Kích thích huyệt, tập thể dục làm giảm huyết áp doc

Ngày tải lên: 24/07/2014, 21:22

... Tập thể dục giúp giảm stress ở thời kì mãn kinh tục không hành kinh, chịu những xáo trộn của thời kỳ này như mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hay quên, tê các đầu chi, nôn mửa, giảm thị ... Niêm mạc sinh dục teo mỏng dần, khô âm hộ - âm đạo, ngứa, rát, giao hợp đau, dễ bị xây xước và nhiễm trùng, dễ sa sinh dục do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn, tiết niệu có thể đi t...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... tập thể. Sau đây là những tín hiệu biểu hiện sự yếu kém tư duy tập thể trong môt nhóm làm việc: 1- Cả nhóm không cảm thấy thoải mái để ... mặc dù tự mỗi thành viên đều có thể đưa ra những ý kiến hữu ích. Do vậy, tư duy tập thể bị suy yếu vì không có ý kiến của thành viên nào được đưa ra để có thể kích hoạt ý kiến của thành viên ... Thiếu vắng tư duy tập thể khi...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15

... những bài tập thực dụng như: Thể dục bổ trợ lao động (Thể dục sản xuất), Thể dục nghành nghề, Thể dục bổ trợ cho những môn thể thao, Thể dục quân sự và Thể dục chữa bệnh. Trong đó Thể dục cơ bản ... Gồm những bài tập phát triển chung như Thể dục cơ bản, Thể dục vệ sinh, và Thể dục thể hình. Nhóm 2: Gồm những bài tập của môn thi đấu như Thể...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:41

... xúc cảm của họ. Nếu trưởng nhóm không làm được điều này thì có thể sẽ rất khó khăn cho các thành viên trong việc thoát khỏi Thiếu vắng tư duy tập thể khi làm việc theo nhóm Thời ... nhóm làm việc nào cũng đạt đến thành quả như nhau. Điều này phụ thuộc chủ yếu vào chất lượng tư duy tập thể của đội nhóm đó. Vấn đề nhận dạng và tìm kiếm phương cách để nhóm l...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 06:20

... thường xuyên tập thể dục. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách thì có khi còn phản tác dụng. Vì thế trước khi tham gia tập thể dục, các cụ cần phải tự lượng sức mình để chọn lựa một môn thể thao ... để việc tập luyện được an toàn và hiệu quả. Sau đây là một số nguyên tắc để giúp các cụ tập luyện thể dục được an toàn và có hiệu quả cao. Đối với một số cụ chưa bao giờ...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 17:20

... lần như vậy. Tập thể dục dưới nước mát lạnh! Vừa được vùng vẫy dưới dòng nước mát lạnh, lại vừa giữ được vóc dáng đẹp - đó chính là những ưu điểm đặc biệt của bài tập thể dục ngày hôm nay. ... chân sát vào nhau. Co bụng lại để giữ ổn định và để chân thấp dần xuống dưới đáy bể, để cho cơ thể tạo thành một góc 90 độ (như trong hình). Quay trở lại để bắt đầu cho 1 nhịp. Thực...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... Phương pháp tập thể dục làm giảm huyết áp Tập thể dục thể thao rèn luyện sức bền là một trong các phương pháp điều trị hữu hiệu đối với bệnh này. Tuy nhiên, bạn phải kiên trì vì huyết áp chỉ ... áp. Chương trình tập luyện mang tính cá nhân, phụ thuộc vào mức độ tăng huyết áp và các yếu tố khác. Với những người có biểu hiện tăng huyết áp độ 1, 2, các...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... loại huyết áp: huyết áp động mạch (HAĐM) , huyết áp tĩnh mạch (HATM), huyết áp mao mạch. Trong đó HA ĐM là một trong những chỉ tiêu đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người.  Huyết áp động ... trao đổi chất). Hầu hết các nghiên cứu đều báo cáo tập TCQ có tác dụng cải thiện huyết áp, làm giảm huyết áp [72]. 30 ĐẶT VẤN ĐỀ Tăng huyết áp (THA) là một yếu...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:50

... trong cơ thể là những bài tập thể dục ngắn. Nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ giữa những bài tập thể dục thể thao ngắn hơn có thể dẫn đến giảm nhiều chất béo hơn là những bài tập thể dục dài. ... pháp: Thay vì dành một giờ tập luyện, bạn chỉ cần tập 30 phút rồi nghỉ 20 phút. Và tiếp tục những bài tập lần 2 trong 30 phút tiếp sau. Không tập thể dục vẫn...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 20:15