10 rau quả mùa đông tốt cho sức khỏe ppt
5 loại rau quả mùa đông tốt cho nhan sắc
... oxy hóa tốt cho nhan sắc như vitamin E và tiền vitamin A (β-carotene).
Lê Anh
Biên dịch từ Shape
Cùng Đẹp Online khám phá bí quyết giảm cân nhờ ăn đúng lúc.
5 loại rau quả mùa đông tốt cho nhan ... khỏe mạnh.
Lê
Hầu hết chúng ta không ăn quả lê vào mùa lạnh, nhưng nó lại là loại trái cây mùa đông tốt chovóc
dáng và nhan sắc. Lê là một trong những loại quả có hàm...
Tài liệu 10 thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khoẻ pptx
... 10 thực phẩm hàng đầu tốt
cho sức khoẻ
Không cần phải dùng các loại thực phẩm chức năng tổng hợp đắt tiền, ... uống 300ml cây nam việt quất để
đạt được những ích lợi về mặt sức khoẻ.
Cá ngừ là một trong những loại thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khoẻ, bởi
lẽ trong nó có chứa một lượng lớn omega-3. Đây ... có cá.
2. Trứng
Lâu nay trứng luôn được xem như một loại thực p...
10 chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe pptx
... 10 chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe
Dưới đây là 10 chế độ ăn uống tốt nhất được nhiều chuyên gia y tế toàn cầu bình chọn,
xếp hạng mà bạn nên áp dụng để đảm bảo sức khỏe cho mình. ... uống này có thể giúp hạ cholesterol, thúc đẩy vai trò cho sức khỏe tim mạch.
3. Chế độ ăn uống Địa Trung Hải
Chế độ ăn uống này đòi hỏi ít ăn thịt đỏ và đường, ăn nhiều rau quả, d...
10 nguyên tắc ăn uống tốt cho sức khỏe
... hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn.
Để phòng tránh tình trạng này, các chuyên gia dinh
dưỡng khuyên bạn thực hành 10 nguyên tắc sau:
1. Thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe, từ đó
lựa ... sẽ
ăn quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ
thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá
nhiều.
4. Không nên thường xuyên dùng các đồ ăn nhanh
10. Đừng ăn thức ă...
Những hoa quả màu đỏ tốt cho sức khỏe doc
... loại quả này nhỉ?
Chúng rất sặc sỡ, giòn, ngọt và giàu dinh dưỡng.
Dù cho bạn ăn tươi hay xào nấu, đây vẫn là một
trong những loại rau quả lành nhất.
Những hoa quả màu đỏ tốt
cho sức khỏe ... các món nộm.
Dưa hấu
Là loại quả chính trong mùa hè, dưa hấu thơm
ngon, giàu dinh dưỡng và dễ hấp thụ. Nó là
nguồn vitamin C rất dồi dào.
Màu đỏ của loại quả này cũng do...
Mẹo chọn thực phẩm đóng hộp tốt cho sức khỏe ppt
... Ngòai ra, những đồ hộp quảng cáo chứa "ít chất béo"
cần chứa 3gram hoặc ít hơn nữa lượng chất béo trong sản phẩm. Để giảm lượng chất béo
và lượng calo hấp thụ, tốt nhất bạn nên chọn
Tài liệu 7 loại đồ uống tốt cho sức khoẻ pptx
...
Điều gì khiến cho loại thực phẩm này có được những tác dụng về mặt sức
khoẻ như vậy? Ca cao chứa nhiều polyphenol giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của
7 loại đồ uống tốt cho sức khoẻ
Nước ... uống nước để sống được và cảm thấy
khoẻ mạnh, nhưng bạn cần biết mình nên uống những gì để tốt cho sức khoẻ.
Trà xanh
Tác dụng: Giảm nguy cơ bị loãng xương, ung thư và các bệ...
Tài liệu Cách chọn loại mỡ tốt cho sức khỏe ppt
... những ảnh hưởng nghiêm trọng cho hệ miễn
dịch của cơ thể và có thể dẫn đến ung thư.
Cách chọn loại mỡ tốt cho sức khỏe
Không có loại thực
phẩm nào hoàn toàn
tốt hoặc xấu, chất béo
cũng ... DHA cần thiết cho sức
khoẻ. Còn omega 3 trong thực vật khi vào cơ thể sẽ
được phá vỡ để chuyển hoá thành EPA và DHA.
Mỡ xấu
Là loại mỡ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức...
Tài liệu Bữa sáng càng đa dạng, càng tốt cho sức khỏe ppt
... một quả chuối bên cạnh món ngũ cốc sẽ làm cho bữa
ăn đó đầy đủ vitamin và khoáng chất hơn", nhà nghiên cứu
đứng đầu Therese O'Sullivan tại Viện nghiên cứu sức khỏe
trẻ em ở Perth cho ... cứu trên 800 sinh viên tại Australia tìm thấy
một bữa sáng tổng hợp sẽ mang lại hiệu quả trực tiếp tới
sức khỏe tinh thần của giới trẻ, bất kể thu nhập gia đình,
cân nặng và việ...
Tài liệu 11 điều tốt cho sức khỏe ppt
... sẽ giúp bạn có sức
khỏe tốt hơn.
Uống nhiều nước:
Uống ít nhất 6 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu tốt hơn. Ngoài ra,
lượng nước trong cơ thể còn có tác dụng tốt với da.
... 11 điều tốt cho sức khỏe
Tay bạn thường xuyên tiếp xúc với nhiều vật dụng, nhiều thứ nên khó tránh ... nhiều,
sẽ làm giảm lượng Vitamin C trong cơ thể bạn.
Không hút...