Bí quyết tăng cân hiệu quả pdf

... trọng là đừng để nỗi ám ảnh về thân hình gầy gò làm bạn căng thẳng. Yêu cầu người Bí quyết tăng cân hiệu quả ... không có được các đường cong quyến rũ. Việc chờ đợi tăng cân của người gầy cũng mòn mỏi như đối với bạn gái có thân hình đẫy đà mong giảm cân vậy. Một số lời khuyên sau có thể giúp bạn có thân ... đủ 2000 – 2500 calories mỗi ngày (tiêu chuẩn cho người...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 16:21

... Bí quyết làm việc hiệu quả Biết quản lý thời gian không chỉ giúp bạn thành công trong sự nghiệp mà còn dành được ... nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè đấy. Bạn có khả năng sáng tạo và để làm việc có hiệu quả thì không thể thiếu kế hoạch làm việc được bởi nó còn liên quan đến trách nhiệm và sự tín ... nhiên, có những lúc bạn lập kế hoạch nhưng nó lại không xảy ra như...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 13:15

... lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân hiệu quả, mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Viên giảm cân số 1 thế ... Các bí quyết giảm cân hiệu quả 4. Hãy tận dụng mọi cơ hội đi bộ hoặc đạp xe đạp. 45 phút đi bộ chậm sẽ tiêu thụ ... Tập thể dục đều đặn là một biện pháp hiệu quả làm t...

Ngày tải lên: 21/02/2014, 16:20

... thể giảm cân hiệu quả hơn. Canh bí đao nấu gừng: Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì ... giảm cân hiện nay, rất nhiều người vẫn lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp nhờ bí đao. Tác dụng giảm cân, chống béo phì, giảm...

Ngày tải lên: 31/05/2014, 16:45

... ý Bí quyết giảm cân hiệu quả mỗi ngày Bài viết này không đề ra một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc bắt bạn phải tuân thủ, mà chỉ là những gợi ý giúp giảm cân một cách hợp lí ... cơn thèm, vì những món ăn vặt này góp phần tạo nên chất insulin ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng cân của bạn.  2 ... Uống cà phê sau mỗi bữa ăn chính Việc thực hiện đầy đủ các...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu quả hơn. Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi uống hàng ngày. Tuy nhiên do trong bưởi ... hoặc thay đổi về món ăn, có thể là một chiến lược giảm cân hữu hiệu. Ăn cùng một bữa trưa từ ngày này sang ngày khác sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa: CTV Các nhà khoa...

Ngày tải lên: 26/06/2014, 08:16

... 7. Nước quả là đồ uống tuyệt vời nhưng không được lạm dụng Dù nước quả tươi 100% giàu dinh dưỡng hơn soda nhưng không phải cứ khát là uống nước quả. Có những giới hạn về lượng nước quả với ... rau xanh và hoa quả mỗi ngày cho bé. Nếu con bạn không chạm vào cà rốt thì quả mơ hoặc dưa hấu là giải pháp thay thế hợp lý vì chúng giàu vitamin A và caroten. Dâu tây hay quả cam...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 06:20

... lượng calo của mình và ít calo đồng nghĩa với việc có được một thân hình hoàn hảo! 5 bí quyết ăn kiêng hiệu quả từ các ngôi sao nổi tiếng Rất nhiều các ngôi sao nữ của Hollywood trả tiền để ... cân hiệu quả, hãy ăn những thực phẩm và đồ uống không có calo, mà giàu nhiều chất dinh dưỡng có ích cho bạn. 3. Hãy kết thân với các thực phẩm có rễ Các thức ăn có rễ, bao...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... giảm cân hiệu quả. 13 Bí Quyết Ăn Kiêng Hiệu Quả Của Tường Vi Người mẫu kiêm diễn viên điện ảnh Tường Vi sẽ tiết lộ những mẹo nhỏ để việc ăn kiêng giảm cân của bạn trở nên có hiệu quả. ... sợi hoặc bánh mì và ăn nhiều rau giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể loại trừ từ 100 đến 200 calorie nếu giảm thức ăn có nhiều tinh bột và tăng lượng rau. Hãy đóng cửa...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

... Đừng học cách giết thời gian, hãy học cách tận dụng nó từng phút một. TOP 6 bí quyết học tập hiệu quả dành cho bạn Bí quyết học tập | Teens trung học, đặc biệt là teens vừa trải qua kỳ thi tuyển ... mình chẳng khác gì ca sĩ chạy sô, mệt mỏi, stress . F5 lại mình bằng 6 bí quyết sau bạn nhé! Xem thêm bài viết về các Bí quyết học tập: Học tư duy theo cách của thiên tài...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 08:20