Những môn thể thao hợp với người cao tuổi docx

... tuổi Khuyến khích người cao tuổi luyện tập thể dục là nghĩa vụ của con cháu. Tuy nhiên không phải tất cả các hoạt động đều phù hợp. Những môn thể dục thể thao nào phù hợp với người già? 1. ... thấy vui vẻ. Thể thao không nhất thiết phải khiến bạn mệt mỏi hay cảm thấy nhàm chán, bạn nên thực hiện nó với hình thức hưởng thụ và vui vẻ. Những môn...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

... phần ăn, hấp thụ kém qua đường ruột người cao tuổi. Calcium: Chống loãng xương, đau khớp, bổ phổi. Thường kết hợp với A và D thành viên calcinta. Kết hợp với C, PP và acid hypophosphore calcicorbierè ... bào. Một số chế phẩm phối hợp rất cần là: Acid Folic là chất không thể thiếu trong tổng hợp Nucleoprotein chữa thiếu máu. Nhóm sinh tố B (B1, B6, B12) phối hợ...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 18:20

... có thể kết hợp với chì, hình thành nên một hợp chất hòa tan và được thận bài tiết ra ngoài, nhờ vậy giúp giảm thiểu nồng độ chì trong máu. Nếu không uống được sữa tươi, người già cũng có thể ... thay thế bằng sữa chua để có được hiệu quả tương tự. Sữa - “vị thuốc” quan trọng với người cao tuổi ... Trong sữa bò chứa một lượng lớn canxi, chất cạnh tranh ga...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 03:20

... quan không thể chối cãi giữa mức tiêu thủ muối ăn với mức độ thường gặp bệnh huyết áp cao. Theo Freiss (1976) thì: Những lời khuyên cụ thể về ăn uống với người cao tuổi 1. Người có tuổi cần ... Ðối với người nhiều tuổi tuy mắm rất ngon nhưng không nên ăn thường xuyên và mỗi lần ăn cũng nên dùng ít thối vì. lượng muối NaCl trong mắm rất cao, không thích hợp...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 12:20

... luyện thể thao với người cao tuổi  Tập luyện thể dục thể thao với người bệnh động mạch vành Hầu hết người cao tuổi đều có nhu cầu vận động TDTT và tại các thành phố lớn chúng ta có thể thấy ... không có môn thể thao nào cùng một lúc đưa lại tất cả các hiệu quả nâng cao sức khỏe. Do vậy, cùng với lựa chọn một môn thể thao hay một biện pháp tậ...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 04:20

Ngày tải lên: 03/08/2012, 22:02

... và những bước nhảy nên bạn và cả gia đình có thể gắn bó với nó lâu hơn các hình thức khác. Những môn thể thao dễ tập mà hiệu quả Đạp xe: Ưu điểm của đạp xe là bạn có thể kết hợp ... có thể được xem là một môn thể thao lý thú mà cả gia đình bạn có thể tham gia. Khiêu vũ: Khiêu vũ là một bài tập lựa chọn phổ biến vì nó hòa trộn sự rèn luyện cơ thể, t...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... nước, người lớn cần kiểm tra nhiệt độ nước. Nhiệt độ nước phù hợp với trẻ 5 tuổi chính là trên 27 độ. Những môn thể thao không nên cho bé chơi sớm Bơi lội, taekwondo… là những môn thể thao ... gây ra những va chạm và nguy cơ bị chấn thương khi tham gia môn thể thao này là khá lớn. Bởi vậy, trước khi cho con chơi môn thể thao này, người lớn nên hỏi...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 06:20

... Hãy khám phá những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng mang lại công hiệu tuyệt vời cho công cuộc giảm cân của bạn 1. Bi-a Đừng nghĩ môn thể thao nào chỉ dành cho phái mạnh. Những động tác bạn ... phá những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng mang lại công hiệu tuyệt vời cho công cuộc giảm cân của bạn (NTY)-Bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian mà vẫn có thân hình...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... > Lợi ích của việc tập thể dục đối với người cao tuổi Vận động với người cao tuổi là rất tốt, song không nên duy trì quá lâu một tư thế. Nhiều người cao tuổi khi về hưu thường chỉ thích ... phòng ngừa bệnh tật và tăng tuổi thọ Tập thể dục khoa học với người cao tuổi Để có được một cuộc sống vui, khỏe, sống có ích, người cao tuổi cần thườn...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20