Yoga cho người chạy bộ pptx

... chân phải, hạ thân Yoga cho người chạy bộ Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua. Đây là 5 tư thế Yoga giúp bạn mở

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:20

... định sắt tại nơi chạy thận nhân tạo. Bổ sung sắt mới chỉ là một mặt. Còn nếu chữa thiếu máu phải cần dùng thêm thuốc kích thích tạo hồng cầu (EPO). Cách bổ sung sắt cho người chạy thận nhân ... vùng thượng vị. Sắt là yếu tố cần cho vi khuẩn và rất cần cho phản ứng ôxy hóa. Bổ sung thừa sắt sẽ dễ bị nhiễm khuẩn và dễ tăng cường quá trình ôxy hóa có hại cho tim mạch. Vấn...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 18:15

... căng ngực và đùi; kéo dài cột sống) Những tư thế yoga cho người mới bắt đầu • Ngồi thoải mái trên gót chân của bạn. • Cúi gập người về phía trước, đưa trán của bạn để nghỉ ngơi trên ... đó nhấn chân vào sàn khi bạn nâng hông. • Nắm tay dưới lưng và cánh tay nhấn xuống, nâng hông cho đến khi đùi song song với sàn nhà, nâng ngực về phía cằm. Giữ trong 1 phút. • Để thực...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... là được. Sau đó cho bột vào quấy thật nhanh và nhẹ tay. Nên để bánh nguội khoảng 10-15 phút rồi mới lấy ra khỏi khuôn để tránh bị hấp hơi nước, mất ngon. Mẹo bỏ túi cho người làm bánh Mùa ... một ít nước trong nồi và cho vào nó một ít dấm. Hấp tiếp bánh khoảng 15 phút nữa, bánh sẽ trắng trở lại. 7. Làm bánh ngon hơn Khi làm bánh, bạn nên cho một ít bia vào bột mỳ, bánh sẽ...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 17:20

... gấp 5 lần mỗi vị cho vào 5 lít rượu, ngâm trong 3 tuần lễ, chắt ra, cho thêm 500ml mật ong loại tốt, mỗi ngày uống 3 lần trước bữa ăn, mỗi lần 20 – 30ml. Cách dùng sữa cho người cao tuổi ... Tốt với người khí hư, cơ thể suy nhược, đặc biệt những người mắc bệnh về đường tiêu hoá như viêm dạ dày, viêm ruột mãn tính. Huyết hư: Sắc mặt trắng nhợt không sáng, mắt hoa, đầu...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 12:20

... quá mức. Thuốc bổ đa sinh tố Một số người dùng thuốc này để tự bồi dưỡng vì cho rằng sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ các sinh tố cho cơ thể. Nhưng ít người biết rằng sử dụng thuốc đa sinh tố ... tích Dùng thuốc bổ cho người cao tuổi ý: - Đường làm ngọt là đường tổng hợp aspartam, phải cẩn thận trong trường hợp phênylxeton niệu. - Không được dùng cho bệnh nhân...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 01:20

... giao thông , khi lao động , vui chơi để tránh cho mình và người khác bị gãy xương ?  Viết báo cáo tường trình phương pháp sơ cứu và băng bó khi gặp người bị gãy xương . V . DẶN DÒ :  Thực ... sát , biết băng cố định khi xương bị gẫy . 3 . Thái độ : – Biết cách sơ cấp cứu và băng bó cho người bị gẫy xương . II . ĐỒ DÙNG DẠY HỌC : 1 . Giáo viên : – Chuẩn bị theo nhóm HS n...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 22:21

... • * Vì sao phải đi bộ đúng quy định ? Củng cố - dặn dò • * Vì đi bộ đúng quy định là tự bảo vệ mình và bảo vệ người khác . • *Em đã thực hiện đi bộ đúng quy định như thế nào ? CHỦ ... 2009 • Đạo đức • Đi bộ đúng quy định ( Tiết 2 ) CHỦ ĐIỂM : YÊU ĐẤT NƯỚC VIỆT NAM Thứ sáu ngày 27 tháng 2 năm 2009 Đạo đức Kiểm tra bài cũ : Đi bộ đúng quy định * Ở thành phố , đi bộ phải đi...

Ngày tải lên: 22/07/2013, 01:27

... trưa cho người giảm cân Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1. Trái cây tươi và rau xanh Táo sẽ rất tốt cho ... frutose cao. 3. Nước uống Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn rất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nước soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì uống soda bạn ch...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 06:15