4 nhóm thực phẩm giúp tăng sinh lực cho trẻ docx

Tài liệu Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe pptx

... sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh. Súp lơ Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe Một số loại thực phẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường ... loại thực phẩm này đều chứa nhiều sắt. Sắt là một thành phần chủ yếu để cấu tạo hồng cầu. Cung cấp đủ sắt sẽ tăng cường chức năng vận chuyển ôxy của hồng cầu, làm não có đủ ôxy, từ đó sẽ tăng cường ... não, tăng cường trí nhớ và làm giảm quá trình lão hóa. Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường...

Tài liệu Bốn loại thực phẩm giúp tăng trí nhớ ppt

... bò Bốn loại thực phẩm giúp tăng trí nhớ Những thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có thể đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúp tăng trí nhớ. Dưới đây là 4 loại thực phẩm ... sức mạnh làm tăng trí nhớ. Chúng được xem như loại thực phẩm trí nhớ vì chứa nhiều chất Phytochemical không chỉ có tác dụng chống suy giảm trí nhớ ở tuổi già mà còn tăng khả năng nhớ lâu hơn. ... nó sẽ có khả năng làm tăng trí nhớ vì trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt. Bên cạnh đó cũng có những thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt gà, trứng và cá nhưng những thực phẩm này không chứa nhiều...

Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx

... dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn: 1. Bưởi Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo ... giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch. 2. Bí ngô Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo rất thấp. Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40 gram kilo calo. Loại quả này 4 loại ... Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40 gram kilo calo. Loại quả này 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên...

Tài liệu Thực phẩm giúp tăng sức sống cho làn da pptx

... Thực phẩm giúp tăng sức sống cho làn da Để ý một chút trong cách chọn thực phẩm và đồ uống có thể giúp tăng sức sống cho làn da. Dâu tây Vitamin C trong dâu tây giúp bảo vệ da ... một loại enzyme có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Cà phê Giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa phân hủy collagen và elastin gây nếp nhăn và da bị chảy xệ. Tuy nhiên, ... cần thiết cho quá trình sản xuất collagen và hoạt động như một chất chống ô xy hóa. Ca cao Ca cao chứa nhiều flavanol, hợp chất thực vật có đặc tính chống ô xy hóa giúp bảo vệ da khỏi các...

Tài liệu 4 nhóm thực phẩm cần cho trẻ lúc giao mùa pptx

... đường hô hấp. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm cà rốt, gan động vật, thịt đỏ, 4 nhóm thực phẩm cần cho trẻ lúc giao mùa rau ngót, đu đủ… 3. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin ... Khi trẻ bắt đầu ăn dặm hoặc lớn hơn 6 tháng tuổi, chúng ta có thể xây dựng cho trẻ một “vành đai bảo vệ” từ thức ăn để hạn chế cảm cúm ở trẻ. 1. Nên ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm ... vitamin C trong tế bào bạch huyết sẽ giảm thấp Thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm: cam, quýt, lê, dâu tây, rau cần, ớt xanh 4. Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm Kẽm có thể trực tiếp khống chế...

Tài liệu Thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp pptx

... Thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những người bước vào tuổi trung niên cũng cần gìn giữ cơ bắp của mình. Tạp ... hóa protein nên sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô và tăng cường cơ bắp. Ớt chuông đỏ Vitamin C là một thành phần chống ô xy hóa, tham gia vào quá trình làm lành tổn thương cơ bắp khi ngăn chặn ... nguồn protein và dưỡng chất tốt cho cơ bắp. Cá thu Omega 3 rất tốt cho cơ bắp, nhất là khi có nguồn gốc từ cá béo. Nó giúp ngăn ngừa quá trình tan khối cơ bắp có liên quan đến tuổi tác và vận...

6 thực phẩm làm tăng chiều cao cho trẻ

... loại thực phẩm này.5. Đậu nành đenĐậu nành nói chung rất tốt cho quá trình phát triển và tăng trưởng. Đậu nành đen có lượng protein cao nhất và đặc biệt tốt cho tăng trưởng chiều cao. 6. Sữa ... này.7. GàHầu hết trẻ đều thích ăn gà. Bạn có thể quay hoặc nướng gà cho bé ăn, cũng có thể làm salad hay nước xốt. Đây là thực phẩm giàu protein và giúp tăng trưởng chiều cao. 8. Hoa quảMọi ... và xoài đều tốt cho tăng trưởng và phát triển cơ thể. Hãy tạo cho bé thói quen ăn hoa quả tươi từ bé và bé sẽ có tương lai khỏe mạnh.Cùng với việc cho trẻ sử dụng những thực phẩm này, hãy đảm...

những loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản

... khả năng sinh sản cho bạn.Bạn cũng nên biết có những loại thực phẩm có thể làm giảm khả năng sinh sản của mình như đường, rượu, thực phẩm chế biến NHỮNG loại thực phẩm giúp tăng cường khả ... trong việc trợ giúp khả năng sinh sản ở phụ nữ.Trên thực tế, các nhà nghiên cứu cho biết, những phụ nữ uống sữa ít béo có thể bị giảm khả năng sinh sản. Vì vậy, để tăng khả năng thụ thai, ... cứu gần đây kết luận rằng, các loại sản phẩm chế biến từ bơ sữa, chứa mức chất béo cao, còn có thể giúp tăng cường khả năng thụ thai. Trái lại, các loại sản phẩm chế biến từ bơ sữa chứa ít...

Những Thực Phẩm Giúp Tăng Khả Năng Sinh Sản doc

... Những Thực Phẩm Giúp Tăng Khả Năng Sinh Sản Dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến hiệu quả và độ khỏe của của tinh ... sinh ở nam giới cũng là một vấn đề nghiêm trọng giống như ở nữ giới, lên đến 40% các vấn đề về khả năng sinh sản xuất phát từ phía người đàn ông. Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm tăng khả năng ... uống có cồn chắc chắn ảnh hưởng đến thai nhi và khả năng thụ tinh nhưng các nhà khoa học chưa nghiên cứu được tác động của cà phê lên khả năng sinh sản. Nhưng để an toàn, bạn chỉ nên uống 1 cốc...

Những thực phẩm giúp tăng khả năng sinh sản pps

... Những thực phẩm giúp tăng khả năng sinh sản Dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến hiệu quả và độ khỏe của của tinh ... sinh ở nam giới cũng là một vấn đề nghiêm trọng giống như ở nữ giới, lên đến 40% các vấn đề về khả năng sinh sản xuất phát từ phía người đàn ông. Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm tăng khả năng ... có cồn chắc chắn ảnh hưởng đến thai nhi và khả năng thụ tinh nhưng các nhà khoa học chưa nghiên cứu được tác động của cà phê lên khả năng sinh sản. Nhưng để an toàn, bạn chỉ nên uống 1 cốc...

4 nhóm thực phẩm giúp tăng sinh lực cho trẻ pptx

... thiếu can-xi 4 nhóm thực phẩm giúp tăng sinh lực cho trẻ Mùa xuân thời tiết ấm dần, cũng là mùa sinh sôi nảy nở của nhiều loại vi khuẩn lây bệnh nhưng cũng là thời điểm cơ thể trẻ phát triển ... cho bé ăn các loại thực phẩm "thuốc" để tăng cường hệ miễn dịch. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm mang đặc tính của thuốc rất có lợi cho sức khoẻ của bé. Các thực phẩm ... béo thực vật chủ yếu chứa axit béo không no. Để cung cấp đủ axit béo không no cho bé, khi làm thức ăn cho trẻ, các mẹ nên dùng dầu thực vật, đồng thời cho bé ăn các thực phẩm chứa dầu thực...

4 nhóm thực phẩm giúp tăng sinh lực cho trẻ docx

... khi làm thức ăn cho trẻ, các mẹ nên dùng dầu thực vật, đồng thời cho bé ăn các thực phẩm chứa dầu thực vật như lạc, vừng đen, hồ đào 4 nhóm thực phẩm giúp tăng sinh lực cho trẻ Mùa xuân ... cho bé ăn các loại thực phẩm "thuốc" để tăng cường hệ miễn dịch. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm mang đặc tính của thuốc rất có lợi cho sức khoẻ của bé. Các thực phẩm ... cần 600mg. Trẻ 4- 7 tuổi mỗi ngày cần 800mg. Từ 7 Lưu ý: Cần cân bằng chất béo động vật và thực vật nhưng không có nghĩa là cho bé ăn nhiều thực phẩm chiên rán. 3. Ăn các thực phẩm giàu...

4 nhóm thực phẩm giúp trẻ khỏe mạnh ngày xuân potx

... Ngoài ra, việc thiếu hụt vitamin còn dễ khiến trẻ bị cảm lạnh, hay mắc các bệnh hô hấp, dạ 4 nhóm thực phẩm giúp trẻ khỏe mạnh ngày xuân Mùa xuân thời tiết ấm dần, cũng là mùa sinh sôi nảy ... thời điểm cơ thể trẻ phát triển nhanh. Vì thế, lưu ý thực phẩm trong giai đoạn này sẽ giúp bé khỏe mạnh, lớn nhanh. 1. Bổ sung các thực phẩm chứa can-xi Mùa xuân là mùa trẻ phát triển nhanh ... 600mg. Trẻ 4- 7 tuổi mỗi ngày cần 800mg. Từ 7 tuổi trở lên, mỗi ngày trẻ cần 1.000mg can-xi. Các mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm giàu can-xi như: - Sữa và các chế phẩm từ sữa - Các chế phẩm...

4 nhóm thực phẩm giúp trẻ khỏe mạnh ngày xuân doc

... việc thiếu hụt vitamin còn dễ khiến trẻ bị cảm lạnh, hay mắc các bệnh hô hấp, dạ dày và 4 nhóm thực phẩm giúp trẻ khỏe mạnh ngày xuân - Các chế phẩm từ đậu: đậu tương, đậu phụ… - ... ngày cần 600mg. Trẻ 4- 7 tuổi mỗi ngày cần 800mg. Từ 7 tuổi trở lên, mỗi ngày trẻ cần 1.000mg can-xi. Các mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm giàu can-xi như: - Sữa và các chế phẩm từ sữa ... can-xi của trẻ thay đổi theo lứa tuổi, bổ sung can-xi hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển tốt. Thông thường, các bé dưới 1 tuổi mỗi ngày cần nạp 300 - 40 0mg can-xi vào cơ thể. Bé 1 -4 tuổi mỗi ngày cần...

những nhóm thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh

... sức khoẻ. Việc tăng cân cần phải kết hợp với vận động tích cực và không được sử dụng những thực phẩm tăng cân ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Các loại thực phẩm giúp tăng cân tốt nhất Một ... của và thời gian mà thôi. Những người muốn tăng cân nên ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng calo cao. Những người thiếu cân vì quá nôn nóng mà ăn những thực phẩm không hợp lý (ăn vặt) ... Nhóm thực phẩm chứa chất béo lành mạnh Khi lựa chọn các loại thực phẩm tăng cân, bạn nên tránh sử dụng các loại thực phẩm chứa chất béo bão hoà để hạn chế những rối loạn về...

Xem thêm