Ăn sáng càng nhiều, càng dễ giảm cân pps

... bữa tối. Ăn một nửa Ăn sáng càng nhiều, càng dễ giảm cân Bữa sáng từ lâu vẫn được tôn vinh là bữa quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt cho những ai đang muốn giảm béo. ... những người ăn sáng ít lại tăng trung bình 8 kg, trong khi người ăn bữa sáng lớn tiếp tục giảm cân và mất đi thêm 7,5 kg. Đến cuối nghiên cứu, những ai ăn nhiều...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

... rất muốn giảm cân. Tôi tích cực luyện tập thể dục thể thao, đi bộ cả sáng và chiều nhưng không giảm trọng lượng. Có người đã hướng dẫn tôi giảm cân bằng cách sáng uống 1 ly cà phê, ăn 1,5 quả ... cũng dễ gây ra cảm giác ngán món ăn đó và thèm các món ăn khác, điều này dễ phá vỡ chương trình giảm cân. Từ trước đến nay, các chuyên gia dinh dưỡng chưa từng đặt ra...

Ngày tải lên: 08/11/2013, 00:15

... Thưởng thức các món ăn yêu thích: Thay vì ăn hết một suất bánh yêu thích, bạn chỉ nên ăn một phần. Như vậy, bạn không phải từ bỏ sở thích ăn uống mà vẫn không bị tăng cân. 4. Ăn nhiều bữa nhỏ ... 7. Ăn nhiều rau: Thay vì ăn một đĩa mì ống hoặc bánh mì, bạn hãy ăn nhiều rau. Cynthia Sass, thành viên của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ cho biết: "Nếu muốn giảm cân, hãy gi...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... Ngủ nhiều hơn để giảm cân sau sinh Ảnh: Inmagine

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

... kết thúc bữa ăn “thừa chất” với vài lát chanh tươi Chanh tươi có khả năng thanh lọc gan và kích thích bộ máy tiêu hoá vận hành hiệu quả hơn. 2. Giảm bớt cảm giác thèm ăn Để chống chọi ... có khả năng thanh lọc gan và kích thích bộ máy tiêu hoá vận hành hiệu quả hơn. Nó cũng là đồng minh tuyệt vời cho dạ dày. Vắt một vài giọt chanh tươi lên món ăn sẽ giúp tiêu hoá dễ d...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... các loại đồ ăn. Những món ăn tôi luôn “thèm khát” là gì? Có khi nào tôi cảm thấy bị ức chế trong quá trình ăn uống hay không? Cô ấy còn đặt thêm nhiều câu hỏi khác về thói quen ăn uống của ... ấy. Hơn một tháng sau, tôi giảm được 4kg và thân hình của tôi đã nhỏ nhắn hơn rất nhiều. Thực ra, việc giảm cân đối với tôi không còn là vấn đề gì quá khó khăn, nó dựa vào ý chí,...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 06:21

... kẹo cao su để giảm cân Nghiên cứu của các chuyên gia thuộc Đại học Liverpool (Anh) cho thấy nhai kẹo cao su có thể giúp những người thừa cân giảm cân dễ dàng. Sau giờ ăn trưa mỗi ngày, ... cảm thấy ít đói bụng hơn sau khi nhai kẹo cao su. Khoảng 3 giờ sau bữa ăn trưa, nhóm nghiên cứu mời các tình nguyện viên ăn thêm bánh ngọt, khoai tây chiên và kẹo. Kết q...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 17:20

... chút đến thời gian ăn và việc chọn lựa thực phẩm thích hợp trong chế độ ăn của bạn, bạn sẽ đạt được kết quả tuyệt Ăn chuối vào buổi sáng để giảm cân Chế độ ăn chuối vào buổi sáng là một trong ... đẩy việc giảm cân của mình. Bạn phải chú ý đến việc phát triển thói quen ăn uống thích hợp, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời trong làn da và việc giảm cân của bạn độ ăn...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... nhất để giảm cân là để thay thế các carbs buổi sáng của bạn bằng trứng. Trong thực tế, một nghiên cứu trên tạp chí Béo phì quốc tế cho thấy rằng ăn 2 quả trứng mỗi sáng sẽ dẫn đến giảm cân nhanh ... giúp tăng cường bộ nhớ, tăng cường tâm trạng, và chống lại bệnh liên quan đến nhận thức như Alzeimer. Giảm cân nhanh hơn Khi bắt đầu một kế hoạch chế độ ăn uống, một tr...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 12:20

... việc giảm cân của mình. Bạn phải chú ý đến việc phát triển thói quen ăn uống thích hợp, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời trong làn da và việc giảm cân của bạn Ăn chuối vào buổi sáng để giảm cân ... độ ăn chuối vào buổi sáng là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp bạn có một chương trình giảm cân thành công. Trái ngược với nhiều chế độ ăn kiêng cực đoan khác, đ...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 06:20