thực phẩm nên dùng trước khi ngủ

... bạn đã trót ăn các loại thực phẩm này thì tốt nhất cần đảm bảo chúng được tiêu hóa hết trước khi bạn chạy. Tốt nhất, bạn nên tránh các loại thực phẩm sau đây trước khi chạy bộ, dù là chạy bộ ... ngày. Trước khi chạy bộ bạn không nên ăn những thực phẩm khó tiêu. Thực phẩm có hàm lượng protein cao: Protein là nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, hàm lượng protein cao khi vào cơ ... Trong khi tất cả các loại thực phẩm này đều là đồ ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ nhưng ít ai biết rằng chúng cần khá nhiều thời gian để tiêu hóa. Vì vậy, bạn không nên ăn các loại thực phẩm...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

Ngày tải lên: 01/04/2014, 01:21

... sẽ giúp bạn liệt kê những thực phẩm cần tránh xa để bảo vệ thiên thần nhỏ nha! Để bảo vệ sức khỏe của chính mình thì khi chọn thực phẩm bạn nên chọn các thực phẩm tươi, sạch, không có chất ... năng “ủng hộ” tinh trùng của tử cung. Thực phẩm nên kiêng khi mang thai Để có một đứa con khỏe mạnh, người phụ nữ cần biết chăm sóc sức khỏe của mình khi mang thai từ 3-6 tháng. Người phụ ... đối với phụ nữ mang thai cần cấm hẳn việc hút thuốc và uống rượu. Các thực phẩm ướp muối Khi mang thai người mẹ không nên dùng nhiều cà phê, nước chè và các thức uống có chứa cafein. Công...

Ngày tải lên: 24/10/2012, 15:17

... chứng giống như khi bé bị Thực phẩm nên tránh khi bé ăn dặm Ăn dặm là bước quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm sau, bạn nên cẩn thận khi muốn cho ... sò… cũng là nguồn thực phẩm dễ gây dị ứng cho bé dưới 1 tuổi. Nếu gia đình có tiền sử dị ứng với những loại cá nào, bạn nên tránh cho bé dùng những loại cá đó, ít nhất cho đến khi bé được 2 tuổi. ... người lớn cũng không nên sử dụng các loại cá này thường xuyên. - Trứng chưa chín kỹ: Bé mới ăn dặm và ngay cả những bé lớn hơn cũng không nên ăn trứng hoặc những sản phẩm từ trứng chưa chín...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... 7 loại thực phẩm nên hạn chế khi cho con bú Đối với các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, việc lựa chọn các loại thực phẩm là rất quan trọng bởi chúng có ... dưa chuột cũng có thể khi n bé khó tiêu. 5. Các loại thực phẩm từ sữa Các thực phẩm chứa nhiều bơ, sữa là nguồn canxi và dinh dưỡng dồi dào, nhưng lại có thể gây nên những cơn đau bụng ... nghiện theo. Do đó, không nên cho bé bú khi cơ thể người mẹ vẫn chứa các chất cồn vì chúng sẽ tác động xấu đến gan của bé. Ca-fe-in là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở người lớn. Đối...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 07:15

... cho sức khỏe của tim. Ăn 100g cá ngừ/lần, 2 lần/tuần. Thực phẩm nên ăn khi chạy bộ Nên ăn những thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng cho việc chạy bộ Bạn thường ... thường chạy bộ để nâng cao sức khỏe. Hãy ăn hàng tuần hoặc mang theo trong người những thực phẩm sau mỗi khi chạy bộ nhé. Hiệu quả sẽ không ngờ đấy. Hạnh nhân Rất giàu chất chống ôxy hóa ... “sốc” do bị lộn tùng phèo trong quá trình chạy. Bạn có thể để trong túi áo/quần để nhấm nháp khi chạy bộ mỗi sáng. Cam Chạy tác động tới các múi cơ và cam là nguồn vitamin C tuyệt vời,...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... Thực phẩm nên tránh khi mang thai Các loại thực phẩm không tốt cho bà bầu được đưa ra dưới đây được tham khảo trên cơ ... khuẩn Salmonella Thực phẩm dễ bị ngộ độc và sán: Xúc xích, jambon, thịt muối, đặc biệt là các thực phẩm chưa chế biến kỹ như sushi, các món gỏi và lẩu, tuyệt đối không nên ăn trong suốt ... Thực phẩm có chứa vi khuẩn Listeria monocytogen: Cần phải tránh bởi những loại thức ăn dễ nhiễm vi khuẩn này gây tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, thai chết lưu. Theo Cơ quan Thực phẩm...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 21:20

... 3 VIỆC NÊN LÀM TRƯỚC KHI NGỦ ĐỂ TRẺ KHỎE HƠN Bạn nên kiên trì thực hiện những động tác đơn giản sau đây trước khi ngủ để ngủ ngon và duy trì sự trẻ trung, khỏe ... của mình.10 thay đổi giúp ngủ ngon và giảm cân hiệu quả 9 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon mỗi ngày Bí quyết ăn uống để có giấc ngủ ngon Những bí mật giúp bạn có giấc ngủ ngon Một năm bận rộn ... huyệt vị, nếu máu tới chân không đủ sẽ ảnh hưởng tới sự vận hành của gan, thận… Vì vậy, trước khi ngủ, bạn nên duy trì thói quen ngâm chân nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường khả năng...

Ngày tải lên: 08/02/2014, 09:51

... ăn của người Mỹ và có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer đến 60%. Bạn nên chọn loại/ sản phẩm cà phê thích hợp và kiểm tra thành phần dinh Hạt lanh (Flaxseed) – cải thiện tâm ... thêm vào sinh tố hoặc dùng các hạt đã xay nhuyễn để tăng cường khả năng hấp thụ. những nguồn thực phẩm tốt nhất chứa lysine, còn các loại hạt chứa dồi dào arginine. Vì thế, hãy lên một chế ... quả tiếp nhận và xử lí thông tin. Thêm quả việt quất vào bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều hoặc dùng trước bữa ăn, bạn sẽ thấy tác dụng ngạc nhiên mà chúng mang lại. Sữa chua ít/ không béo hoặc...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 17:20

... chọn nhầm loại thực phẩm khi bắt đầu lại có cảm giác thèm ăn thì có thể bị đau bụng kéo dài hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm nên tránh khi đau bụng: 1. Đường tinh luyện Những thực phẩm siêu ngọt ... có thể chứa các sản phẩm từ sữa hoặc các loại hạt, vì thế nếu bạn không dung nạp được lactose hoặc dị ứng thì đây là những thực phẩm này sẽ khi n bạn bị khó tiêu. 6. Thực phẩm giàu axít Trái ... cafein) khi n bạn càng khó chịu ở bụng hơn khi đang đau bụng là vì chúng làm giãn cơ vòng thực quản dưới, cho phép đưa axit dạ dày vào. Cafein cũng có thể khi n phân bị lỏng, điều này thực sự...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 13:20

... giảm sức đề kháng của cơ thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Trung bình Những thực phẩm nên chú ý khi mùa hè đến một ngày nên uống 1,5 – 2 lít nước, nếu làm việc nặng ngoài trời nóng thì cần bổ ... nên chế biến thành các món ăn xào, nướng vì dễ gây cảm giác ngán và khó ăn). Lượng thịt có trong mỗi khẩu phần ăn của một người cũng nên giảm bớt. - Bạn nên tránh hoặc hạn chế dùng các thực ... Mùa hè thời tiết trở nên oi bức, nóng lực, ngột ngạt khó chịu, cơ thể mất nước làm giảm sức đề kháng của cơ thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt là việc sử dụng thực phẩm sẽ ảnh hưởng rất lớn...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

... nhiều đường không tốt cho việc giảm cân - Ảnh: Shutterstock Các loại thịt đã qua chế biến. Thực phẩm này thường có nhiều chất béo và muối. Chúng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Thay vì ... vì vậy nó không phải là sự lựa chọn khôn ngoan sau khi tập thể dục. Bánh mì. Tinh bột trong bánh mì sẽ nhanh chóng biến thành đường sau khi bạn ăn vào. Nhưng nếu cảm thấy quá thèm món bánh ... Nước trái cây chứa nhiều đường sẽ khi n bạn tăng đường huyết và làm vỡ kế hoạch giảm câncủa bạn. Trứng chiên. Trứng được xem là một món ăn tuyệt vời sau khi tập luyện vì chúng chứa nhiều...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... chọn nhầm loại thực phẩm khi bắt đầu lại có cảm giác thèm ăn thì có thể bị đau bụng kéo dài hơn: Dưới đây là 6 loại thực phẩm nên tránh khi đau bụng: Uống cafe khi đau bụng chỉ khi n bạn khó ... 6 thực phẩm nên tránh khi bị đau bụng Bạn đang bị đau bụng thì nên tránh một số thực phẩm như sữa, thức ăn giàu chất béo, axít nếu không ... là những thực phẩm này sẽ khi n bạn bị khó tiêu. 5. Thực phẩm giàu chất béo Kem, thịt, phô mai mềm đều là những loại giàu chất béo, bạn không nên ăn nếu đang bị đau bụng. Chúng khi n bạn...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 25/03/2014, 17:21

Ngày tải lên: 20/06/2014, 17:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

... Speros. Cô làm việc trong lĩnh vực xuất bản và luôn ước có thể quay lại thời gian chỉ một ngày trước khi chấp nhận lời đề nghị công việc để tìm hiểu rõ hơn về nó. Cô ấy chia sẻ: “ Tất cả thời ... Speros chia sẻ thêm về kinh nghiệm của mình: “ Trong 1 năm, đã có 5 người làm ở vị trí đó trước khi tôi đến. Tất cả điều bỏ việc sau 2 tuần, kể cả người làm việc sau tôi. Còn tôi nghỉ việc ... 2. Điểm mạnh và yếu của sếp là gì? Sếp là người đồng hành trong mọi hoạt động của nhân viên nên công việc sẽ thuận lợi hơn nếu bạn biết phong cách quản lý của sếp mình. Hãy cố gắng nói chuyện...

Ngày tải lên: 17/10/2012, 10:02