Quá trình lão hóa đến chậm nếu bạn vận động và dinh dưỡng hợp lý pdf

... Quá trình lão hóa đến chậm nếu bạn vận động và dinh dưỡng hợp lý Lão hóa là một quá trình tất yếu của tự nhiên, tuy nhiên quá trình này đến với mỗi người theo một mức độ khác nhau. Nếu ... Nếu bản thân bạn có ý thức tích cực ngăn chặn lão hóa thì nó sẽ đến chậm hơn. Xét về mặt sinh học, cơ thể chúng ta trải qua các giai đoạn lão...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 05:20

... trong 15 phút. Làm chậm quá trình lão hóa Nên ăn cá Mỗi tuần, bạn nên ăn ít nhất 2 bữa cá vì cá là loại thực phẩm tốt nhất làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt ... một số động tác. Bạn có thể chọn một loại hình vận động yêu thích như bơi lội, earobics. Và tập ít nhất 3 lần/tuần và duy trì đều đặn. 3. Hãy ăn những chất chốn...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... độ dinh dưỡng chống lão hoá ngay từ khi còn trẻ. Những nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng cơ bản để chống lại sự lão hóa bao gồm chế độ ăn đủ năng lượng, đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng ... tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa bên trong cơ thể cũng thay đổi dễ dẫn đến các bệnh lý khi có tuổi. Chế độ dinh dưỡng để kéo dài sự trẻ trung, nghĩa là vẫn giữ được...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... độ dinh dưỡng chống lão hoá ngay từ khi còn trẻ. Những nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng cơ bản để chống lại sự lão hóa bao gồm chế độ ăn đủ năng lượng, đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng ... quyết làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân Để kéo dài sự trẻ trung, nghĩa là vẫn giữ được một thể chất khoẻ mạnh và tinh thần minh mẫn khi có t...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 01:21

Ngày tải lên: 03/04/2014, 16:20

... pháp giúp sống lâu và khỏe mạnh: Theo Tây y: Con người có thể tăng tuổi thọ & làm chậm quá trình lão hóa? (Kỳ 1) ... 50: Sự trao đổi chất chậm dần và ở nhiều người cuộc chiến chống béo phì thực sự bắt đầu: vòng eo, bắp đùi có dấu hiệu nở ra. Nếu không tập thể dục, sức chứa của buồng phổi và tim có thể giảm ... - Tập thể dục: Vận động thường xuyên không...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 08:20

... túc tam lý còn là một huyệt vị nổi tiếng có tác dụng bảo vệ và nâng cao sức khỏe, phòng bệnh tích cực, làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Bởi vậy, từ xưa đến nay, túc tam lý còn ... mu bàn chân, gan bàn chân và các ngón chân từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh, mỗi vùng xoa 50 - 100 lần. Con người có thể tăng tuổi thọ & làm chậm quá trình...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 08:20

... Làm chậm quá trình lão hóa Lão hóa là kẻ thù của sắc đẹp làm ai cũng thấy lo ngại về nhan sắc của mình. Nhưng bạn vẫn có thể làm chậm lại quá trình này nếu biết ... Mỗi tuần, bạn nên ăn ít nhất 2 bữa cá vì cá là loại thực phẩm tốt nhất làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là cá biển. Trong cá biển có chứa hàm lượng...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... thế theo thời gian da của bạn sẽ bị lão hóa nhanh hơn một làn da sạch sẽ. Tuy nhiên nếu bạn lạm dụng quá nhiều sữa rửa mặt cũng khiến cho da mặt khô, dẫn đến nhăn nheo, mất nước. Do vậy một ... Lưu ý: Ra ngoài đường nên bôi kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia cực tím để làm chậm lại quá trình lão hóa của da. 3. Giữ độ ẩm cho da Làn da khỏe mạnh bắt nguồn từ đ...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 06:20

... xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà vẫn giữ những thói quen sau sẽ chỉ khiến bạn nhanh già. 1. ... da, che kín lỗ chân lông, cản trở quá trình tiết mồ hôi và những chất gây hại ra khỏi cơ thể. Lâu dần, nó sẽ gây tổn thương cho da, da dễ bị viêm nhiễm và nhanh lão hoá....

Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15