... tuyến dầu ở da đầu được điều tiết cân bằng. Thiếu kẽm có thể dẫn đến gàu và thậm chí rụng tóc. Đậu lăng Đậu lăng đầy đủ kẽm, biotin và protein, giàu chất sắt trong chế ngăn ngừa da đầu ... vitamin A, và vitamin A rất quan trọng để hỗ trợ sự tăng trưởng tế bào, bao gồm cả các tế bào trong sợi tóc. Thiếu vitamin A là nguyên nhân gây khô da, xạm da và hình thành gàu trên tóc. Do đó, ... Ăn gì để tóc suôn bóng như tơ Hạnh nhân, hồ đào, hạt điều và quả óc chó đều có chứa kẽm, giúp giảm rụng tóc. Quả óc chó cũng có hàm lượng omega-3 cao, giúp tăng độ bóng và...