Đối phó chứng mất ngủ pdf
Đối phó chứng mất ngủ pdf
... trước khi đi ngủ. Hạn chế ngủ ngày. Nếu ngủ trưa khiến bạn khó ngủ về đêm thì nên hạn chế, nếu có thì cũng chỉ nên ngủ ít hơn 1 tiếng, tốt nhất là khoảng 30 phút và đừng bao giờ ngủ trưa” sau ... này giúp bạn ngủ ngon hơn, nhưng với điều kiện phải tập cho đúng cách. Tập aerobic rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, đối với một vài người, tập thể dục trước khi...
Ngày tải lên: 10/07/2014, 23:20
Tài liệu Phòng và trị chứng mất ngủ pdf
... dưỡng tâm nên dẫn đến mất ngủ. Bình thường, người lớn một ngày đêm ngủ 6-8 giờ, khi đi ngủ không có suy nghĩ bất thường. Mất ngủ là tình trạng không ngủ được hoặc ngủ không sâu, khi mê ... ý: Nếu mất ngủ do nguyên nhân tâm lý thì cần giải quyết nguyên nhân phối hợp với dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt. Với mất ngủ do một số Theo Đông y, nguyên nhân chính...
Ngày tải lên: 20/01/2014, 17:20
Tài liệu “Kê đơn” cho chứng mất ngủ pdf
... cho chứng mất ngủ 60% phụ nữ bị mất ngủ, là kết quả của cuộc khảo sát, do Tổ chức chăm sóc Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ) thực hiện gần đây. Báo cáo cũng đồng thời chỉ ra những “hệ luỵ” của chứng ... ra những “hệ luỵ” của chứng mất ngủ và cách khắc phục những “hệ luỵ” ấy. Hơn nữa, những người mất ngủ cũng dễ mắc các chứng bệnh về tâm lý như: sự suy sụp, sự mất t...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 18:20
Tài liệu Tạm biệt chứng mất ngủ pdf
... tạo lại giấc ngủ sinh lý, làm giảm thiểu hoặc mất hẳn triệu chứng mất ngủ, khó ngủ. Ngoài ra, việc bổ sung chất kích thích tiết ra hormone tăng trưởng còn giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu ... chứng mất ngủ Khi lên giường, người bị bệnh mất ngủ thường mang theo nỗi lo lắng rằng mình sẽ không thể chợp mắt được. Điều này có thể khiến họ trằn trọc suốt đêm v...
Ngày tải lên: 25/01/2014, 22:20
Tài liệu Thịt gà chữa chứng mất ngủ pdf
... lấy 150ml nước thuốc đặc, chia 2 lần uống trong ngày, uống khoảng 15 ngày. Thịt gà chữa chứng mất ngủ Thịt gà là thực phẩm chất lượng cao, cơ thể con người dễ hấp thu và tiêu hóa. Thịt gà ... nhiều người bệnh. Ngoài ra, các bộ phận của gà còn chữa được một số bệnh khác như sau: Chữa chứng mất ngủ: Gan gà 1 bộ, bạch thược 60g tán bột rắc đều vào gan gà đem hấp cách thủy, cho...
Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20
Thuốc nam chữa chứng mất ngủ pdf
... o n g ) Thuốc nam chữa chứng mất ngủ Mất ngủ là một chứng bệnh của xã hội hiện đại ngày nay do rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: mắc bệnh lý, lo âu hay căng thẳng; mất ngủ do dùng thuốc, chất ... tr e a , tâm trạ n Đ ể chứng m ấ t ngủ nh ư c h thích và n ên để má y 3 0g, hạt se n thảo quyế t ấ t ngủ kè m v iệc, nóng phiền mi ệ táo chua 1 e . Trị mất n n g bứt...
Ngày tải lên: 18/03/2014, 04:23
Chứng mất ngủ pdf
... chứng mất ngủ trong nhiều trường hợp, mà không cần lệ thuộc vào thuốc. Chứng mất ngủ BS Nguyễn Nguyên Chuyện khó tin nhưng có thật : Lời khuyên lạ lùng cho người bị chứng Mất Ngủ ... mất ngủ. Khi "tái tu luyện", người bị chứng mất ngủ kinh niên cần thực hiện một số điểm chính như sau: - Chỉ dùng giường ngủ để ngủ, - Chỉ vào giường ngủ...
Ngày tải lên: 24/03/2014, 01:21
