Bài tập giãn cơ lưng docx

... miệng. Thực hiện 12 lần. Bài tập giãn cơ lưng Ít vận động, ngồi nhiều hay làm việc nặng… đều là những nguyên nhân gây nên những cơn đau khó chịu ở vùng lưng. Bỏ ra 10 phút, thực hiện ... vùng lưng. Bỏ ra 10 phút, thực hiện những động tác dưới đây sẽ giúp cho sống lưng bạn căng, giãn, vùng đau nơi thắt lưng sẽ nhanh chóng biến mất. Lưu ý: trước khi thực hiện những...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:20

... Bài tập giãn cơ lưng Ít vận động, ngồi nhiều hay làm việc nặng… đều là những nguyên nhân gây nên những cơn đau khó chịu ở vùng lưng. Bỏ ra 10 phút, thực hiện những ... vùng lưng. Bỏ ra 10 phút, thực hiện những động tác dưới đây sẽ giúp cho sống lưng bạn căng, giãn, vùng đau nơi thắt lưng sẽ nhanh chóng biến mất. Lưu ý: trước khi thực hiện những động tác này, ... lên chân...

Ngày tải lên: 19/01/2014, 22:20

... phía trên đỉnh đầu. Bài tập giãn cơ cho buổi sáng năng động Thực hiện các bài tập giãn cơ là phương thức hữu hiệu để đánh thức các cơ bắp uể oải. Việc bổ sung bài tập này vào các hoạt động ... Hãy khởi động cơ thể với 3 bài tập giãn cơ tangduonghuyet giới thiệu sau để bắt đầu ngày mới tràn trề sinh lực nhé. 1. Bài tập 1 - Nằm ngửa trên sàn...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 01:15

... Thả thanh tạ xuống từ từ về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ lưng 6: Bài tập này cũng tương tự bài tập 5 nhưng sử dụng hai tạ đơn thay vì tạ đòn. ... thẳng (hít vào) và từ từ trở lại tư thế 1 (thở ra). Tập trong 3 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ lưng Bài tập cơ lưng 3: Bạn nằm trên gh...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... phản ứng. Tính số gam Fe đã phản ứng. ( trích đề thi Olympic 30/4 lần thứ 15) Đáp án: 2,52g BÀI TẬP VÔ CƠ Bài 1: Điện phân nóng chảy a gam muối A tạo bởi kim loại R và halogen X ta thu được kim ... 6,72l. mAl= 10,8g. mFe= 11,2g Bài 3: Cho 31,8g hỗn hợp 2 muối MgCO3 và CaCO3 vào 0,8 l dd HCl 1M . a. 2 muối còn dư hay không? b. Khí CO2 có thế thu được là bao nhiêu? Bài 4: Lần 1:Cho m (g...

Ngày tải lên: 04/12/2013, 12:11

... Bài tập lớn cơ Học đất GVHD: uông Đình minh Bi tp ln C Hc t bi: Múng bng di tng b rng b b v múng n ... 256,713kPa 20.1,725 2,8 6.0,1214 1 2,8.2,4 1185 tc max tc min max = +±=       σ σ SVTH:NVT 2 Bài tập lớn cơ Học đất GVHD: uông Đình minh Biu ng sut gõy lỳn v ng sut bn thõn ca t ti cỏc im nm trờn ... kPaRkPa kPa621,2.220,941,2R256,713kPa tc tb tc max 9462,2208395,...

Ngày tải lên: 16/12/2013, 13:15

... giật cơ trơn của khí quản. Ở nồng độ lớn hơn sẽ gây tăng tiết dịch niêm mạc đường khí quản. Khi tiếp xúc với mắt chúng có thể tạo thành axit SO x có thể xâm nhập vào cơ thể con người qua các cơ ... muối natri. 4.2.8. Xử lý khí SO 2 bằng các chất hấp thụ hữu cơ Quá trình xử lí khí SO 2 trong khí thải bằng các chất hấp thụ hữu cơ áp dụng nhiều trong công nghiệp luyện kim màu Chấ...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 15:20

... đầy ngóe con Nó có chiếc cán thon thon Có cột sợi chỉ mầu son và dài Sưu tầm những bài ca dao dân gian hay(5) Éch tôi mới ngậm chửa nhai Nó giật một cái làm sai quai hàm Mẹ ơi

Ngày tải lên: 24/03/2014, 21:21

... Bài tập giãn lưng, chắc vòng ba SK&ĐS xin giới thiệu bài tập Yoga đơn giản, giúp căng giãn lưng và mang đến vòng ba gợi cảm Động tác 1: ... tay chống ngược mang tai (hình 5). Nhịp 1: đẩy thẳng tay và hông lên cao, uốn cong vùng thắt lưng tối đa, đầu chạm sàn – hít nhẹ nhàng (hình 6). Nhịp 2: từ tư thế hình 6, đẩy người lên cao

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 17/08/2012, 10:39