Thiếu ngủ sẽ gây béo phì pdf

... Thiếu ngủ sẽ gây béo phì Tiến sĩ Bob của Hiệp hội tim mạch Mỹ cho biết: nếu mắc bệnh béo phì thì tuổi thọ của bạn có thể bị giảm từ 6 - ... Bạn có một thể trọng hợp lý. BMI>27.5: Bạn bị béo phì Nam: 20<BMI<25: Bạn có thể trọng hợp lý BMI>30: Bạn bị béo phì. Béo phì khiến tuổi thọ con người giảm 6 -7 năm Có ... 24<BMI<27: bạn n...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 21:20

... béo hoặc giàu năng lượng (dù chỉ là khẩu phần nhỏ) sẽ dễ bị tăng cân hơn so với những người có đĩa thức ăn đầy nhưng rất ít năng lượng như bánh mỳ, khoai tây và rau xanh. Ăn quá nhiều đồ béo ... ổn định trước khi nó trở thành vấn đề nghiêm trọng. Hãy bắt đầu kiểm soát bằng cách giảm chất béo trong bữa ăn và luyện tập 20-30 phút mỗi ngày. Những người có cuộc sống năng động...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15

... Mất ngủ dễ gây béo phì Trong giấc ngủ, một hóa chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm lượng chất này suy giảm, gây ... tình trạng thiếu ngủ có thể đã tàn phá hệ sinh hóa tự nhiên của cơ thể liên quan đến hoạt động và thời lượng ngủ đêm. Giả thuyết thứ hai đã nhận được sự ủng hộ của chuyên...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... Thiếu nước- nguyên nhân gây béo phì Nhiều người cho rằng nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân là do ăn quá nhiều đồ ăn vặt, nhưng

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

... Ngồi điều hoà quá nhiều gây béo phì Những bữa ăn cỡ bự và xem tivi triền miền không hẳn là tất cả nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì. Thực tế, việc thiếu ngủ, tiếp xúc với hoá chất ... liên quan. Thiếu ngủ là một nguyên nhân. Nghiên cứu trên động vật và người cho thấy sự thiếu ngủ kinh niên thúc đẩy việc thèm ăn. Trong những thập kỷ gần đây, mọi người đã giảm gi...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 15:20

... nói chung có thể dẫn đến những hậu quả mà tiêu biểu là chứng béo phì ở trẻ, rối loạn tiêu hóa và thậm chí gây xơ vữa động mạch, gây ra các bệnh tim mạch. kích thích tiêu hóa của trẻ. Bên cạnh ... chua không đường, tách béo hoặc sữa chua ít béo, năng lượng thấp là điều cần thiết, mặc dù mùi vị không thơm ngon bằng các loại sữa chua có đường không tách béo nhưng sẽ giúp giả...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20

... thấp và gây ngủ nếu dùng liều cao hơn. Tuy nhiên, nếu lạm dụng có thể gây nghiện và gây ra một số rối loạn hành vi. Lệ thuộc thuốc ngủ sẽ gây nhiều nguy hiểm. Lạm dụng thuốc ngủ sẽ gây nhiều ... sen cũng có tác dụng gây ngủ tốt mà không độc hại. Tuyệt đối không dùng thuốc an thần gây ngủ khi đang dùng thuốc chống trầm cảm, phụ nữ có thai. Lạm dụng thuố...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... định nồng độ acid uric trong máu có phải là yếu tố tiên đoán cho cao huyết áp, béo phì và cao huyết áp do béo phì hay không trong thời gian nghiên cứu 5 năm bằng nghiên cứu thuần tập (cohort ... study). Nghiên cứu thực hiện 433 ngưới đàn ông Nhật trẻ tuổi huyết áp bình thường và không béo phì (BMI<26Kg/m2) cùng làm trong 1 nhà máy. Các chỉ số sau đây được đánh giá mỗi n...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 03:20

... Đồ ăn nhanh gây béo phì, suy tim Chỉ nên ăn 1 lần/tuần Theo TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, vai trò của chất béo trong các khẩu phần dinh dưỡng ... sản sinh ra một loại acid béo xấu, có hại cho cơ thể. Khi loại acid béo xấu này vào cơ thể sẽ làm tăng cholessterol xấu, đồng thời làm hạ cholesterol tốt xuống gây xơ vữa động mạch, đông đặc ... chỉ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 06:21

... ăn. Phương Thảo 9 món ăn vặt ít gây béo phì Những đồ ăn không chứa nhiều fructose corn syrup (High-fructose corn syrup – HFCS) thì ít gây béo phì và hạn chế phát triển hai dạng bệnh ... vặt khỏe mạnh cho các bé. Bé sẽ thích thú với nửa quả trứng luộc chấm muối tiêu hoặc bột canh. 9. Hoa quả sấy khô Hoa quả sấy khô và các loại hạt giàu axit béo omega3, protein,...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 20:20