Bệnh loãng xương: Phải phòng từ trẻ pdf

... té ngã sau: tránh nằm lâu; phòng ốc phải đủ sáng ở cầu thang, phòng vệ sinh tránh ẩm ướt, phải có thảm chống trơn; tránh dây điện lòng thòng dưới đất; điều trị các bệnh nội khoa mãn tính; tập ... xương do loãng xương. - Rất dễ xảy ra nhất là những năm sau mãn kinh do thiếu hụt hormone (kích thích tố) nữ. Do vậy nên bắt đầu từ tuổi 30, không nên đợi đến tuổi mãn kinh mới phòng. Loãng xương ... đặc biệt phải dùng vitamin D bổ sung, nắng đủ để giúp chuyển hoá vitamin D. Nên tập thể dục, chơi thể thao. Loãng xương ở phụ nữ: - Ước tính có khoảng 50% phụ nữ trên 50 tuổi bị loãng xương...

PHÒNG VÀ ĐIỀU TRN BỆNH LOÃNG XƯƠNG

... làm xương bị gẫy nặng. Chứng loãng xương thường được gọi là chứng bệnh âm thầm, quá trình loãng xương diễn ra từ từ nên không gây triệu chứng gì. Chỉ tới khi loãng xương nặng, xương bị gãy ... PHÒNG VÀ ĐIỀU TRN BỆNH LOÃNG XƯƠNG Nguồn: www.suckhoedoisong.vnBác sĩ Vũ Minh Loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương bị yếu, giòn và dễ bị gãy ... khối lượng xương giảm đi hàng năm thay đổi từ 0,5 - 2% tùy theo từng người. Những người khi còn trẻ có độ đặc xương thấp thì khi về già dễ bị loãng xương. Các yếu tố ảnh hưởng tới độ đặc...

2
1,038
3

Tài liệu Phòng bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh pptx

... quá trình tạo Phòng bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh Bệnh loãng xương là bệnh lý hay gặp, nhất là ở người lớn tuổi, người thiếu hụt nội tiết tố sinh dục; ở phụ nữ, loãng xương hay ... thể dẫn đến rối loạn của các quá trình này và dễ sinh ra bệnh lý của xương. Trong phạm vi bài viết này, chúng tôi xin đề cập đến bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Ở phụ nữ sau mãn kinh, ... tuổi, nguy cơ loãng xương càng cao xương mới (tạo cốt bào), làm cho khối lượng xương hạ thấp bất thường (biểu hiện có sự thiếu hụt các chất khoáng như canxi) gây nên loãng xương. Loãng xương...

Tài liệu Phòng tránh bệnh loãng xương doc

... phòng bệnh Cần có ý thức phòng bệnh, biết được những rắc rối sẽ mắc phải nếu bị bệnh. Nên xem xét lại những thói quen của mình. Biện pháp tốt nhất để phòng bệnh loãng xương là có một lối sống ... đời. Điều này sẽ mang lại lợi ích thiết thực, cụ thể là với cách thức Phòng tránh bệnh loãng xương Loãng xương là căn bệnh làm cho xương trở nên bị giòn và dễ gãy. Mật độ của xương được xác ... định. Chứng loãng xương được chẩn đoán khi mật độ xương bị giảm đến mức xương có thể bị gãy ngay cả khi không bị chấn thương. Nên làm gì để tránh khỏi nguy cơ này? Ý thức phòng bệnh Cần...

Tài liệu Bệnh loãng xương ở phụ nữ và cách dự phòng docx

... vào độ tuổi 20, Bệnh loãng xương ở phụ nữ và cách dự phòng Loãng xương là một bệnh xương rất thường gặp. Hiện nay trên thế giới có khoảng 200 triệu người bị loãng xương. Loãng xương gặp ở ... năm. Ở Việt Nam loãng xương chiếm tỷ lệ 13-15% phụ nữ sau mãn kinh. Loãng xương có thể gây biến chứng nặng nề là gãy xương. LX không phải chỉ khu trú ở một vị trí nào mà đó là một bệnh lý toàn ... ưu hóa khối lượng đỉnh của xương ngay từ khi còn trẻ, duy trì mật độ xương và giảm mất xương khi về già. Do vậy cần dự phòng LX càng sớm càng tốt, ngay từ giai đoạn bào thai. Chế độ dinh dưỡng...

Tài liệu Triệu chứng của bệnh loãng xương pdf

... nhiều, người ta cho điểm từ 1 đến 7 (7 là bình thường, 1 là rất nặng). Những biểu hiện lâm sàng chỉ thể hiện khi trọng lượng xương giảm trên 30%. Sự xuất hiện có thể từ từ tự nhiên hoặc sau một ... lún xẹp đốt sống ở mức độ vi thể). Sau nhiều lần đau, bệnh nhân đau cột sống mạn tính do biến dạng cột sống. Giảm chiều cao ở bệnh nhân loãng xương nặng. Gẫy cổ xương đùi đặc biệt tiên lượng ... Đau xương Các triệu chứng cơ năng đầu tiên của loãng xương có thể hiện liên quan đến quá trình xẹp đốt sống hoặc gãy xương ngoại vi. Thông thường, loãng xương không gây đau. 1. Đau cột sống...

10 lời khuyên phòng tránh bệnh loãng xương pptx

... cơ thể phòng tránh bệnh loãng xương. 10 lời khuyên phòng tránh bệnh loãng xương Người lớn trung bình cần 1g can-xi mỗi ngày. Có thể bổ sung can-xi bằng các sản phẩm từ sữa hay từ một ... phải cao hơn 7,5mg, hãy bổ sung thêm vitamin D, canxi để phòng ngừa bệnh loãng xương. Ưu tiên can-xi Can-xi quan trọng không chỉ bởi vì nó cấu thành xương mà còn bởi vì nó ngăn chặn sự loãng ... “giải phóng” can-xi (phần lớn từ xương) chuyển vào trong máu. Quá trình di chuyển này làm giảm hàm lượng canxi trong xương, lâu ngày gây bệnh loãng xương. Điều trị loãng xương khá khó khăn và...

Phòng và chữa trị bệnh loãng xương như thế nào? docx

... Phòng và chữa trị bệnh loãng xương như thế nào? Bệnh loãng xương có thể gây tàn phế và tử vong. Bệnh ngày một nhiều do mức sống và tuổi thọ ... chặn được sự tiến triển của bệnh. Do đó việc phòng bệnh càng trở nên cần thiết và hiệu quả. Khi tuổi càng cao canxi càng giảm dần một cách không thể tránh được, từ 20 –80 tuổi khối lượng xương ... khoảng 30% ở nam và 40 % ở nữ. Vì vậy việc phòng loãng xương ở nữ sau mãn kinh là rất cần thiết với các biện pháp như: tăng cường vận động để giảm loãng xương, vì ít hay không hoạt động ...

Phòng ngừa bệnh loãng xương sau sinh doc

... được tình trạng loãng xương. BS. LÊ KHÁNH VÂN Phòng ngừa bệnh loãng xương sau sinh Tình trạng giảm mật độ khoáng xương (có thể hiểu là loãng xương) lúc mang thai và sau khi sinh cho em ... cách hợp lý để phòng tránh những cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức. Tắm nắng cũng là cách giúp cơ thể bạn tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng ngăn ngừa được tình trạng loãng xương. BS. ... sinh cho em bé bú là tình trạng thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh con từ 1-2 tháng,người me bắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức khắp người, nhất là...

Phòng chống loãng xương ở phụ nữ trẻ potx

... Phòng chống loãng xương ở phụ nữ trẻ Nếu bạn không hành kinh 3 tháng liên tiếp mà không do mang thai thì phải đi khám bác sĩ ngay. Rất có thể bạn ... này. Từ tuổi 30, khối xương ở phụ nữ bắt đầu giảm dần. Vì vậy, để đề phòng loãng xương tuổi trung niên, chị em cần tạo lập những thói quen khỏe mạnh giúp xây dựng và củng cố xương ngay từ thời ... giúp xây dựng và củng cố xương ngay từ thời thiếu nữ. Sau đây là các lời khuyên để phòng loãng xương ở phụ nữ trẻ: 1. Hấp thụ đủ canxi. Bạn cần ít nhất 1.200 mg khoáng chất này mỗi ngày. Các...

Xem thêm