... 3 VIỆC NÊN LÀM TRƯỚC KHI NGỦ ĐỂ TRẺ KHỎE HƠNBạn nên kiên trì thực hiện những động tác đơn giản sau đây trước khi ngủ để ngủ ngon và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh, tươi tắn ... bạn có giấc ngủ ngonMột năm bận rộn đã bắt đầu. Áp lực cuộc sống và công việc đang chờ đón bạn phía trước. Bất luận sức khỏe bạn tốt thế nào, nếu không biết cách ứng phó hợp lý thì năng lượng ... có thể ngủ trước 11h30’ mỗi tối. Và đặc biệt, bạn nên kiên trì thực hiện những động tác đơn giản sau đây để ngủ ngon và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh, tươi tắn của mình.1. Ngâm chân nước ấm,...