9 loại thực phẩm nên ăn giúp ngủ ngon

... thành phần tryptophan là chất giúp bạn dễ dàng ngủ ngon hơn. Đây là loại thực phẩm thông dụng, bạn có thể nấu canh chua, luộc, xào, nướng đều rất ngon và bổ dưỡng. 9. Quả dâu tằm hoặc nước ép ... thư giãn, giúp bộ não của bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ, bạn có thể sử dụng chuối như một loại trái cây hàng ngày và để bổ sung dưỡng chất cho giấc ngủ, bạn nên ăn chu...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:01

... hại đến dạ dày. Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn dùng dầu hướng dương khi nấu ăn cũng rất tốt. 3. Quả đu đủ là loại quả chứa calo thấp với lượng carotin giúp giải phóng vitamin A, chống ... kích ứng da, giúp ngăn cản mụn và cải thiện màu sắc da. Hàng ngày uống khoảng 30 - 40ml nước lô hội sẽ rất tốt cho làn da. Tuy nhiên không nên uống nước lô hội sống mà...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 23:20

... Những Loại Thực Phẩm Nên Ăn Mỗi Ngày Có một số loại thực phẩm giúp con người chống lại nhiễm trùng, tăng cường năng lượng và mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe tim mạch bạn nên bổ sung ... chua được làm với những loại vi khuẩn có lợi giúp cho hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa được hoạt động tốt nhất. Sữa chua là nguồn chính của chế phẩm sinh học, giúp tăng cường...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

... an thần, giúp ngủ ngon rất tốt. Do đó, đối với những người thường xuyên mất ngủ và ngủ không ngon giấc vào buổi tối, ăn nhiều hơn những chất có chứa tryptophan có thể giúp họ ngủ ngon. Trong ... phẩm giúp ngủ tốt”. Các loại hạt, quả óc chó có hàm lượng magie cao nên thường được dùng để điều trì suy nhược thần kinh, mất ngủ, hay quên, mơ nhiều… Bữa tối...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... ngăn chặn sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da. Uống trà xanh ngày hai lần rất có lợi cho sức khoẻ. 6. Đậu đỗ chứa rất nhiều protein giúp da phát triển. Chúng chứa nhiều biotin để ngăn ... kích ứng da, giúp ngăn cản mụn và cải thiện màu sắc da. Hàng ngày uống khoảng 30 - 40ml nước lô hội sẽ rất tốt cho làn da. Tuy nhiên không nên uống nước lô hội sống mà dùng loại nước đã...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 17:20

... cường năng lượng. Ngoài ra, cần tây còn dồi dào nguồn chất xơ, vitamin A, B, C, protid và các khoáng chất khác. 4 loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi Nếu cơ thể bạn đang mệt mỏi vì thiếu hụt năng ... quan, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, lanh lợi hơn 3. Cần tây Ăn nhẹ với cần tây cũng giúp cơ thể bạn bổ sung nước và sinh lực. Trong cần tây chứa nhiều chất điện giải, chất...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:22

... coi là một loại mỹ phẩm toàn diện và nhiều chức năng vừa có thể làm đẹp da, trắng răng, mượt tóc, tẩy tế bào chết ở chân, và trắng toàn thân. 9. Sữa chua ít béo Nước là thực phẩm tốt nhất ... hại, giúp bảo vệ da, tái tạo da một cách nhanh chóng. Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp hoặc tiểu đường thì đó cũng là lý do để bạn kết thân với sữa chua đấy! 9 loại thực ph...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 10:21

... chứng thèm ăn và dễ thực hiện lịch ăn kiêng của mình hơn. Súp Để khắc phục cảm giác thèm ăn, tốt nhất bạn nên dùng súp trước các bữa ăn. Súp chứa nhiều nước khiến cho bạn có cảm giác no và ăn ít ... 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân Tiếp Thị & Gia Đình (25/10/04) Chuyện ăn uống, béo gầy là câu chuyện thường nhật không chỉ của ... hao năng lượng. Điều này giải...

Ngày tải lên: 25/06/2013, 01:27

... A gây nên. 9 Loại thực phẩm giúp bạn “trường thọ” Đặc biệt, cà rốt còn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của não, tăng cường trí nhớ. Bởi vậy, trước khi đọc sách, bạn nên ăn một ... Dưới đây là 9 thực phẩm mà những người trường thọ, ai ai cũng 'kết'. 1. Đồ ăn mềm Thông qua thói quen ăn uống hàng ngày, chúng ta có thể thấy hầu hết ... ngũ tạng,...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 01:20

... lượng nhỏ thực phẩm hàng ngày. Các loại đồ ăn giàu xơ như hoa quả và rau xanh thì tốt cho em bé. Tuy nhiên, bé cần tránh những loại đồ ăn có hàm lượng xơ quá cao như bánh mỳ đen, một số loại bánh ... Những loại thực phẩm này khiến bé no bụng quá nhanh, khiến bé chán những món khác và làm giảm hấp thu một số chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và sắt. Không nên cho...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 23:20