những môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... nhạc và những bước nhảy nên bạn và cả gia đình có thể gắn bó với nó lâu hơn các hình thức khác. Những môn thể thao dễ tập mà hiệu quả Đạp xe: Ưu điểm của đạp xe là bạn có thể kết ... nhẹ. Bơi lội có thể được xem là một môn thể thao lý thú mà cả gia đình bạn có thể tham gia. Khiêu vũ: Khiêu vũ là một bài tập lựa chọn phổ biến vì nó hòa trộn sự rèn luyện cơ thể, tiêu hao năng ... thể dục cho toàn bộ cơ thể, đốt cháy nhiều năng lượng tùy thuộc vào tốc độ và khoảng thời gian tập. Vì cơ thể được nước hỗ trợ nên bạn có thể vẫn duy trì tập môn thể thao này ngay cả khi đang...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 23:20

Ngày tải lên: 08/08/2014, 16:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21

... trợ giúp giảm cân hiệu quả Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon thả, nhưng tất nhiên, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sỹ và các chuyên gia để giảm cân ... một sản phẩm trợ giúp quá trình giảm cân nhé! Dầu cá một loại gia vị quyến rũ, quế còn là một sản phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, nó còn quản lý rất tốt cho những nhân bị bệnh ... cơ thể. Cà phê cũng giúp bạn đấu tranh với cảm giác mệt mỏi, cho phép bạn làm việc hiệu quả hơn. Bạn có thể sử dụng đơn giản bằng việc thưởng thức một tách cà phê nóng trước khi tập thể...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

... dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn: 1. Bưởi Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo ... bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên không ... bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch. 2. Bí ngô Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo rất thấp. Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 19:20

... ăn.  Tăng cân, ngày nay là chuyện đương nhiên sẽ đến với mọi người dù ở độ tuổi nào, nếu không có cuộc sống hợp lý, cân bằng về việc ăn uống cũng như vận động cơ thể. Đặc biệt đối với ... nhất.  Tuy nhiên, số người thành công trong việc giảm cân với phương pháp ăn kiêng thì ít, đa số còn để cho khối lượng mỡ của cơ thể cứ trồi lên sụt xuống thất thường, mà như thế việc ... khỏi.  Để tránh tăng cân - béo phì, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần thực hiện ít nhất 2 việc là: có một chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên vận động thể lực cách thích hợp. ...

Ngày tải lên: 16/02/2014, 15:30

... vào người giúp việc. 9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác… đừng coi thường những công việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. ... để giảm cân và giúp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng. Đi đổ rác Dọn dẹp nhà cửa, thu thập toàn bộ rác trong nhà bạn và đi đổ chúng là hoạt động giúp bạn loại bỏ 105 calo mỗi giờ ra khỏi cơ thể. ... rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này. Lau nhà ...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 12:20

... Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả Rất nhiều thực đơn ăn kiêng được đưa ra, và vô số bài tập thể dục giảm cân bạn đã khổ sở tập luyện nhưng hiệu quả vẫn không cao? Một số phương ... Hãy để biquyetlamdep mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả nhé: Nguyên nhân chính của tăng cân là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp, khiến cơ thể đốt cháy ít calorie hơn, mỡ tích tụ ... điều này, khoa học đã tổng kết ra các cách hiệu quả sau giúp bạn giảm béo. 1. Uống vài tách trà xanh Trong nghiên cứu mới đây, người ta đã thấy rằng những ai dùng bổ sung viên chiết xuất từ...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 22:20

... ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân rất hiệu quả mà không ... 1 giờ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. 5. Không ăn sau 6h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốn giảm cân. 6.Thực hiện 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa ... hay tập thể dục. 6 bước đơn giản giúp giảm cân hiệu quả - Ăn quá nhiều thức ăn kiêng như thức ăn ít béo, ít carbon và các sản phẩm không đường. - Ăn trễ: Ăn sau 8htối có thể khiến...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 16:20

... chút nào nhưng chỉ cần nửa giờ cọ rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này. Lau nhà Có nhiều ... coi thường những công việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. Các công việc nhà nhàm chán và mệt mỏi mà bạn phải làm sau một ngày tiêu tốn sức lực tại văn phòng có thể khiến ... cho cơ thể bạn 150 calo mỗi giờ. Sắp xếp phòng ngủ 9 “công việc không tên” giúp giảm cân hiệu quả ...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 20:20

... thừa, giúp giảm trọng lượng cơ thể (0,6-1,25 kg) và giảm cân của người béo phì 0,5-1,8 kg. Một nghiên cứu khác cho thấy vai trò quan trọng của trà xanh trong việc giúp những người thừa cân giảm ... viên uống giảm cân kết hợp 7 hoạt chất trên, mang lại tác động toàn diện trên khối lượng mỡ. Đây thật sự là giải pháp hữu hiệu để người thừa cân lâu năm giảm cân an toàn và hiệu quả. Hoa ... và giúp giảm cân, synephrin còn có thể tăng tiêu thụ năng lượng và giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Ngoài ra, chiết xuất từ cây cam đắng giúp tiêu hủy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, chống béo, giảm...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... 5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả. Cây Atisô ... cơ thể sử dụng nhiều chất béo trong hoạt động. Thêm vào đó, bữa ăn có hương vị ớt cay còn kiềm chế sự thèm ăn hiệu quả. Bưởi Lo ại quả thuộc chi cam quýt này nổi tiếng vì giúp giảm cân hiệu ... calo) thì atisô chính là lựa chọn thông minh. Với chỉ 60 calo kèm chất xơ, Atisô là món khai vị giúp bạn nhanh no và ăn ít hơn. Atisô dễ dàng chế biến như hấp kèm muối, tiêu hoặ c chút nước cốt...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21

Ngày tải lên: 06/07/2014, 08:20