5 cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu
Hướng dẫn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn cơm potx
... Hướng dẫn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn cơm Cơm mang tới cảm giác no và khống chế việc nạp thêm quá nhiều những thức ăn khác vào cơ thể. Một vài cách nấu cơm sau giúp bạn ... cảm giác no, từ đó hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Nếu duy trì cách ăn chậm, bạn sẽ có thể đạt được mong muốn giảm cân. 3 Sử dụng đại mạch và muối Đại mạch là loại thực phẩm có ... loại hạt này đem nấu cùng với gạo thành cơm hoặc nấu thành cháo cũng được. Những người đang giảm cân có thể dùng món ăn này thay cho cơm trắng. Món cơm trộn ngô này có tác dụng kích thích...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20
Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx
... C bằng cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm ... cảm thấy mình thừa cân. Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. 2. Uống ... "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu quả Thừa cân đương nhiên là làm vóc dáng bạn trở nên nặng nề. Tuy nhiên để làm mất đi vài cân thừa này hoàn toàn không khó, chỉ cần bạn...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 12:15
6 cách giảm cân hiệu quả ppt
... nhiệt độ nhà luôn ấm vào mùa hè và hơi lạnh vào mùa đông. Cho dù cách này không mang lại hiệu quả lớn nhưng cũng khá có ích. 5. Ăn nhiều gia vị nóng Capsaicin (một hợp chất tìm thấy trong ... trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩa với hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu qủa và lượng calorie bị đốt cháy giảm. 4. Tận dụng thân nhiệt Khi lạnh cũng như khi nóng vã mồ hôi, cơ thể ... Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên mỗi ngày uống 1 - 2 cốc trà xanh nhé. 2. Hiếu động Những hoạt động rất...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20
5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx
... đó, bữa ăn có hương vị ớt cay còn kiềm chế sự thèm ăn hiệu quả. Bưởi Lo ại quả thuộc chi cam quýt này nổi tiếng vì giúp giảm cân hiệu quả. ... Do đó, bạn có vô số cách chế biến cà chua khác nhau (làm nước sốt, soup cà chua…) mà không sợ ngán. Theo ĐẹpOnline/ Womenshealthmag 5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Dưới đây là một ... giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả. Cây Atisô Nếu việc ăn quá nhiều rau lá xanh khiến bạn phát ngấy (trong khi đang...
Ngày tải lên: 17/03/2014, 22:20
5 cách chào hàng hiệu quả nhất
... họ. 5 cách chào hàng hiệu quả nhất Mỗi công ty được thành lập đều có những sản phẩm và dịch vụ cần giới thiệu tới nhiều khách hàng. Việc dùng những kỹ xảo như thế nào để chào hàng một cách hiệu ... này”. Đổi chủ ngữ “Tôi” bằng chủ ngữ “Các cháu nhà anh chị” sẽ tạo nên một sự khác biệt lớn mà bạn sẽ không ngờ tới. 4. Hãy để cho khách hàng của bạn nhìn thấy hiệu quả từ món hàng mà họ sẽ ... Hãy học hỏi 5 kỹ xảo dưới đây một cách thành thạo, chúng sẽ giúp bạn thành công trong công việc kinh doanh của mình và...
Ngày tải lên: 19/10/2012, 08:57
5 cách tìm việc hiệu quả
... phỏng vấn ở rất nhiều công ty, nhưng kết quả đều bặt vô âm tín. Giờ là lúc bạn phải nhìn nhận nghiêm túc những thiếu sót của mình. Vấn đề không phải là bằng cấp? Vậy vấn đề là ở những gì bạn ... những gì bạn thể hiện với họ qua cuộc phỏng vấn, qua phong cách của bạn. Hãy chỉn chu hơn nữa ở khâu yếu này. Trang bị cho mình một phong cách lịch sự, một thái độ tự tin. Hãy chuẩn bị sẵn sàng ... rằng họ sẽ hỏi như: Hãy giới thiệu một chút về bản thân? Hãy nói cho tôi biết vì sao bạn muốn vào làm tại công ty này? Bạn biết được những gì về công ty? Trong 5 năm qua bạn đã hoàn thiện bản...
Ngày tải lên: 20/10/2013, 02:15
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
... ủi và giúp trẻ hoá đồng. Giảm cân hiệu quả cho trẻ Ngày càng có nhiều trẻ thừa cân và béo phì ở nước ta cũng như trên thế giới. Tuy nhiên để giúp trẻ giảm cân không chỉ đơn giản là cắt ... hoa quả tươi hoặc nước lọc. Thay vì tráng miệng bằng kem hay bánh ngọt, hãy khuyên trẻ dùng sữa chua… Hãy nói chuyện và phân tích cho trẻ hậu quả của việc tăng cân, vì sao phải giảm cân ... nên áp dụng mọi phương pháp giảm cân cùng một lúc Bạn quá lo lắng về số cân dư thừa của con và cùng một lúc bắt con trẻ dùng thuốc giảm cân, tập thể dục thật nhiều, giảm khẩu phần ăn xuống còn...
Ngày tải lên: 20/10/2013, 12:15
Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf
... nghiên cứu UCLD cũng đã tìm hiểu và phát hiện một số người lớn thừa cân giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt giảm 50 0 calorie với việc ăn hạt dẻ muối. Lời khuyên: Chọn những loại ... calorie. (nên nhớ 1 quả trứng = 75 calorie) 2. Hạt dẻ muối. Những người thích ăn các loại quả hạch thường có mức độ mỡ thừa trong cơ thể rất ít. Thế nhưng không phải loại quả hạch nào cũng ... http://xinhxinh.com.vn/Thuc-pham/29746/7-loai-thuc-pham-giam-can- hieu-qua.xinh 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi...
Ngày tải lên: 13/12/2013, 06:15
Tài liệu Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả ppt
... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé! Chuẩn bị những nguyên liệu ... Bước 5: - Cuối cùng mình thêm hành lá, tỏi băm, tiêu, dầu mè và hạt mè rang vàng vào trộn thật đều nghen. Thật dễ làm phải không nào? Vì chứa ít calo nên giảm cân rất...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả doc
... sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống và tập luyện điều độ, khoa học. 1. Thịt thỏ Thịt lợn, thịt ... hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạtnghe ... xanh Trong mỗi bữa ăn, rau nên chiếm tỷ lệ một nửa. Rau được ăn bằng nhiều cách, có thể ăn sống, ăn ghém, xào, nấu, luộc, muối dưa Người béo mập nên chọn loại rau có nhiều chất xơ, như rau cần,...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20