thực phẩm nên ăn mỗi ngày

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

... protein trong mỗi suất nên mang lại năng lượng giúp cơ săn chắc. Thực phẩm thay thế: quinoa, hạt lanh, gạo lức. Chế biến: làm sản phẩm ngũ cốc, salad, sữa chua. 8 thực phẩm nên ăn hằng ngày ... thịt gà, walnut có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Nên ăn khoảng 7 quả mỗi ngày. Thực phẩm thay thế: quả hạnh, đậu phụng, quả hồ trăn, quả phỉ. Chế biến: rắc lên salad, xay và làm nhân ... loại thực phẩm sau vào mỗi bữa ăn hằng ngày sẽ giúp mang lại thể chất lành mạnh, trong đó có cải bó xôi, sữa chua, cà chua, cà rốt 1. Rau chân vịt (cải bó xôi) Công dụng: Tăng cường khả năng...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 01:20

... hằng ngày (tương đương với 2 cốc đỗ đen) và lại còn rất tốt cho sức khỏe của tim. Ăn 100g cá ngừ/lần, 2 lần/tuần. Thực phẩm nên ăn khi chạy bộ Nên ăn những thực phẩm ... thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng cho việc chạy bộ Bạn thường chạy bộ để nâng cao sức khỏe. Hãy ăn hàng tuần hoặc mang theo trong người những thực phẩm sau mỗi khi chạy bộ nhé. Hiệu ... giúp ngăn ngừa tình trạng đau nhức cơ. Protein và chất xơ sẽ giúp cho dạ dày bớt “sốc” do bị lộn tùng phèo trong quá trình chạy. Bạn có thể để trong túi áo/quần để nhấm nháp khi chạy bộ mỗi...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

Ngày tải lên: 21/12/2013, 15:42

... biến có thể chứa một số thành phần có hại đến dạ dày. Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn dùng dầu hướng dương khi nấu ăn cũng rất tốt. 3. Quả đu đủ là loại quả chứa calo thấp với lượng carotin ... bị tấy đỏ, kích ứng da, giúp ngăn cản mụn và cải thiện màu sắc da. Hàng ngày uống khoảng 30 - 40ml nước lô hội sẽ rất tốt cho làn da. Tuy nhiên không nên uống nước lô hội sống mà dùng ... vệ da khỏi tia UV và các gốc hoá học tự do trong không khí, ngăn chặn sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da. Uống trà xanh ngày hai lần rất có lợi cho sức khoẻ. 6. Đậu đỗ chứa rất nhiều...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 23:20

... B6…bạn có thể thêm hạt lanh vào các món ăn salad, trộn thêm vào sinh tố hoặc dùng các hạt đã xay nhuyễn để tăng cường khả năng hấp thụ. những nguồn thực phẩm tốt nhất chứa lysine, còn các loại ... cách để mỗi người nạp 3 gam axit amin lysine và arginine, sau đó đo nồng độ máu. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, tăng cường nhóm amino acid giúp cơ thể giảm các kích thích tố căng thẳng ... cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề, nhanh nhạy và hiệu quả hơn. Ngoài tác dụng giúp tỉnh táo hơn, một cốc cà phê vào buổi sáng góp phần đẩy lùi quá trình oxy hóa trong chế độ ăn của người Mỹ...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 17:20

... Dưới đây là một danh sách các loại thực phẩm mà bạn nên ăn nếu muốn giữ cho thận của mình khỏe và hoạt động tốt. Ớt ngọt Thực phẩm này là một món ăn ngon, có thể được chế biến theo nhiều ... có tác dụng loại bỏ các chất thải và độc hại ra khỏi cơ thể bạn nhanh hơn. Bắp cải 6 thực phẩm nên ăn nếu muốn thận khỏe mạnh Tình trạng thận bị suy gây ra những cơn đau vô cùng. Chính vì ... mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng. Súp lơ Cách đơn giản nhất để chuẩn bị món ăn từ súp lơ là để đun sôi và...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 22:20

... lượng lớn protein bị Thực phẩm con ăn hàng ngày, mẹ đã biết phân hủy và histidin sẽ chuyển hóa thành histamin có độc tính, gây ngộ độc thức ăn. Các mẹ nên lưu ý điều này để chọn mua ... Trong mỗi 100g tép moi có tới 1760mg canxi, 1000mg phốt pho, 4,0mg sắt. Như vậy có thể thấy, nếu bé cần bổ sung caxi thì ăn tép cả vỏ là cách hữu hiệu nhất. Là một người mẹ có 2 con, mỗi ngày ... dưỡng phong phú. Trong mỗi 100g có chứa 12,9 protein, 12,3g Lợn là 1 loại gia súc được chăn nuôi rất phổ biến. Các phần và mức độ béo nạc của thịt lợn không giống nhau nên thành phần và hàm...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 11:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... chứng giống như khi bé bị Thực phẩm nên tránh khi bé ăn dặm Ăn dặm là bước quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm sau, bạn nên cẩn thận khi muốn cho ... Hai loại thức ăn này cũng làm tăng nguy cơ chàm ở bé. - Bạn cũng nên tránh cho bé những loại thức ăn cứng, dễ hóc như bỏng ngô, hạt lạc, quả nho, mẩu carrot hoặc những thực phẩm đóng hộp khác. ... người lớn cũng không nên sử dụng các loại cá này thường xuyên. - Trứng chưa chín kỹ: Bé mới ăn dặm và ngay cả những bé lớn hơn cũng không nên ăn trứng hoặc những sản phẩm từ trứng chưa chín...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... nóng bức của mùa hè, bạn nên chú ý hạn chế cho trẻ ăn 7 thực phẩm sau đây: Bánh kẹp xúc xích Thực phẩm chứa nhiều natri, bánh kẹp xúc xích lấy nước trong cơ thể và tăng nguy cơ khiến trẻ bị ... Thực phẩm nên hạn chế cho bé ăn trong mùa hè Cơ thể của trẻ nhỏ rất nhạy cảm, nhất là trước những thay đổi ... gây bệnh tim. Nghiên cứu cho biết trẻ em ăn nhiều hơn 12 bánh kẹp xúc xích mỗi tháng sẽ tăng nguy cơ nhiễm bệnh bạch cầu hơn so với những trẻ em khác ăn ít hơn. Thay vì xúc xích, bạn có thể dùng...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 09:20

... chu kỳ như ngày ăn táo, ngày ăn dưa chuột, ngày ăn rau xanh để hỗ trợ điều trị bệnh. N ếu kiêng khem quá nghiêm ngặt có thể khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng thiếu chất, giảm năng lượng, ... người béo phì có nguy cơ bị gout cao hơn cả. Mỗi lần bệnh phát tác có thể kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tháng. N hững thực phẩm bạn ăn hàng ngày có tác động rất lớn đến bệnh. Để tránh các ... hơn nên bị cho là không tốt với người mắc bệnh gout. Lượng purine càng Ả nh minh họa Thực tế, có một số loại thực phẩm có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh gút. Chúng bao gồm các loại thực phẩm...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21

... nóng bức của mùa hè, bạn nên chú ý hạn chế cho trẻ ăn 7 thực phẩm sau đây: Bánh kẹp xúc xích Thực phẩm chứa nhiều natri, bánh kẹp xúc xích lấy nước trong cơ thể và tăng nguy cơ khiến trẻ bị ... hàng ngày. Nước vẫn là sản phẩm tinh khiết không thể đánh bại vì giúp tiêu thụ lượng calo mỗi ngày. Bạn có thể thêm vài nhánh bạc hà hoặc lát dưa chuột tăng khả năng tiêu hóa của trẻ. Kem ... bệnh tim. Nghiên cứu cho biết trẻ em ăn nhiều hơn 12 bánh kẹp xúc xích mỗi tháng sẽ tăng nguy cơ nhiễm bệnh bạch cầu hơn so với những trẻ em khác ăn ít hơn. Thay vì xúc xích, bạn có thể...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 04:20

... nóng bức của mùa hè, bạn nên chú ý hạn chế cho trẻ ăn 7 thực phẩm sau đây: Bánh kẹp xúc xích Thực phẩm chứa nhiều natri, bánh kẹp xúc xích lấy nước trong cơ thể và tăng nguy cơ khiến trẻ bị ... Thực phẩm nên hạn chế cho bé ăn trong mùa hè Cơ thể của trẻ nhỏ rất nhạy cảm, nhất là trước những thay đổi về ... gây bệnh tim. Nghiên cứu cho biết trẻ em ăn nhiều hơn 12 bánh kẹp xúc xích mỗi tháng sẽ tăng nguy cơ nhiễm bệnh bạch cầu hơn so với những trẻ em khác ăn ít hơn. Thay vì xúc xích, bạn có thể...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 09:20

... thiện của bé. Dưới đây là danh sách những thực phẩm bạn nên tránh cho con ăn theo độ tuổi. Thực phẩm nên tránh với bé trước 6 tháng tuổi Tất cả các thực phẩm và đồ uống, ngoại trừ sữa mẹ hoặc ... không giúp ngăn chặn bệnh dị ứng tốt hơn.Đối với bé đến tuổi tập đi, bạn nên cung cấp càng đa dạng thực phẩm trong bữa ăn của bé càng tốt trừ khi bé bị dị ứng với một số thực phẩm nhất định. ... cũng như năng lượng của sữa nguyên chất để đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển. Tuy Danh sách thực phẩm nên tránh cho con ăn theo độ tuổi bị nghẹt thở nhưng lại có khả năng bị kẹt...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20