5 cách giảm cân không cần luyện tập pdf

... nên chăm chỉ luyện tập đều đặn nếu muốn có sức khỏe dồi dào. Tuy nhiên, trong những trường hợp sau bạn không nên luyện tập vì nó sẽ đi ngược lại lợi ích vốn có. 1. Khi ốm Bạn không nên luyện ... tập khi cơ thể không được khỏe, nhất là khi bị cảm lạnh. Bởi khi đó, việc luyện tập sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt đối với hệ miễn dịch, kéo dài thời gian...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 10:20

... tăng cân nhanh chóng. Đấy là chưa kể đến việc đồ ăn bày bán ngoài đường rất mất vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. 5. Giảm cân nhờ hiệu ứng tương phản màu sắc Có một cách giảm ... lớn, đặc biệt là nhiễm độc tố subtilase cytotoxin của vi khuẩn E. Coli. 5 cách giảm cân không tốn sức ... thế, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 01:20

... quả. 5 cách giảm cân nhanh trước ngày cưới Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần phải đốt cháy ít nhất 100 kcal mỗi ngày. 5 cách sau đây sẽ giúp bạn "hô biến" lượng mỡ thừa nhanh ... 4. Giảm tinh bột, tăng chất xơ hàng ngày Ăn nhiều những loại thực phẩm nhiều tinh bột như gạo, bột mì, khoai… là thủ phạm gây nên béo phì. Vì vậy, để giảm cân...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 08:20

... khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc. 2. Không nên bỏ bữa ăn sáng 5 cách giảm cân nhanh nhất 5. Sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm ... lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Viên giả...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... hảo. Với mong muốn sẽ giảm cân nhanh, họ còn có xu hướng gia tăng liều lượng thuốc, 5 cách giảm cân kỳ quặc thời xưa 1. Ăn tỏi ngâm dấm Để giảm cân, phụ nữ thời Chosun (năm 1392 – ... 5. Nuôi sán dây trong cơ thể Đầu thế kỷ 20, một cách giảm cân kỳ quặc khác cũng được lưu truyền đó là nuôi sán dây trong cơ thể. Đầu tiên, người muốn giảm cân s...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 00:21

... 5 điều cần nhớ khi luyện tập thể dục thể thao Tập thể dục thể thao đều đặn sẽ mang tới cho bạn một sức khỏe tốt. Song hãy lưu ý vài điều dưới đây khi luyện tập với bất cứ một bộ môn thể dục ... hơn, bạn hãy chăm chỉ thức dậy sớm và tập thể dục Tắm nước ấm sau khi thể dục thể thao Sau khi tập luyện, bạn hãy nhớ tắm nước ấ...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

... trí nhớ 35% . Để khắc phục tình trạng này, hãy cố gắng tắt tất cả các thiết bị phát sáng khi bạn ngủ, kể cả đèn tivi hay máy tính. 5. Ngăn chặn bệnh viêm họng và nhức đầu bằng cách không nói ... tốt cho những chị em thường xuyên uống thuốc tránh thai vì một số loại thuốc tránh thai có thể làm tăng tiết tố nam gây rậm lông và mụn trứng cá… 2. Trị đau đầu với chanh Nếu bạn bị...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 21:20

... 15 cách giảm cân không cần ăn kiêng Biết bao chế độ ăn đã được áp dụng nhưng xem ra chúng đ ều quá khó đối với bạn. Vậy hãy thử 15 mẹo sau nhé: 1. Thời gian của các bữa ăn Thời ... vòng 1 năm. 8. Nước uống thay thế nó không còn ngon như “nguyên bản” nữa. 14. “Tiêu thụ” nhiều calo hơn Giảm 5kilo trong 1 năm mà không cần ăn kiêng bằng cách “tiêu thụ...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... thưởng thức hương vị của thức ăn. 5. Chọn bát “búp bê” và có màu xanh da trời Để “đánh lừa” bản thân, hãy ăn trong những chiếc bát nhỏ. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy chọn bát màu ... bỏ vào bát”. Thêm nữa, hãy tạo cho mình thói quen gắp vài lần rau rồi mới gắp 1 miếng thịt 4. Không vừa làm việc vừa ăn Để những tín hiệu “no bụng” được nhanh chóng truyền tới não bộ, hãy...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 03:20

... giúp bạn đốt cháy kha khá lượng mỡ thừa trong cơ thể. 5 cách giảm cân không cần luyện tập vượt qua cơn thèm ăn, nhờ vậy giảm lượng thực phẩm đưa vào cơ thể. Điều này cũng giải thích ... thời kỳ giảm cân nên uống từ 8 cốc nước/ngày. Những người đang trong thời kỳ giảm cân nên uống từ 8 cốc nước/ngày - Ảnh minh họa. Thêm một điều thú vị nữa là nước lạnh...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

... Giảm cân không cần ăn kiêng, tập thể dục Những thói quen đơn giản sau sẽ giúp bạn có vóc dáng “mi nhon” mà không cần phải chịu đựng một chế độ ăn kiêng hay tập thể dục khắc nghiệt. ... nước chanh muối (giúp cân bằng lượng axit) hoặc một cốc nước ấm + 2 thìa dấm táo. Hai thực đơn này vừa giúp thải độc tố vừa ngăn cản sự tích lũy mỡ trong cơ thể. 3. Ăn...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

... tiêu hao năng lượng thông qua hoạt động của chất catechin. Hơn nữa, loại đồ uống này cũng không chứa nhiều calo. 12. Ăn tại nhà Giảm 5kilo trong 1 năm mà không cần ăn kiêng bằng cách “tiêu ... thấy mình ăn nhiều rau hẳn lên mà chẳng cần phải cố gắng. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ là cách giảm cân tuyệt vời. Lượng chất xơ và nước phong phú trong rau qu...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... thể giảm cân như mong muốn mà không hề vất vả chút nào. 1. Uống 1 cốc nước Uống 1 cốc nước đầy trước mỗi bữa ăn hoặc khi có cảm giác đói bụng. 2. Ăn chậm, nhai kĩ Phải mất ít nhất 15 phút dạ ... thưởng thức hương vị của thức ăn. 5. Chọn bát “búp bê” và có màu xanh da trời Để “đánh lừa” bản thân, hãy ăn trong những chiếc bát nhỏ. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy chọn bát màu...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 05:21

... vị bạc hà sẽ át vị các món ăn, khiến nó không còn ngon như “nguyên bản” nữa. 14. “Tiêu thụ” nhiều calo hơn 15 cách giảm cân không cần ăn kiêng Biết bao chế độ ăn đã được áp dụng nhưng xem ... phút 15. Tự thưởng Dọn ra 3 món rau trong bữa tối thay vì chỉ 1 món và bạn sẽ thấy mình ăn nhiều rau hẳn lên mà chẳng cần phải cố gắng. Ăn nhiều rau xanh và hoa...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 23:20