạn đang áp chân vào một bức tường phía sau mình. Động tác 2: - Từ tư thế ban đầu, đặt bàn chân phải ở giữa 2 tay. Nâng cánh tay cao khỏi...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... 'Đốt' chất béo với 4 động tác yoga Muốn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả, bạn hãy kết hợp với những động tác yoga dưới đây. Động tác 1: Bắt đầu ở tư thế gập ... mình. Động tác 2: - Từ tư thế hướng mặt xuống sàn, bạn hạ thấp chân phải và bẻ cong đầu gối ra phía ngoài cánh tay phải khi bạn nâng ngực và nghiêng trọng lượng về phía trước. Giữ...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... tay cầm tạ đưa lên về hướng ngực, rồi thực hiện động tác chùng gối, hạ người; giữ 5 giây, về vị trí ban đầu. (b) 2. Giãn cơ lưng: 4 động tác vàng ... lên. (b) Gọi chúng là những động tác vàng đơn giản là vì chúng giúp người tập có được cơ thể thon gọn, săc chắc tay, chân, giãn cơ lưng và săn chắc cơ bụng. Mỗi động tác thực hiện 15-20 lần. ... quả. 4. Thon gọn...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:21

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... thể tác động tích cực trong việc giảm cân. việc đốt chất béo của cơ thể, trong đó có việc khiến giảm cân nhanh chóng hơn và làm bụng thon gọn. Các nghiên cứu đã đưa rằng người lớn béo ... cũng chứng mình rằng việc mất chất béo ở khu vực bụng đối với những người ăn sữa chua là khoảng 81% so với những người khác. Toàn bộ nghiên cứu đã chỉ ra một ... thụ khoả...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... cơ thể nằm thẳng trên đệm. Đợi hít thở đều, sau dó đổi bên 4. Tư thế duỗi sang 1 bên Giảm béo với 4 chiêu yoga đơn giản - Với 4 tư thế cơ bản dưới đây thì bạn hoàn toàn yên tâm trước hiệu ... trước một bước lớn, chân trái xoay ra ngoài 45 độ, để đầu gối phải và ngón chân phải trên 1 đường thẳng, ấn người xuống, để đùi bên phải song song với mặt đất - Co người, tay phả...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... Giảm béo với 4 chiêu yoga đơn giản - Với 4 tư thế cơ bản dưới đây thì bạn hoàn toàn yên tâm trước hiệu quả của nó, thử

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

... Đốt chất béo đơn giản với sữa chua - Chúng ta tập luyện, tự bỏ đói, cả ăn quá nhiều nữa, chỉ để có được một viễn cảnh mơ hồ về một vóc dáng và cơ thể hoàn hảo Một chất bổ tự nhiên ... nghiên cứu đã đưa rằng người lớn béo phì tiêu thụ khoảng 3 xuất sữa chua trong chế độ ăn của họ, và tức nhiên là không béo, mỗi ngày, có thể giảm được 61 % chất béo thừa và 22 % trọng lượ...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... 4 động tác thể dục với dây Với 15 phút tập luyện với dây, các cơ bắp bạn sẽ được hoạt động đồng thời theo một chuyển động liên tục. . Bạn có thể hoàn thành 10 - 12 lần mỗi chuyển động ... thể dừng lại trong 30 giây, quay lại động tác ban đầu và lặp lại. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên tập 5 ngày mỗi tuần. Động tác 1: Giữ một đầu của dây với tay phải, một đầu k...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... lần. 4 động tác thể dục với dây Với 15 phút tập luyện với dây, các cơ bắp bạn sẽ được hoạt động đồng thời theo một chuyển động liên tục. Bạn có thể hoàn thành 10 - 12 lần mỗi chuyển động mà ... thể dừng lại trong 30 giây, quay lại động tác ban đầu và lặp lại. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên tập 5 ngày mỗi tuần. Động tác 1: Giữ một đầu của dây với tay phải, mộ...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21