9 món ăn vặt ít gây béo phì

... không rồi mới cho bé ăn. Phương Thảo 9 món ăn vặt ít gây béo phì Những đồ ăn không chứa nhiều fructose corn syrup (High-fructose corn syrup – HFCS) thì ít gây béo phì và hạn chế phát ... Đây là món ăn vặt ngọt ngào mà bất kỳ bé nào cũng yêu thích. Bé có thể ăn kem an toàn mà không lo chứa phẩm màu hay hương liệu nhân tạo. 5. Phômai Phômai đầy đủ protein, canxi dễ ăn lại ... phong phú, là món ăn vặt khỏe mạnh cho các bé. Bé sẽ thích thú với nửa quả trứng luộc chấm muối tiêu hoặc bột canh. 9. Hoa quả sấy khô Hoa quả sấy khô và các loại hạt giàu axit béo omega3,...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 20:20

... đồ ăn nhanh. năng lượng còn là dung môi hòa tan các loại vitamin. Trẻ béo phì cũng có thể uống thêm sữa gầy (sữa bột tách bơ). Ngoài ra, khi chế biến thức ăn cho trẻ béo phì cần làm các món ... mức 2,5g acid béo xấu/ngày. Với trẻ em, tỷ lệ này còn cao hơn rất nhiều nếu trẻ ăn đều đặn quá 2 lần đồ ăn nhanh/tuần. Tốt nhất, trẻ chỉ nên ăn đồ nhanh 1 lần/tuần. Với trẻ đã béo phì thì cần ... Đồ ăn nhanh gây béo phì, suy tim Chỉ nên ăn 1 lần/tuần Theo TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, vai trò của chất béo trong các khẩu phần dinh...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 06:21

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 29/11/2013, 10:03

... có thể ăn pho mát với bánh mỳ hay ăn kèm với trái cây. Thịt lợn xông khói 9 món ăn làm đẹp tóc Nếu bạn muốn có mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh, hãy ăn nhiều cá ngừ, đậu, cà rốt Sau ... độ ăn kiêng hay giảm cân, bởi nó chứa chất béo và calo lớn. Hàu Con hàu xưa nay vẫn được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối. Tuy nhiên, những người thường ăn hàu ... chất béo không có lợi vào cơ thể. Ngoài công dụng giúp mái tóc khỏe, đen, bóng mượt, pho mát làm từ sữa gạn kem còn cung cấp cho bạn lượng canxi đáng kể, giúp xương khỏe. Bạn có thể ăn pho...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15

... béo hoặc giàu năng lượng (dù chỉ là khẩu phần nhỏ) sẽ dễ bị tăng cân hơn so với những người có đĩa thức ăn đầy nhưng rất ít năng lượng như bánh mỳ, khoai tây và rau xanh. Ăn quá nhiều đồ béo ... giảm chất béo trong bữa ăn và luyện tập 20-30 phút mỗi ngày. Những người có cuộc sống năng động thường ít bị tăng cân hơn người ngồi lì trước máy tính, TV, hoặc lái ôtô cả ngày. Năng tập ... làm tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn, khiến một số người chóng đói hơn người khác, hoặc cần phải ăn nhiều hơn thì mới đủ no. Đó chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng ăn quá nhiều và tăng cân....

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15

... ngủ dễ gây béo phì Trong giấc ngủ, một hóa chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm lượng chất này suy giảm, gây kích ... người tăng cân nhiều nhất thường ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm. Thời gian ngủ trung bình của phụ nữ tham gia nghiên cứu giảm từ 7,7 giờ xuống 7,3 giờ, còn nam giới là từ 7,1 giờ xuống 6 ,9 giờ. ... tăng cân trung bình của họ là 2,17 kg. Có một vài giả định về nguyên nhân của hiện tượng trên, Hasler cho biết. Đó có thể là khi thời gian thức giấc càng dài thì xu hướng ăn thêm càng tăng....

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... Ngồi điều hoà quá nhiều gây béo phì Những bữa ăn cỡ bự và xem tivi triền miền không hẳn là tất cả nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì. Thực tế, việc thiếu ngủ, tiếp xúc với ... tục cũng làm tăng thêm cân nặng. Các nhà nghiên cứu cho rằng, những cuộc điều tra về béo phì và các nỗ lực nhằm ngăn chặn tình trạng này cần phải nhìn xa hơn 2 vấn đề chính - ăn uống và luyện ... từ thức ăn. Một yếu tố khác cũng quan trọng không kém là điều hoà nhiệt độ. Cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi buộc phải điều chỉnh thân nhiệt. Ngoài ra người ta cũng thường ăn ít hơn trong...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 15:20

... mình chỉ chiên lên, để khô rồi cho vào hộp kín ăn dần thôi. Món này làm đồ ăn vặt cho các bé cũng cực kì hợp, bánh rất giòn lại vừa thơm vừa béo ngậy, trời mùa đông se lạnh được ngồi nhâm nhi ... hình tròn dài, sau đó chia đoạn nhỏ khoảng 3cm. Bánh sò chiên giòn: món ăn vặt thơm ngon Bánh rất giòn lại vừa thơm vừa béo ngậy, trời mùa đông se lạnh được ngồi nhâm nhi đĩa bánh với ly ... bột, bạn chú ý hãy đổ thật ít thôi vì bột rất dễ bị ướt quá nhé! Nguyên liệu: - 450g bột nếp - 3 quả trứng gà - 60ml nước cốt dừa, đường, muối, dầu ăn Bước 1: Đổ bột vào nồi,...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 17:20

... phòng ngừa bệnh huyết áp cao và bệnh tim. 7 Món Ăn Vặt Có Thể Trị Bệnh Thuốc bổ không bằng ăn bổ. Chỉ cần bạn lựa chọn đúng cho dù chỉ là món ăn vặt hàng ngày cũng có thể giúp phòng và trị ... không tốt. Thay vào đó hãy ăn táo tàu. Táo tàu với chỉ số glycemic thấp sẽ không khiến lượng đường trong máu tăng mạnh, hơn nữa lại giúp bạn có cảm giác no và tăng năng lượng nhanh chóng, giảm ... trường Đại chọc Michigan (Mỹ) phát hiện, ăn nhiều quả anh đào có thể khiến bệnh khớp giảm tới 50%. Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 250g quả anh đào, có thể ăn làm nhiều lần trong ngày. 4. Huyết áp...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 04:20

... trong chế độ ăn uống của con bạn từ hôm nay. Những món ăn vặt tuyệt vời cho con yêu Nếu bé của bạn không thích mùi vị của rau xanh, thì bạn có thể thêm rau vào chế độ độ ăn qua bé ... khoáng chất cần được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của con bạn. Vì vậy, bơ và đậu phộng là một lựa chọn bữa ăn sáng lành mạnh cho trẻ em. Trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp con bạn ... khoáng chất khác. Các bạn lưu ý là vào buổi tối tránh cho trẻ ăn nhiều trứng trẻ sẽ bị đầy bụng, khó chịu. Trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp con bạn có đầy đủ canxi và protein sẽ...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 06:20

... cuộn nhẹ nhàng nhưng thật chắc tay lại. Bò bía ăn cùng với tương đen, rắc chút hành phi và ớt băm lên ăn kèm tùy thích. Bò bía là món ăn bình dân khá quen thuộc do được bày bán hầu như ... đậu phộng (lạc) vào xào chung. Nếu muốn món ăn nóng sốt thì xào đến đâu cuốn đến đó. Bước 2: Tỏi băm nhuyễn rồi phi vàng với chút dầu ăn. Cho tôm khô vào rang khô rồi tắt ... Bò bía - món ăn vặt nổi tiếng từ miền Nam Cuốn bò bía hấp dẫn với tôm khô, trứng tráng, lạp xưởng, củ sắn...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 07:20

... nhé! Vớt chuối ra đĩa, rắc ít mè rang nếu thích. Xiên que tre để cầm và thưởng thức. Món này làm nhanh gọn lại ít tốn kém, và thay đổi khẩu vị so với món chuối đơn thuần. Vẫn chỉ là ... chuối đơn thuần. Vẫn chỉ là chuối, nhưng với cách làm nhanh chóng, đơn giản, ít tốn kém này hy vọng sẽ đem đến món ăn lạ miệng cho các bé. Thực hiện: Cho dầu vào chảo đun nóng, cho ... lửa nhỏ là được. Vẫn chỉ là chuối, nhưng với cách làm nhanh chóng, đơn giản, ít tốn kém này hy vọng sẽ đem đến món ăn lạ miệng cho các bé. Nguyên liệu gồm có: - 4 quả chuối sứ vừa...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 07:20

... khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn thức ăn giàu chất xơ (mặc dù khẩu phần ăn tương tự như các loại thức ăn khác), bạn sẽ cảm thấy no hơn và tiêu thụ ít calo hơn. Ăn ngũ cốc khô vào bữa sáng là ... giảm cân, nó sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu, do đó ăn ít hơn ở những bữa khác trong ngày (bữa trưa và tối). Để tăng dinh dưỡng và bổ sung năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả, bạn có thể ... nhanh không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, mà còn giúp cơ chân và cơ đùi săn chắc hơn. Cách ăn nhiều mà không béo phì Uống một cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng, đi bộ nhanh 30 phút/ ngày...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... một món khoai tây cực ngon và đẹp mắt để đãi khách hay đơn giản chỉ là món ăn vặt cho gia đình. Vị giòn bùi của khoai kết hợp với vị béo béo của phô mai làm cho miếng khoai thật ngon và béo. ...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 04:20

Ngày tải lên: 30/03/2014, 04:20

Ngày tải lên: 03/04/2014, 22:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 00:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 00:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20