... đáng kể phần lớn chất dinh dưỡng và vitamin trong cải xoăn . Bạn nên chế biến thành các món rau sống, salad… Ăn rau cải xoăn chống ung thư ... Một chén rau cải xoăn sẽ chứa 36 calories, 7,3 g cacbon, 2,6 g chất xơ, 2,5 g protein, 94 mg canxi, 2mg sắt, 88,8 mg vitamin C và 510 mg vitamin A. Rau cải xoăn càng thẫm màu thì ... xơ hơn. Như vậy rau cải xoăn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể chúng ta thư ng thiếu do thói quen ăn uống nhanh chóng tiện lợi ngày nay. Việc xào nấu thức ăn sẽ làm thất...