Bài tập săn chắc vùng bụng ppt

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... thấp hơn so với ngực của bạn. Giữ cho cơ bụng thật chặt và cằm hướng lên trên. Đổi bên để bắt đầu bài tập. 6 bài tập làm săn chắc vùng bụng cho mùa hè 5. Lặp lại ba lần, không ... thể loại bỏ lượng mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng – và khoe bụng săn chắc – với động tác chuẩn xác.Còn gì tuyệt hơn việc loại bỏ lượng mỡ bùng nhùng nơi vùng bụng và...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... Trở lại tư thế ban đầu. Tập đổi bên. Bài tập hoàn chỉnh và khó nhất Tựa thân lên hai cùi tay, hai chân duỗi thẳng ra sau, đặt mũi ngón chân xuống sàn. Co thắt mạnh cơ bụng và giữ tư thế ván ... Người mới tập: Nằm ngả lưng, hai tay giang rộng ngang vai, hai chân hơi co và nhấc bổng lên trời. Tựa lên hai tay và không tạo sức nhún với hai chân, nâng mông khỏi mặt sàn. Nếu bài tập...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... Bài tập săn chắc ngực - Một đôi ""gò bồng đảo" hoàn mỹ phải dựa vào nhiều yếu tố: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sự tập luyện Bài tập 3 động tác dưới đây ... giữ được vẻ nở nang săn chắc. Chống đẩy: Nằm sấp, 2 chân duỗi thẳng, mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng ngực lên vuông góc với mặt đất. Giữ tư thế này trong vài phút, nên tập 2 lần/ngày. Đẩy

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

... thực hiện cho mỗi bài tập: tập 2 hiệp, mỗi hiệp 20 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút. Những lưu ý cho teen khi tập luyện nè! - Chế độ ăn uống: + Trước khi tập: Ăn trước khi vào tập từ 2 – 3h ... lúc kết thúc tập luyện. - Ngoài ra, các ấy cũng không nên tắm ngay sau khi tập mà nên chờ từ 30 – 60 phút để các sợi cơ được phục hồi rồi mới tắm nhé! Bài tập siêu dễ cho...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... GV.TVN Bài Tập – Đọc Chương Trình C P.4 //*****De 18 #include <iostream.h> int x18(int , int &); void ... "<<n; return m+n; }//end z20 KQ: 1. a = 8 , c = 19 2. m = 112 , n = 104 2. a = 112 , c = 216 GV.TVN Bài Tập – Đọc Chương Trình C P.1 Đọc các chương trình được thiết kế như dưới đây, ghi lại kết quả ... "<<b<<" ; c = "<<c; }//e...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 17:15

... không đóng vai trò là chất oxi hoá? A. (1) B. (1) và (4) C. (2)và (3) D. (4) E. Kết quả khác BàI tập Bài 1: Hai nguyên tố A và B ở kế tiếp nhau trong một chu kì của bảng tuần hoàn , có tổng điện ... axit- bazơ của chúng? Bài 2: Hợp chất khí với hiđro của nguyên tố R có dạng RH 3 . Trong oxit cao nhất với oxi , R chiếm 25,92% khối lợng. Xác định tên nguyên tố R? Bài 3: Oxit cao nh...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 22:15

... 4, M = 5, dùng FF JK. Bài 14: Thiết kế mạch đếm ĐB, đếm 7÷ 0, M = 8, dùng FF JK. Bài 15: Thiết kế mạch đếm ĐB, đếm 9 ÷ 0, M = 10, dùng FF JK. CHƯƠNG 6 4 Bài tập Kỹ Thuật Số Bài 1: Thiết kế mạch ... = 1101. CHƯƠNG 7 5 Bài tập Kỹ Thuật Số CHƯƠNG 1 Bài 1: Đổi các số Nhị phân (binary) sau sang số Thập phân và số Thập lục phân (Hex): a. 1011 b. 11011 c.101100 d. 11110110 Bài 2:...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... HÀM Bài 1: Cho quan hệ r dưới đây: Hình 3Hình 3 (graphics3.png) Tìm những phụ thuộc hàm thoả r Bài 2: Phát biểu hệ tiên đề Armstrong cùng các luật suy dẫn Bài 3: Cho lược đồ quan hệ R và tập ... của một tập thuộc tính. Bài 6: Cho lược đồ quan hệ R = ( ABCDEGH ) và tập phụ thuộc hàm F xác định trên R F = { A -> D, AB -> DE, CE -> G, E -> H} Tính bao đóng: (AB)+ Bài...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 17:15