món ăn giúp giảm căng thẳng

... 1  Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng. Phổ biến nhất trong nhóm này có: Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể làm giảm ... thể làm giảm mức tăng huyết áp vốn là một trong các hội chứng tạo nên căng thẳng. Chất tryptophan có trong cần tây kích thích cơ thể giải phóng serotonin hỗ trợ giấc ngủ và giảm lo âu. Củ tỏi...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21

... Món ăn giúp giảm tiết mồ hôi - Cá chạch nấu hoàng kỳ, đảng sâm: cá chạch năm con, gừng tươi năm lát, ... nên dùng những món ăn sau: - Canh lươn: lươn 150-200g. Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, cắt miếng nhỏ, chiên cho vàng thơm. Cho thêm lượng nước vừa đủ vào nấu canh. Ngày ăn một lần, ăn liên tục ba ... trong các bữa cơm. Có thể dùng ngao nấu canh với rau hẹ ăn hằng ngày để trị chứng ra mồ hôi trộm thể âm hư do lao phổi. Một số món ăn có thể dùng cho cả tự hãn lẫn đạo hãn: - Nước sắc táo...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 11:21

... nên dùng những món ăn sau: - Canh lươn: lươn 150-200g. Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, cắt miếng nhỏ, chiên cho vàng thơm. Cho thêm lượng nước vừa đủ vào nấu canh. Ngày ăn một lần, ăn liên tục ba ... trong các bữa cơm. Có thể dùng ngao nấu canh với rau hẹ ăn hằng ngày để trị chứng ra mồ hôi trộm thể âm hư do lao phổi. Một số món ăn có thể dùng cho cả tự hãn lẫn đạo hãn: - Nước sắc táo ... ăn vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. - Thịt trai hầm với rau hẹ: thịt trai (hoặc thịt hến, thịt hàu) 30g, rau hẹ 60g. Thịt trai ngâm nước ấm, cho hẹ đã cắt ngắn vào, hầm chín, ăn...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 14:20

... Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ khả năng điều tiết hormone trong cơ thể. Khi căng thẳng, nên tránh: ... adrenaline, khiến nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn. Cà phê sẽ làm bạn căng thẳng hơn khi bị stress. Ảnh: cuocsongviet.com.vn 2. Ăn mặn: Vìmuối làm giảm mức kali trong cơ thể, gây cản trở ... Tạora cảm giác mạnh do tăng cường sản sinh adrenaline và gây kích thích lên não bộ. Hút thuốc lá cũng làm cho sự căng thẳng lo âu càng tồi tệ hơn. Thực phẩm giảm căng thẳng: 1. Uống nhiều nước...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 29/07/2014, 23:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 03:21

Ngày tải lên: 12/07/2014, 05:21

Ngày tải lên: 24/07/2014, 20:21

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:52

... chanh đường hay ăn các loại quả chua: Các axit này có thể giúp trung hòa một số alcohol trong rượu. Trong khi uống rượu Trong mâm rượu, ngoài các món đồ nhắm nên có một số món ăn giúp giải độc ... lâu về dài. Thạc sĩ Tạ Văn Sang, Trung tâm Y dược Tinh Hoa (Nguyễn Như Đổ, Hà Nội) gợi ý một số món ăn thông dụng giúp hạn chế phần nào tình trạng này: Trước khi uống rượu Ăn lòng trắng trứng gà: ... tây, chanh, các món ăn chế biến từ đậu xanh (như nhân bánh chưng) Bạn không nên chỉ uống suông mà cần ăn nữa, kèm thêm các món vừa kể. Củ cái trắng, chanh là những loại củ quả giúp giải rượu...

Ngày tải lên: 26/09/2013, 07:10

... nghĩ, những điều mình cảm nhận HAI MƯƠI BÍ QUYẾT HAI MƯƠI BÍ QUYẾT ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG (Để chống lại Stress) Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi ... nhau. Những căng thẳng chất chồng sẽ không đủ thời gian lắng xuống. Mỗi ngày thực hiện hai lần thư giãn (mỗi lần 15 phút) Xa lánh tiếng ồn, đừng xem truyền hình trong khi ăn. Hãy tìm cho ... thoảng để xe ở nhà mà đi bộ. Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình Xét lại các yếu tố gây căng thẳng Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích. Hãy biết làm vui lòng...

Ngày tải lên: 13/10/2013, 18:11

... Những thức ăn giúp giảm béo Bơ lạc cung cấp nhiều magiê Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung phô-mai ít béo, thịt, trứng, cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất ... thịt, trứng, cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn. Chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để hấp thụ protein (so với hấp thu carbohydrate hay chất béo). ...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 03:15

... chanh đường hay ăn các loại quả chua: Các axit này có thể giúp trung hòa một số alcohol trong rượu. Trong khi uống rượu Trong mâm rượu, ngoài các món đồ nhắm nên có một số món ăn giúp giải độc ... về dài. Thạc sĩ Tạ Văn Sang, Trung tâm Y dược Tinh Hoa (Nguyễn Như Đổ, Hà Nội) gợi ý một số món ăn thông dụng giúp hạn chế phần nào tình trạng này: Trước khi uống rượu Ăn lòng trắng trứng gà: ... từ đó giảm bớt lượng cồn hấp thu vào máu. Mặt khác, nó còn giúp tránh hiện tượng bỏng niêm mạc dạ dày do rượu. Ăn đậu xanh hoặc uống nước vỏ đậu xanh: Đậu xanh là loại thực phẩm có khả năng phân...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 14:11

... - Giấm ăn 60 g, đường 15 g, gừng 3 lát, giã nát, hòa lẫn với nhau rồi uống. - Chanh tươi một quả, vắt nước cho uống hoặc thái mỏng ăn cả quả càng tốt. - Vỏ quýt phơi ... có tác dụng giảm bớt phần nào tác hại của rượu. Điều quan trọng nhất là bạn cần biết làm chủ bản thân để không uống quá nhiều. Minh Anh (st) Củ cái trắng, chanh là những loại củ quả giúp giải rượu ... tỉnh táo trở lại. Sắn dây cũng giúp cho gan tham gia đào thải độc tố. - Giã nát một ít củ cải trắng, vắt lấy nước cốt, thêm chút đường rồi uống làm nhiều lần. - Ăn các sản phẩm chế từ đậu xanh...

Ngày tải lên: 01/12/2013, 01:12

Ngày tải lên: 18/01/2014, 08:20