Trà xanh giúp giảm căng thẳng cho mắt pot
Trà xanh giúp giảm căng thẳng cho mắt pot
... tiếng đồng hồ
sau khi tiêu thụ trà xanh.
Theo các nhà nghiên cứu, trong trà
xanh chứa các hoạt chất chống oxy
hóa có tên gọi là catechin giúp giảm
căng thẳng cho mắt. Nhóm chống
oxy hóa catechin ... chứa trong trà xanh) . Họ cũng nhận ra rằng, thời
gian tập trung tối đa của nhóm catechin thay đổi từ nửa
tiếng đến 12 tiếng và hiệu quả mang lại của chúng là có
thể g...
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng potx
... 1
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi...
Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng doc
... Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng
Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư
thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ
khả năng điều tiết hormone trong cơ thể.
Khi căng thẳng, nên tránh: ...
kích thích lên não bộ. Hút thuốc lá cũng làm cho sự căng thẳng lo âu càng
tồi tệ hơn.
Thực phẩm giảm căng thẳng:
1. Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Lúc này nó làm...
Bài tập yoga giảm căng thẳng cho cô dâu pot
... Cho dù bạn có muốn thừa nhận hay không thì đám cưới luôn là công
việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp
các cô dâu lấy lại tinh ... chấu
Giống như đa phần các động tác yoga khác, tư thế tạo hình con châu chấu
cũng giúp bạn xử lý căng thẳng khi phải lo lắng quá nhiều việc. Ngoài ra, tư
thế này còn có tác dụng cải thiện ... giang ngang, duỗi...
Trà xanh giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày doc
... uống trà xanh mỗi
ngày. Hãy bảo vệ sức khỏe của chính bạn nhé!
Bên cạnh tác dụng chống nhiều loại ung thư, trà xanh còn giúp chúng
ta giảm cholesterol, tăng nồng độ cholesterol tốt, làm giảm ... trùng và đôi khi còn giúp chữa trị các bệnh tim
mạch.
Các nghiên cứu gần đây còn cho thấy, trà xanh giúp xương chắc khỏe,
ngăn ngừa sâu răng và giảm cân.
Tuy nhiên...
Giảm căng thẳng cho tim yên pptx
... Giảm căng thẳng cho tim yên
Đã có rất nhiều công trình nghiên cứu chứng minh stress là một trong
những ...
Trong cuộc sống hiện đại, do có quá nhiều yếu tố bất lợi cho cuộc sống kèm
theo tốc độ sống và làm việc quá cao dễ gây nên những căng thẳng về thần
kinh. Phản ứng với những kích thích này cơ ... gì đó căng thẳng và mang
tính sáng tạo, chúng ta có thể rơi vào trạ...
6 mẹo nhỏ giúp giảm căng thẳng trong công việc docx
... khi căng thẳng.
9. Nếu tất cả các biện pháp trên không có tác dụng, có thể bạn nên thay
đổi lịch làm việc hoặc thay đổi công việc tại công ty. Bạn cũng có thể
tìm một công việc mới ít căng thẳng ... làm
việc. Khi căng thẳng bạn có thể nhìn vào đó và nhắc nhớ mình rằng bạn
vẫn còn rất nhiều điều tốt đẹp.
8. Nghe những bản nhạc êm dịu với giai điệu mượt mà. Âm nhạc luôn
giúp...
5 cách hữu hiệu giảm quầng thâm cho mắt potx
... nhanh chóng.
5 cách hữu hiệu giảm quầng thâm cho mắt
Chỉ bằng 5 cách đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ "thoát" được nỗi lo mắt bị
thâm quầng xấu xí.
Mỗi ngày bạn phải ... quầng thâm cho mắt. Vì thế, hãy ngủ đủ và có chế độ nghỉ ngơi phù hợp.
Nếu làm được điều này thì các quầng thâm sẽ biến mất sau một thời gian ngắn.
2. Dùng kem dưỡng cho quầng m...
Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ potx
... ngón trỏ véo da vùng gờ trên ổ mắt
(dọc cung lông mày) từ trong ra ngoài 5 - 10 lần, làm hai bên cùng lúc.
Tác dụng: thư giãn vùng mắt, chống mỏi mắt, giảm căng thẳng.
Động tác 4: dùng mu đầu ... gờ trên ổ mắt vòng
lên trán, theo hình vòng cung ra đến thái dương rồi vòng lên trên ra sau tai, làm
khoảng 15 đến 20 lần.
Bài tập giảm căng thẳng thần
kinh và mất ngủ
Că...
Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ pps
... giữa, day và bấm huyệt
này từ 20 - 40 lần.
Khí công
Bài tập giảm căng thẳng thần
kinh và mất ngủ
Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu
không được giải tỏa ... ngón trỏ véo da vùng gờ trên ổ mắt
(dọc cung lông mày) từ trong ra ngoài 5 - 10 lần, làm hai bên cùng lúc.
Tác dụng: thư giãn vùng mắt, chống mỏi mắt, giảm căng thẳng.
Độn...